Folk forlater deg alltid? Slutt å sabotere forholdene dine

Tidligere erfaringer former vår fremtid. Hvis du stadig ser etter tegn som folk alltid legger igjen, kan det hende du skaper det resultatet du frykter mest.

Vi er alle født med en forestilling om permanentitet. Tanken på at ting skal gå en viss vei, og for det meste, gjør de. Over tid opplever vi ting som utfordrer dette. Situasjoner vi ikke forventet eller raske tap vi ikke er forberedt på. Det er de opplevelsene som endrer vår mentalitet fra det permanente til det midlertidige. Og vi er klar over at folk alltid drar.

Da jeg giftet meg, var mannen min og jeg i begynnelsen av 20-årene. Jeg lovte å bli gammel med ham. Det skjedde ikke. Da jeg ble enke en veldig tidlig i ekteskapet, stakk ideen om midlertidig meg dypt. Jeg har fortsatt vanskelig for å tro at folk ikke kommer til å forlate meg.

Å legge fornærmelse mot skade, jo flere ganger folk forlater livet ditt når du ikke var forberedt, desto vanskeligere er det å plassere deg der ute og elske igjen. Jeg vil gå sammen i livet mitt med ting som går akkurat som planlagt. Det er da tankene mine sparker inn for å fortelle meg “pass på.” Det er på det vanlige at jeg finner ekstraordinær panikk at ingenting varer evig og til slutt folk alltid forlater.

Problemet med å leve i det midlertidige er at du aldri føler deg bosatt eller trygg. Selv om jeg skyver det fra at andre er nødt til å forlate, er sannheten at jeg drar lenge før de har sjansen. Når jeg bare delvis er i noe av frykt for å bli såret, er jeg unnvikende til tider, beskytter mot andre og skyver rett og slett min selvoppfyllende profetidagenda som folk alltid forlater.

Hva er en selvoppfyllende profeti?

En selvoppfyllende profeti er når vi forteller oss selv nok nok ganger at vi faktisk overbeviser oss om at det er ekte. Jeg er veldig flink til å forutsi negativt og er alltid sjokkert når jeg er i stand til å få den frykten til å gå i oppfyllelse. Hvis du sier til deg selv at folk alltid drar, vil du sannsynligvis sette opp et scenario for å jage dem bort.

Jeg har en venn fra videregående som at som alle andre knytt knuten, fant hun feil hos hver kamerat. Insisterer på at det var noe galt med ethvert forhold hun hadde. Fra utsiden så jeg det aldri. Jeg ble alltid sjokkert da hun slo opp sitt nåværende forhold. Det så ut til å gå bra, og så var det slutt. Det jeg begynte å se, var at hun skapte drama for å skyve menneskene i livet ut av noe behov for å beskytte seg selv.

Forlater folk deg alltid? 20 måter du selv saboterer et forhold

# 1 Finner du feil hos alle du er sammen med? Hvis du konstant ser deg på den negative siden og ingen er god nok eller hva du trenger, kan du ha urealistiske ideer om hva et forhold er. Ingen lovet deg at det skulle være alle roser, men de har kanskje ikke sagt det ville være så vanskelig som det er heller.

I stedet for å alltid finne ting galt med menneskene du er sammen med, kan du undersøke hva du ser etter hos en kamerat, og om noen noen gang lever opp til forventningene dine.

# 2 Føler du generelt at de ikke elsker deg så mye som du gjør dem? Når vi frykter at noen forlater oss, har vi ofte en tendens til å føle oss som om vi elsker dem mer. Å overvurdere din egen kjærlighet til noen er en måte å skyve dem bort. Hvis du tror at du alltid er den som gjør mer, er du forberedt på en tid der de er borte.

# 3 Finner du måter å få oppmerksomhet til å føle seg knyttet til, men det brenner alltid tilbake? Når du hele tiden frykter at noen kommer til å forlate, finner du måter å få oppmerksomheten bare for å roe frykten. Problemet, jo mer du trekker på dem, jo ​​mer vil de skyve vekk. Fører til en konstant frastøtning, fangstsituasjon.

