Hvordan slutte å synes synd på deg selv og avslutte syndefesten

Når dårlige ting skjer, kan ikke medlidenhetsfesten din fortsette for alltid. Det er på tide å lære å slutte å synes synd på seg selv og komme videre.

Jeg forstår hjertesorg, det. Jeg forstår også at noen har dårligere hell enn andre. Faktisk tror alle som noen gang har møtt meg og hørt om en tidel av trengselene jeg har vært igjennom, trolig at jeg var Hitler i mitt tidligere liv. Hvis du leter etter hvordan du kan slutte å synes synd på deg selv, får jeg det, virkelig.

Det er vanskelig å se alle rundt deg tilsynelatende skate gjennom livet uten omsorg i verden, fordi det virkelig er disse menneskene. Det er mennesker i andre land som ikke har noe, men hvis det argumentet ikke holder vann for deg, liker det ikke for meg, så ikke kjøp inn det.

Hvordan slutte å synes synd på deg selv

Gjennom hver prøve jeg gikk gjennom livet, var det alltid den personen på sidelinjen som sa ting som "Ting kan være verre." Og det var mange ganger i livet mitt da jeg tenkte “Ja, men ting kan være mye bedre.” Men å synes synd på deg selv hjelper ikke. Det kan faktisk være tingen som holder deg fast.

Det er et poeng i livet når vi alle trenger å ha en syndefest og la folk komme og gi oss den innlevelsen vi trenger. Men hvert parti bør slutte. Du finner styrken til å gi det opp og gå videre.

I stedet for å godta nederlag og kaste inn håndkleet, forbli evig synd på deg selv, prøv disse plukk meg triksene for å finne den indre heldige som du bare ikke ser akkurat nå.

# 1 Hang med noen grunne. Det er lett å synes synd på deg selv når du er en veldig emosjonell eller svært følsom person. Den beste måten å ikke synes synd på deg selv er å henge med noen uten dybde.

Det du finner midt i smertene dine, er du ekte og har følelser. Det er mye bedre å føle tristhet og gå gjennom en vanskelig tid, enn å gå gjennom livet uten å føle eller virkelig bry seg om noe genuint. Grunt folk får mennesker med dybde til å føle seg ganske bra med hvor de er.

# 2 Besøk et barnesykehus. Jeg beklager, men ingenting får noen til å synes mindre synd på seg selv enn å gå på besøk eller hjelpe på en barneavdeling på sykehuset.

Registrer deg for å hjelpe deg med barnelivet og underholde barna på fritiden. Når du innser at det alltid er noen som er dårligere, særlig barn som ikke engang har hatt tid til å virkelig oppleve og leve ennå, virker problemene dine mindre kritiske.

# 3 Frivillig. Når du innser at det alltid er noen som er dårligere enn deg, blir det vanskelig å ikke se alt du har, og vet at for så synd som du er for deg selv, er det noen som dine Sororier virkelig skulle gå til.

Frivillighet er en flott måte å oppdage at du ikke er den mest uheldige sjelen der ute, selv om det føles slik noen ganger.

# 4 Telle dine mange velsignelser. Slutt å se på alle kampene dine og se deg rundt for å finne de positive tingene i livet ditt. Enten det er dine gode venner, et hus over hodet ditt, eller en ektefelle der for å elske deg, vi har alle velsignelser som vi noen ganger reduserer ved å se bare den mørke siden.

# 5 Fjern sosiale medier og koble fra støpselet. Sosiale medier er ikke ekte. Alt det gjør er at du føler at alle andres liv er kjempebra, og ditt suger. La meg gi deg en hemmelighet, ikke så mange som oppgir sin lidelse. De legger ut de beste selfiene, snakker om de gode tingene de har og feirer sine mange gaver og utmerkelser.

Men alle har dårlige dager. Alle opplever tragedie, og alle går gjennom perioder med tristhet, vi legger dem bare ikke på internett for alle å se. Hvis du slutter å sammenligne deg med det som ikke er reelt, vil du kanskje oppdage at du virkelig ikke har ting så ille.

Gå av sosiale medier og lev i den virkelige verden.

