Pistanthrophobia: forstå frykten for å stole på noen

Pistanthrophobia - tjene deg noen drapspoeng i Scrabble. Men pistanthrophobia er faktisk en alvorlig fobi som påvirker dine forhold til andre.

I hovedsak er pistanthrophobia frykten for å stole på noen. Hvis du bare hadde en flashback til alle dine mislykkede forhold, beklager jeg, men det måtte gjøres. Vi får gjennom dette sammen. Rotete samlivsbrudd lar oss ikke bare ha en kvalm følelse i magen hver gang vi hører eksens navn, men de lar oss også traumatiseres og frykter vårt neste forhold.

Du tror kanskje du er helt over eksen din. Hvis du sitter i et hjørne og rister deg til sengs, er jeg redd for å si at det kan være lurt å tenke noe annet. Så, hvordan vet du om du har pistanthrophobia? Og hvis du har det, hvordan kan du overvinne denne frykten? Vel, frykt ikke, vi er her for å hjelpe. Her er alt du trenger å vite for å leve deg fri for pistanthrophobia.

Hvordan vet du at du har pistanthrophobia?

Du tror kanskje ikke at paranoiaen din er noe å ta hensyn til - men det er det. Så, hvordan vet du om du har frykt for å stole på noen? La oss se på noen av fortegnelseskiltene.

# 1 Du er besatt av telefonen deres. Har du allerede funnet ut passordet på telefonen deres? Ok, jeg mener, vi har alle en tendens til å krype på noen vi liker når de sms eller sjekker Facebook. Å gå gjennom telefonen deres er imidlertid helt annerledes.

Vent, la oss få denne ut av veien, vet de at du snuser rundt i telefonen deres? Hvis ikke, er dette et ganske tydelig tegn på at du har noen tillitsproblemer. Jada, hvis de ikke gjør noe galt, ville de ikke ha noen grunn til å ikke la deg se gjennom telefonen deres.

Imidlertid er det noe som heter privatliv, og alle har rett til det. Så før du ivrig skriver inn passordet og skanner tekstene, kan du tenke deg om to ganger.

# 2 Du er deres største fan på sosiale medier. Og det er ikke fordi du er i hvert eneste bilde. Du sjekker opp hva de gjør, hvem de er sammen med og som kommenterer. Hvis en het jente / fyr kommenterer bildet til gutten / kjæresten din, blir du selvfølgelig litt nysgjerrig, kanskje til og med sjalu.

Men behovet ditt for å stadig vite hva de gjør både i det virkelige og virtuelle livet, er et tydelig tegn på at du ikke stoler på partneren din. Du må forstå at du ikke har kontroll over handlingene deres, og må kunne stole på at de tar de riktige valgene.

# 3 Du tenker alltid i verste fall. Antar du allerede at de har jukset deg, og at det bare er første date? De måtte være sent på kontoret og antar du at de har en affære? Ro deg ned. Med mindre tegnene er tydelige på at de gjør noe utro, kan du ikke hoppe til konklusjoner og anta verste fall. Når du inngår i et forhold med et negativt tankesett, er det en tydelig indikator på at du har tillitsproblemer.

# 4 Du er en leder av fase fem. Får ikke partneren din ut i helgene uten deg? Trenger du å vite hvem, hva, når og hvor? Du må la dem puste. De kan like en Facebook-status av det motsatte kjønn. Det betyr ikke at de har sex bak ryggen.

Når du har tillitsproblemer, holder du vanligvis et stramt bånd om hva de gjør og hvem de er sammen med. Dette er ikke på grunn av dem. Det er på grunn av deg. Du føler deg truet og usikker. Ved å begrense partneren din, ødelegger du til slutt forholdet fordi du allerede har giftet det med dine forutsetninger. Vi har alle sett den sjalu jenta / kjæresten på baren eller husfesten. Det er ikke et pent syn.

# 5 Du legger dem gjennom tester. Alle disse eventyrene og chick flicks har skylden for dette. Vi får vist at vi hele tiden må teste partneren vår for å sikre at de virkelig bryr seg om oss. De må jage etter oss i det øsende regnet eller få dem til å velge sine venner eller oss. Du vet hva som vil skje rett? Etter hvert vil de nå sine grenser for å bli testet.

Når du går inn i et forhold, må du stole på at de liker deg. Og etter det lar du det gå.

# 6 Du har jukset i fortiden. Hvis du har jukset i fortiden, og du er paranoid av at de jukser deg, er det åpenbart hvorfor du har problemer som stoler på folk. Jeg skal være ærlig, jeg har jukset i fortiden. Jeg er veldig flink til å legge merke til skiltene nå, men stol på meg, jeg blir paranoid og tror noen ganger at de jukser på meg. Dette er ganske enkelt på grunn av meg og psyken min. Hvis du ikke kontrollerer og overvinner dette, blir det bare verre.

Hvordan komme over pistanthrophobia

OK, så du lever med pistanthrophobia, men det trenger du ikke. Slik kan du hjelpe deg med å overvinne frykten din for å stole på noen.

# 1 Fortell dem. Partneren din trenger å vite det. OK, hvis du er på din første date, kan du lagre den til senere. Men til slutt, hvis forholdet utvikler seg, bør de vite om frykten din for å stole på mennesker. Ingenting er mer sjokkerende enn å se noen skjule Facebook-tvilen din eller få et angstanfall foran seg når de snakker med noen andre.

Hvis denne personen virkelig bryr seg om deg, vil de være tålmodige og akseptere. Dere er tross alt et lag.

# 2 Søk terapi. Hvis du lider av pistanthrophobia, bør du vurdere å søke en rådgiver. Folk har dette stigmatiseringen mot å gå til en terapeut, de tror at de er svake og ikke klarer å håndtere sine egne problemer. Det er ikke tilfelle.

Det er alltid lettere å få en mening fra en tredjepart som ikke vet noe om deg. I tillegg får du snakke med noen som er habil og ikke-dømmende. De vil være i stand til å dykke dypere inn i problemet ditt og oppdage årsaken og hvordan du kan overvinne det. Jeg mener, til og med terapeuter går til terapeuter.

# 3 Endre tankesett. Dette er vanskelig å gjøre, men det vil være verdt det. Det som skjer, skjer. Du må la ting gå deres gang. Hvis noen skal jukse på deg, kommer de til å jukse på deg. Du kan ikke kontrollere andres handlinger. Du kan kontrollere din.

Måten jeg takler frykten for å stole på noen på er å gi dem full frihet til å gjøre hva som helst. Den siste fyren jeg datet jukset på meg, men jeg skjønte at han kommer til å gjøre det han skal gjøre. Det eneste jeg kan gjøre er å la være.

# 4 Fjern partneren din fra sosiale medier. Du kan tilbringe hele dagen på Facebook og Instagram, men poenget er å ikke gjøre det. Så hvis du har vanskelig for å ikke krype profilene deres hver dag - slett dem. Jeg trodde ikke dette ville være vanskelig, men stol på at det er det. Du føler at du ikke er inkludert i deres liv; Dette er imidlertid bare usikkerheten og behovet for kontroll.

Slett dem av alt eller følg dem. Det vil ta et par dager, men du vil se hvor mye bedre du vil føle deg uten å besette over dem - praktisk talt.

Ikke kast bort den dyrebare tiden din som er limt på telefonen din, og kryp partnerens Instagram. Livet skal leves! Selv om pistanthrophobia tilfører mye press og belastning på et forhold, kan du overvinne det. Og du vil! Gjenta etter meg: Jeg vil være pistanthrophobia-fri!