Du kan ikke føle deg knyttet til noen hvis du alltid er redd for å komme nær dem. Du skal føle deg bosatt i deg selv til å stå på dine egne føtter og ikke trenger dem som en forlengelse av deg selv.

# 4 Er du i konstant frykt for at de vil forlate? Å aldri føle seg trygg eller bosatt er en fryktelig måte å leve på. Hvis du ser for deg at de skal forlate deg hver gang de går ut døra, er du sannsynligvis ikke morsom å være i nærheten. Folk føler behovet ditt og reagerer på det med behovet for å skyve deg bort for å få litt plass og perspektiv. Det er ingenting du kan gjøre hvis de vil forlate, så du må slutte å tro at du kontrollerer det.

Vi har ikke kontroll over vår egen skjebne eller skjebne, og prøver hele tiden å forutsi fremtiden og holde på ting bare utmatter deg. Og gjør deg ikke morsom å være sammen med.

# 5 Finner du grunner til at du ikke burde være sammen? Finner du stadig grunner til at du ikke skal være sammen? Hvis du gir dem grunn på grunn til at du ikke er bra for hverandre, gjør du det motsatte av hva du vil. Å overbevise dem om at du ikke er ment å være sammen, vil bare gi deg det resultatet du frykter mest.

# 6 Gjør du ting du vet at vil skade dem eller gjøre dem gale? Igjen, hvis den eneste måten du føler deg knyttet til noen er å øke følelser, så skyver du dem bort. Å skade dem kommer ikke til å få deg til å føle deg bedre eller få dem til å ønske å være hos deg. Det kommer bare til å gjøre at de ikke vil være rundt deg og videreføre syklusen.

# 7 Føler du deg alltid urolig og usikker ? Å være redd for at noen kommer til å forlate er en fryktelig følelse som gjør at du føler deg urolig og tar bort en del av den du er. Hvis alt du tenker på er hvordan du kan beholde noen eller håper at de ikke vil forlate, er det ikke noe rom i forholdet til å bare være deg selv.

# 8 Hvem innleder kampene mesteparten av tiden? Hvis du setter i gang alle kampene dine, saboterer du enten eller er sammen med noen som ikke er laget for deg. Uansett, du kommer til å være uten dem. Noen ganger er det bedre å tenke noe, men ikke reagere. I stedet for å handle ut fra følelser som frykt, angst eller tristhet, ta deg tid til å kjøle deg ned og se på situasjonen med fornuft og et rasjonelt hode. På den måten unngår du kampsyklusen du sannsynligvis har fått deg inn.

# 9 Føler du at du må distansere deg for å beskytte deg? Hvis den eneste måten du ikke føler deg desperat og trist er ved å være uten noen, er de enten ikke bra for deg, eller saboterer du deg selv. Noen du er sammen med skal få deg til å føle deg elsket og støttet. Enten du ikke er i stand til å føle det slik med bare den ene personen eller i det hele tatt, det driver en kil i ditt nåværende forhold.

# 10 Generelt: Er fremtiden din lys eller full av pessimisme? Ingen vil være sammen med noen som bare kan se det dårlige i en situasjon. Hvis du er noen full av negativitet og tror at folk alltid drar, vil du bli møtt med den samme typen negativitet. Det er vanskelig å føre et forhold til noen når de alltid leter etter utkikk. Du tror kanskje det er personen du er sammen med, men det er kanskje du som leter etter den åpne døren.

# 11 Når du bryter opp, tror du ting som "Jeg visste at det ikke ville fungere" ? Igjen, et forhold er bare så positivt som perspektivet du har om det. Hvis du stadig føler at det er dømt til å mislykkes, stole på meg, vil det mislykkes. Hva må du miste ved å tro at alt er sol og roser? Hvis det er meningen at det skal ta slutt, kommer det til om du har prøvd å forberede deg eller ikke. Når du forbereder deg, blir du bare glede av øyeblikkene du kan ha.