# 6 Tilbring dagen med noen spesielle. Har du noen i livet ditt som bare får deg til å føle deg god til å koble deg opp igjen med dem. Noen ganger tar det bare en dag å snu uken. Forplikt deg til å holde kontakten med menneskene som bryr seg og er et incitament til å føle deg bra.

# 7 Gjør noe fint for noen andre. Gjør noe fint for noen andre. Ikke bare vil det gi deg et lite løft av god følelse, men det hjelper deg også å lyse opp en andres dag. Vinn-vinn.

Evolusjon ga oss liten økning i gode følelser for å oppmuntre oss til å hjelpe andre for å overleve. Så få den lille godheten som løper gjennom hjernen din og hjelp å plukke opp noen andre også.

# 8 Lag et mål. Det er vanskelig å synes synd på deg selv når du har øynene opp for prisen. I stedet for å sitte og drømme om noe som skjedde eller føle seg dårlig med noe før, må du lage et mål for deg selv og jobbe hver dag for å oppnå det.

Enten du løper maraton eller fullfører graden din, hvis du begynner å gå videre, vil det være umulig å synke.

# 9 Endre en liten ting hver dag. Noen ganger prøver vi for hardt å endre oss selv. Vi ender opp med å mislykkes fordi vi er vaner, og det blir for vanskelig å endre.

Gjør deg forpliktet til å endre en liten ting om deg selv og din situasjon hver dag, som en endring på én prosent. Det du finner er en dag du våkner opp til en annen person. Det vil ikke skje over natten, men hvis du gjør kontinuerlige og stadige små endringer, legger de opp til lykke.

# 10 Finn ut hva formålet ditt er. Å synes synd på oss selv stammer noen ganger av at vi ikke helt forstår hvorfor vi er her. Å lide for lidelsens skyld er et veldig håpløst konsept.

# 11 Bli med i en støttegruppe. Elendighet elsker selskap ikke fordi det skaper mer elendighet, men fordi du føler deg mindre alene og trist. Hvis du anerkjenner at du ikke er den eneste som går gjennom en kamp og finner støtte med mennesker som "får det til" og forstår følelsene dine, får følelsen av fellesskap deg til å ønske å gå videre forbi det synd du føler for deg selv.

# 12 Finn en grunn til å støtte. Hvis du ikke ser ut til å komme deg ut av et hjul, så fordyp deg i å hjelpe til med å plukke noen andre ut av deres. I stedet for å synke ned i din egen situasjon, finn en sak du tror på og forandrer andres liv til det bedre. Det hjelper følelsene av håpløshet og hjelpeløshet som sannsynligvis driver følelsene dine med medlidenhet.

# 13 Slutt å gå til terapi. Hva skjer ved terapi? Du gjenfyller alle de dårlige tingene du har vært igjennom, om og om igjen og om og om igjen. Å snakke gjennom ting får dem ikke til å forsvinne. For noen mennesker gjør det bare at de gjenopplever begivenhetene igjen, aldri klarer å forene eller la dem gå.

Terapi kan fungere for noen. Hvis det bare er en tid du skal rense og det ikke går noe sted, kan du gå videre. Slutt å omskolere for å gi mening om noe som kanskje ikke noen gang gir mening for deg.

# 14 Ikke heng med folk som lever i det. For hver person som synes synd på seg selv, er det fem som elsker det. Hvis du er noen andre mennesker lever av fordi de takker de heldige stjernene deres, er de ikke deg, så mate de monsteret ditt. Du mater deres.

Å vite hvordan du slutter å synes synd på deg selv betyr at du slutter å henge med folk som synes synd på deg. De hjelper ikke. De kan bare være ting som holder deg fast.

# 15 Tilgi deg selv, fortiden din, og la den være der. Noen ganger synes vi synd på oss selv fordi vi ikke kan tilgi andre som har gjort oss urett eller til og med tilgi oss selv. Du må tilgi å komme videre. La fortiden være fortiden.

Bare ved å gi slipp på hva du synes synd på deg selv, kan du finne den håpefulle indre deg. I stedet for å synd på deg selv, feirer du tiden din her.

Hvis du kan finne mening i livet og slutte å føle deg som om alt er utenfor din kontroll, kan du se at lidelse aldri er forgjeves. Å innse at alle rundt deg vil lide er hvordan du slutter å synes synd på deg selv.