Slik slutter du å være usikker: 15 trinn for å forvandle livet ditt

Hvis du alltid har ønsket å vite hvordan du slutter å være usikker og til slutt elske deg selv, er her trinnene du kan ta mot selvtillit.

Ingen er 100% sikre på hvem de er. Noen mennesker kan se ut som de elsker alt om seg selv, men til og med Beyoncé føler seg nede på seg selv fra tid til annen og er fremdeles i ferd med å finne ut hvordan hun skal slutte å være usikker. Det er imidlertid mennesker som er mer usikre enn andre, og de kan føle at det ikke er håp i å elske seg selv.

Hvis dette høres ut som deg, tar du helt feil. Å bli kvitt usikkerheter kan ta litt tid, men hvem som helst kan lære å føle seg bra med hvem de er og elske seg selv. Du må bare vite hvordan du gjør det.

Hvorfor føler vi oss så usikre?

Noen mennesker er født hardwired for å være mer usikre avhengig av deres genetiske sminke, og noen mennesker er påvirket av omgivelsene. Folk som bruker mye tid på sosiale medier og leser magasiner kan oppleve at de er usikre på seg selv. Og hvis du vil lære å slutte å være usikker, er dette en god ting å ikke gjøre lenger.

Dette er fordi folk sammenligner seg selv med andre som de ser. Hvis du alltid ser i magasiner, blir ideen din om vakker påvirket av skjønnheten i disse magasinene, og ikke av din egen skjønnhet. Folk har også en tendens til å se seg selv dypt, og de legger ikke merke til de ikke-fysiske egenskapene deres.

Hvordan slutte å være usikker

For de av dere som føler deg utrygge, er livet ditt sannsynligvis ganske røft. Det er vanskelig å komme seg ut av sengen og føle seg spent på dagen når du ikke engang liker den du er. Når det er sagt, må du finne en måte å begynne å elske deg selv igjen.

Det vil ikke skje over natten, og det kan ta noen å bli vant til. Men når du setter disse tipsene i spill og faktisk jobber med å elske deg selv, vil du oppdage at du vil vite hvordan du slutter å være usikker.

# 1 Slutt å sammenligne deg med andre. Vi sammenligner oss alle sammen med andre altfor mye. Problemet med dette er at ingen er like. Ingen mennesker er til og med sammenlignbare.

# 2 Lag en liste over alle dine positive attributter hver eneste dag. Hvis du gjør dette, kan det hjelpe hjernen din å se det gode i deg mot å bare merke det dårlige. Lag en liste over alle de gode tingene om deg selv hver natt før sengetid.

# 3 Se i speilet og fortell deg selv at du er fantastisk. Fordi du er. Du må tro at du virkelig er flott for å begynne å føle det. Hvis du ser i speilet og muntlig forteller deg selv at du er fantastisk, vakker og smart, vil du begynne å virkelig tro på det.

# 4 Arbeid med å forbedre deg selv som person. En måte å endelig elske deg selv er å jobbe med å være et bedre menneske rundt. Frivillig på et hjemløst ly eller frivillig ved et hunde pund. Gjør noe som hjelper andre, og du vil bli overrasket over at det faktisk vil hjelpe deg også.

# 5 Omgi deg med oppløftende mennesker. Menneskene du omgir deg med kan forandre måten du tenker helt på. Hvis du er rundt andre som er usikre, vil du sannsynligvis føle deg dårlig også. Men hvis du omgir deg med mennesker som er i høye ånder og elsker seg selv, vil tankesettet deres gni av deg.

# 6 Finn ut hva som får deg til å føle deg usikker - og unngå det. Hvis det er en bestemt person, show, film, magasin eller situasjon som du innser at du føler deg usikker, hold deg unna det. Hvis du fjerner deg selv fra det, kan du unngå disse øyeblikkene, slik at du kan jobbe med å elske deg selv.

# 7 Fjern "downers" fra livet ditt. Bli kvitt hvem som helst og alt som får deg til å føle deg ned. Hvis det er folk som legger deg ned, må du kvitte deg med dem. Ikke la dem i det hele tatt være en del av livet ditt. Hvis du lar negative mennesker komme inn i livet ditt, legger du i utgangspunktet bare til problemene dine.

# 8 Gjør flere ting du elsker. Det er for mange mennesker som sier: "Jeg skulle ønske jeg hadde mer tid til…" og de gjør aldri noe med det. En stor del av å elske deg selv og lære å slutte å være usikker, er å kunne elske livet ditt og aktivitetene du tar del i.

Ved å gjøre flere ting du elsker * og som gjør deg lykkelig *, viser du deg selv at du kan ha det gøy i livet. Å finne livsglede kan hjelpe deg å se at selv om du har feil, har du fortsatt et flott liv, og det vil bidra til å gjøre disse usikkerhetene mindre.

# 9 Kom i form. Dette er ikke bare for den fysiske fordelen ved å se bedre ut, selv om det absolutt kan bidra til å forme selvtilliten din. Når du trener og spiser riktig, føler du deg bare bedre. Hvis du føler deg bedre, har du automatisk et bedre tankesett om livet og deg selv.

# 10 Snakk med noen du stoler på om problemene dine. Hvis du har en person eller en gruppe mennesker du kan gå til om dine kamper med å elske deg selv, kan du snakke med dem om det, så hjelper de deg å lære å slutte å være usikker. La dem få vite at du sliter, og de kan bidra til å spre litt lys på nøyaktig hvorfor du er så flott.

# 11 Slutt å oppstå negative tanker når de kommer inn i hodet ditt. Det andre du har en negativ tanke dukker opp i hodet, lås det. Slutt å tenke på det umiddelbart og erstatt den negative tanken med en god en om deg og situasjonen.

# 12 Fremhev positive. Hvis du er en bokelskende nerd, så ikke gjør det til en negativ ting, for det er det ikke. Du er godt lest og lese. Få frem disse positive, så begynner du å innse at alle negative ting du trodde var galt med deg, vil være en positiv egenskap i stedet.

# 13 Si alltid for deg selv at du er i stand til å gjøre noe. Mange av oss står overfor usikkerhet når det gjelder jobb og vår manglende evne til å fullføre en oppgave etter behov. Hvis det er her usikkerheten din ligger, må du alltid si deg selv at du kan gjøre det. Sinnet ditt er en kraftig ting, og hvis du forteller det noe, vil det danne en vane å alltid fortelle deg selv dette.

# 14 Finn mening i livet ditt. Hvis du bare slynger deg gjennom livet uten et formål, kan du føle deg usikker på deg selv. Og hvis du vil vite hvordan du slutter å være usikker, kan du begynne å gjøre ting for en god sak som er målbevisst og meningsfull. Så begynner du å elske den du er og hva du gjør.

# 15 Få profesjonell hjelp. Hvis alt annet mislykkes, snakk med en profesjonell om usikkerhetsproblemene dine. Noen ganger krever det mer enn bare din egen innsats for å hjelpe deg med å se verdien din, og det er ingenting i veien for å søke profesjonell hjelp.

Totalt sett kan det å ha usikkerhet hindre mange aspekter i livet ditt og å søke profesjonell hjelp kan få deg til å se feilene dine og hjelpe deg med å ordne opp i problemene hvis du ikke vet hvor du skal begynne ellers.

Å være usikker betyr ikke at du er dårligere enn noen andre. Alle føler seg usikre til tider i livet. Men hvis usikkerheten din er overveldende, kan disse tipsene hjelpe deg med å finne ut hvordan du slutter å være usikker.