# 12 Har du erfaringer i fortiden din som var veldig traumatiske? Våre erfaringer former vårt perspektiv og vår fremtid. Hvis erfaringene dine har forsterket ideen om at folk alltid forlater, ville det være mye vanskeligere å riste av seg ideen. Men igjen, er det viktig at du prøver å skille tidligere hendelser fra fremtidige.

# 13 Overkompenserer du i forholdet ditt av frykt for tap? Å være altfor hyggelig eller gjøre ting for personen du er med, lar deg bare føle deg dritt og mindre elsket. Teorien om forholdskapital er at du bare er like fornøyd med noen som du føler deg rettferdig mot dem. Det betyr at hvis du hele tiden føler deg som om du gjør alt, vil det føre til en tilstand av ulykkelighet. Slutt å overkompensere. Hvis de skal dra, vil de gjøre det enten du gjør alt riktig eller ikke.

# 14 Trenger du konstant bekreftelse på at de elsker deg og ikke kommer til å forlate? Du kan be noen om å fortelle deg at de elsker deg hele tiden, men hvis du ikke er villig til å akseptere dem ved deres ord, er de tomme ord. Slutt å se etter bekreftelse og finn det i deg selv å akseptere kjærlighet fra dem.

# 15 Fører frykten deg til å kvele dem? Få panikk hver gang de går ut døra? Du kan ikke kontrollere hva fremtiden kommer til å bringe. Å prøve å kontrollere andre etterlater deg bare en nervøs kvitt og noen du ikke vil være. Og noen de ikke vil være sammen med. Slutt å kvele dem og innse at hvis det kommer til å skje, må du la det naturlig utfolde seg.

# 16 Venter du alltid på at de skal vise tegn for at du skal løpe? Forventningene dine former måten du oppfatter ting på. Hvis du tror de kommer til å forlate og alltid leter etter tegn, vil du finne dem om de er der eller ikke. Forsøk å tenke positivt og forvise tanken om at folk alltid forlater, og føler at du er avgjort at de elsker deg og ikke kommer til å forlate noen gang. Hvis de gjør det, kan du nyte tiden du har sammen med dem før de går ut.

# 17 Prøver du å avslutte det igjen og igjen? Noen ganger prøver vi å skyve folk bort eller forlate et forhold før noen kan forlate og skade oss. Problemet er etter hvert at de blir lei av at du forlater. Du skader ikke bare deg selv ved å prøve å avslutte det hele tiden; men du bryter også selvtilliten og sikkerheten de har i deg også. Det er ikke rettferdig for dem.

# 18 Føler du et konstant trykk og trekk? Jo hardere du prøver å holde på ting, jo hardere prøver de å skyve deg bort. Hvis du holder på for stramt, kommer du til å miste dem, det er helt sikkert.

# 19 Hvordan snakker du om forholdet ditt og viktige andre? Tenk på hvordan du snakker om kjæresten din eller ektefellen din. Snakker du om dem gunstig eller river dem fra hverandre? Noen ganger prøver vi å beskytte oss selv og vårt image ved å få noen til å se ikke verdige ut for oss. Problemet er at studier har konkludert med at det som best avgjør et godt forhold, er positiviteten som hver har for den andre. Å kutte dem ned undergraver ikke bare dem, men også forholdet ditt. Prøv å snakke positivt, så blir du overrasket over hvordan ting vil endre seg.

# 20 Leter du alltid etter din "out" ? Ser du følelsesmessig alltid etter utgangsdøren fordi du er overbevist om at folk alltid drar? Hvis du forventer at noen skal forlate et forhold, kan du ha en fot ut døren allerede. Det lar din betydelige andre følelse være usikker og på skjelven grunn. Hvis dere begge er usikre på sikkerheten i forholdet deres, er det vanskelig å ha en tillitsfull og kjærlig fremtid.

Når vi lar fortiden vår forme fremtiden vår, skaper vi kanskje det vi frykter mest. Så vanskelig som det er, slutt å bekymre deg for personen du liker å forlate, og begynn å glede deg over tiden du har med dem. Du kan ikke kontrollere fremtiden, men du kan kontrollere din oppfatning av her og nå.