Hvordan slutte å hate deg selv og lære å elske deg selv!

Verden er full av hat, det siste du trenger er å hate deg selv. Hvis du er lei av å hate deg selv, lær hvordan du slutter å hate deg selv.

Hør, det er tider hvor vi tenker mindre på oss selv. Det kommer til å skje. Så jeg vil ikke at du skal tenke at du ikke skal føle tristhet eller skyld, fordi det skjer i noen situasjoner. Men problemet starter når vi tenker på oss selv på en negativ måte. Å lære å slutte å hate deg selv er den beste gaven å gi deg selv.

Å gå nedover den veien for selvhat bare gjør ting verre, ikke bare for deg, men også for menneskene rundt deg. Selvhat er en del av det å være menneske. Selvfølgelig er det ting om oss selv som vi ikke liker. Jeg er ganske sikker på at Lady Gaga og Shawn Mendes ikke liker seg selv noen dager.

Hvordan slutte å hate deg selv og begynne å elske deg selv i stedet

Det er forskjellige grunner til at vi hater oss selv. Kanskje oppnådde du ikke et mål du satte deg inn i, gjorde en feil på kontoret eller angrer på tingene du gjorde eller ønsket at du utførte annerledes. Hør, listen kan fortsette og fortsette.

Vet du hva? Alle har denne listen i hodet. Noen av oss takler dette gjennom drikke, narkotika, unngåelse osv. Men hvis du vil vite hvordan du slutter å hate deg selv, kan du lære å minimere det. Å bli helt kvitt selvskyelse vil ikke skje fordi vi som mennesker alltid ønsker å forbedre oss selv og våre mangler. Du kan redusere det og lære å håndtere selvhatet ditt. For la oss innse det, vi kommer aldri til å være helt fornøyde med oss ​​selv.

# 1 Hva er det med deg selv som du ikke liker? Du har selvhater av en grunn. Hvis du trodde du var perfekt, ville du ikke ha disse negative følelsene. Så hva er det? Liker du ikke hvordan kroppen din ser ut? At du ikke er i jobben du ønsker? At du lar folk dra nytte av deg? Det er noe, så først og fremst finne ut hva som trigger deg.

# 2 Vet at du kan endre disse feilene. Hør her, vi har alle feil. Du kan endre feilene dine. Nå kan det hende du ikke endrer dem fysisk, men mentalt reduserer du dem gjennom et annet synspunkt. Dette betyr at du godtar feilene dine og omfavner dem. De kommer ikke noe sted, men tenk på dem som noe som gjør deg unik og positiv.

# 3 Hva er triggerne? Nå, mest sannsynlig, tenker du ikke på det faktum at du hater deg selv hvert våkne minutt. Imidlertid er det ting i livet ditt som utløser disse følelsene. Når jeg for eksempel prøver klær og ser dårlig ut på meg eller ikke passer, er det en trigger. Det gjør at jeg føler meg lite attraktiv og ikke fortjener å ha på meg klærne. Så jeg er klar over at hvis jeg er i dårlig humør, er det ikke en god idé å shoppe.

# 4 Slutt å prøve å være den "ja" personen. Du vil at folk skal like deg, jeg får det til. På slutten av dagen ønsker vi alle å bli likt av andre. Men dette behovet for å bli likt åpner døren for at folk kan dra nytte av oss og gå over oss.

Selv om du ikke liker å gjøre noe, sier du ja fordi du føler deg forpliktet. Det er nå på tide å si nei. Å si 'nei' er styrke og hjelper deg fra å gjøre ubrukelige ting som ikke gir deg glede. Si 'nei' selv når det er vanskelig.

# 5 Slutt å tenke. Jeg vet at du spiste tre smultringer akkurat nå, selv om du er i diett. Men hvem bryr seg. Det skjedde, og det du trenger å gjøre er å gå videre. Når vi hater oss selv, tenker vi hele tiden på de negative tingene vi har gjort. Men hvis du ikke erkjenner hva og hvorfor du gjorde noe du ikke burde ha, vil du ikke hjelpe deg selv. Du må se på hvorfor du gjorde det du gjorde og deretter endre perspektiv.

# 6 Reflektere over avlatene dine. Vi unner oss alle ting som ikke trengs i livene våre, dette er verden vi lever i. Hele vår eksistens er basert på at vi kjøper ting vi ikke trenger.

Men det er en grunn til at du kjøper eller spiser for mye, du vil ha øyeblikkelig tilfredsstillelse. Men det er bare på kort sikt. Hvis du vil lære å slutte å hate deg selv, fokuserer du på å ikke hengi deg til ting som faktisk ikke vil gjøre deg lykkelig på lang sikt. Kortvarig lykke vil ikke hjelpe deg.

# 7 Ikke skjul hatet. Vanligvis, når vi hater noe med oss ​​selv, skjuler vi det og gjemmer det vekk fra verden. Jeg hater magen min, så jeg pleier alltid å bruke baggy gensere eller t-skjorter for å skjule den. Men i hovedsak utsetter det virkelig usikkerheten jeg har om kroppen min.

Nå, dette betyr ikke at jeg har en avlingstopp hver dag, men å omfavne kroppen min er det første skrittet for å redusere selvhatet. Vi har alle funksjoner eller egenskaper som vi hater om oss selv, men å utsette og omfavne dem fungerer bedre.

# 8 Vet at alle har selvhater. Det er bokstavelig talt ingen i verden som ikke hater noen del av dem. Så, hva du trenger å gjøre er å overvinne forventningene til hva folk har av deg. Fjern ideen om at du trenger å gjøre visse ting på en bestemt måte, for på slutten av dagen, hvem gir av * ck.

# 9 Tilgi. Dette betyr at du bør tilgi deg selv og menneskene rundt deg. Et sitat som virkelig stakk sammen med meg er “såre mennesker, såret mennesker.” Hvis du er såret og full av selvhater, projiserer du det på andre fordi du er usikker.

Du må faktisk jobbe med å tilgi deg selv og andre. Det er lett å si det, men det er vanskelig å gjøre når du kjenner deg igjen i hvordan alle er omringet av skam og sier ting, selv om de er gode mennesker.

# 10 Du kommer til å rote deg. Hør, å redusere din selvhater vil ikke skje over natten. Faktisk vil du gjøre ting som ikke kommer til å være i din favør. Kanskje vil du bli kastet bort på en lørdagskveld eller fornedre noen andre. Dette vil skje. Men poenget er at du må erkjenne disse feilene og bygge av feilene dine.

# 11 Ikke lytt til hjernen din. Her er tingen, både negative og positive ting du sier om deg selv er slags fulle av tull. Du er ikke den mest fantastiske personen i verden og er heller ikke en sekk med dritt. Så forvis begge ideologiene fra hodet. Begge utøver et enormt press på deg selv.

# 12 Du er menneske. Vi har så mye press for å finne det som oppfyller oss og finne ut hvem vi er. Husk at dette tar mange år å oppdage. Slutt å presse deg selv. Du trenger ikke å kurere kreft eller bli en kjent skuespiller. Det er ikke det livet handler om. Hva handler livet om? Jeg aner ikke, sannsynligvis jakte og samle mat… reprodusere… du vet, grunnleggende dyre dritt.

På et tidspunkt kan selvskyelse være produktiv når det gjelder å endre oss selv på en positiv måte. Imidlertid er det en fin linje der det blir for mye og du mister selvrespekten. Men du kan lære å slutte å hate deg selv.