Hvordan stå opp for deg selv: få det du ønsker og fortjener

Ingen ønsker noen gang å bli mobbet eller manipulert. Men det er tider når du trenger å stoppe den dårlige oppførselen og lære å stå opp for deg selv.

Å alltid ta i bruk Gandhi-holdningen til situasjoner vil ikke hjelpe deg å leve et normalt liv og vil ikke hjelpe disse menneskene med å endre oppførsel. Den eneste måten er å plante føttene på bakken og begynne å stå opp for deg selv.

Men dette er lettere sagt enn gjort. Å stå opp for deg selv kan være ganske en utfordring hvis du er vant til å la andre komme seg på din regning. Men når du har lært å gjøre ditt første faste standpunkt mot noen, vil du innse at det å være påståelig er befriende og livsendrende.

Hvorfor skal du lære å stå opp for deg selv?

Det første spørsmålet fra noen som er vant til å bli dyttet over, er "hvorfor bry deg?" Hvorfor, hvis du har klart å overleve så lenge med å la andre gå over deg? Her er noen grunner:

# 1 Folk vil respektere deg. Hvis du er en som er kjent for å ha et solid standpunkt på noe, vil folk kjenne deg igjen som noen å respektere. De vil lære at du ikke er en som lett lar seg svinge av bare skremming eller gruppepress, og derfor vil de sannsynligvis vurdere ditt synspunkt.

# 2 Å stå for deg selv utvikler karakter. Når du står opp mot motgang, gir det deg et annet perspektiv på deg selv og din personlighet. Dette utvikler også lederegenskaper, offentlig taler og forbedrer ferdighetsevne for beslutninger.

# 3 Du får det du ønsker og fortjener. Å be en bølle om å stoppe, være uenig med en påtrengende sjef og hevde hva du vil, er bare å tippe skalaene til din fordel som det burde vært i utgangspunktet.

Hvordan stå opp for deg selv

Så det er alle gode grunner til å snakke tankene dine, men nøyaktig hvordan står du opp for deg selv? Det er lettere for noen mennesker enn andre. Men med disse tipsene, vil du bli påståelig på kort tid.

# 1 Lær å si nei. De fleste opplever vanskeligheter med å si nei fordi de er glede av mennesker og ikke vil risikere å få misnøye fra andre. Vel, du kan ikke glede alle, og du trenger ikke på din bekostning.

Å lære å si nei lærer deg ikke bare å stå opp for deg selv, men det lærer deg også å innta en høyere moralsk stilling mot motgang. Å si nei er viktig i to scenarier: (1) hvis du ikke liker eller godkjenner noe, eller (2) hvis det er galt og du blir tvunget til å gjøre det.

# 2 Bygg opp selvtillit. Mennesker kan lett få øye på andre som mangler tillit, noe som gjør dem til et lett bytte for tvang. Hvis de ser at du eier dine trekk og beslutninger med selvtillit, vil de lære å respektere deg.

Mennesker som har personlig tillit, trenger ikke engang å si "nei" eller være uenige med noen for å gjøre et standpunkt, bare deres aura av selvtillit vil være et tilstrekkelig avskrekkende middel for dem.

# 3 Når du krangler, appellere til intellektet først, deretter til følelser neste. Noen ganger vil folk prøve å snakke deg inn i noe. Noen ganger vil du prøve å argumentere tilbake, men de vil undertrykke deg med irrelevante argumenter som du bare gir etter for å avslutte diskusjonen. Imidlertid er det en måte å gjøre argumentet til din fordel.

* Appellere til intellekt - Det er her du utdyper poenget ditt ved å bruke logikk. Målet er at de skal forstå ditt syn som noe positivt og akseptabelt. Sett inn fakta og bruk passende språk for å matche forståelsen deres.

* Å appellere til følelser - Når du har lagt fakta om synspunktet ditt, er det på tide å jobbe seg gjennom sinnet og få dem til å bli med på din side. Trikset er å bruke retorikk som appellerer til deres empati for å få dem til å omfavne ideen din som sin egen.

# 4 Vær oppmerksom på ditt fysiske utseende. Pålydende vil alltid være lakmustesten for om folk vil prøve å gå over deg. Derfor er det forsvarlig at du kler deg på en måte som gir verdighet og respekt. Husk holdningen din, slik at den utstråler selvtillit, og unngå måter som antyder klossethet eller ubesluttsomhet.

# 5 Vurder språket du bruker på nytt. Når du foreslår en idé eller er uenig med en, bør du bruke språk som antyder selvtillit og besluttsomhet. I stedet for å si. "Jeg tror at de sannsynligvis vil være uenige, " bør du si den kortfattede "jeg er uenig" -frasen fulgt av dine grunner. Bruk 'jeg' oftere, og eier uttalelsen din.

# 6 Ikke unnskyld hvis det ikke er nødvendig. Å be om unnskyldning bare for å si en idé eller si noe i det hele tatt, er et stort "pushover" -skilt over hodet. Man må aldri be om unnskyldning for å ha en mening, selv om det er mot flertallets mening - og spesielt hvis din mening er forsvarlig. Som nevnt er det å eie ideene dine et sentralt aspekt ved å stå opp mot mennesker.

# 7 Angrip ideen, ikke personen. Når argumenter skjer, er det lett for en diskusjon å gå ut i navnekall dersom de involverte blir emosjonelle.

Selv om du er uenig med en idé, må du imidlertid opprettholde din verdighet og opprettholde en overlegen intellektuell stilling ved å argumentere mot ideen - ikke personen. Et angrep på personen * som kalles et Ad Hominem * er en dårlig form for argumentasjon og løser ikke noe i det hele tatt.

# 8 Lær å snakke ut. Dette er en enorm del av å lære å stå opp for deg selv. Hvis noe gjør deg ukomfortabel, bekymret eller fornærmet, bør du ta det direkte med personen som er involvert, selv om personen er autorisert eller nær deg.

Du skal ikke være redd for avvisning eller for å skade følelsene deres hvis du roper til deres oppførsel.

# 9 Ta alltid høyere moralsk grunn. Selv om personen utøver seg i åpenlyst trakassering, sladder eller verbale og fysiske trusler, bør du alltid opprettholde din ro og verdighet mot alle disse oddsene.

Hvis reaksjonen deres blir en klar og nåværende fare for ditt liv eller trivsel, eskalerer du saken til en person med høyere autoritet som kan hjelpe deg med å takle dem. Aldri bøye deg til sitt nivå og bruk den samme taktikken de bruker.

Det er viktig for deg å lære å stå opp for deg selv. Og det er en nødvendig livstime man må ta for å bli moden. Det er mer tilfredsstillende å ta den bedre veien for å bygge selvtillit for å stå opp for det du ønsker og tro på.