Overcome NEGATIVE Emotions | Anger, Hate, Fear, Anxiety | Stephanie Lyn Coaching
Innholdsfortegnelse:
Angrer er en kraftig følelse som kan bryte deg og gjøre at du mister all selvtilliten innenfra. Men når du først har lært å kontrollere og overvinne sorg og anger, vil du se at denne verden kan være et flott sted å bo i.
Mens jeg gikk gjennom en frynsete, gul roman, gikk jeg en stund til pause for å reflektere over den biten jeg leste. Nei, det var ikke en dampende kveiling og oppspoling av helten og gutten, og det var heller ikke en neglbittende scene der morderen ble avslørt.
Det var et scenario der en beklaget venn av hovedpersonen, når kona forlater ham, ut av sin berusede vane, drukner seg i alkohol og til slutt dør. Før hans død, i ganske den typiske gamle romanstilen, beklager han ekskona. Hans ekskone, som fremdeles var forelsket i sin berusede ektemann, angrer på at hun flyttet ut og "innser" at hvis hun ikke ville flyttet ut av huset, ville mannen ikke ha dødd.
Hvorfor bryr jeg meg, med tanke på at det bare var en side-plot av en kjedelig roman jeg leste. Det var kjedelig. Jeg burde ha chucket romanen tilbake på loftet, i stedet for å kaste bort de fire timene på den boken. Jeg angrer på at jeg hadde brukt min dyrebare tid på den boken, da det var en million andre ting jeg heller kunne ha gjort. Du har vært der, ikke sant? På det tidspunktet når du gjør noe og skulle ønske du ikke hadde gjort det. Det føler vi alle sammen. Og alle av oss bare håper vi hadde magiske tidssvingere slik at vi kunne slette og omskrive historien vår. Så vi kommer til de store følelsene her, beklager.
Hva har du angret på nylig?
Du angrer på at du ikke klarer å tilbringe kvalitetstid med ektefellen din?
Du angrer på at du ikke takler barna dine godt?
Du angrer på at du ikke gjør rettferdighet mot jobben din?
Angrer du på at du har glemt bursdagen til bestevennen din?
Angrer du på at hunden din døde av omsorgssvikt?
Du angrer på at du ikke oppførte deg på gårsdagens fest, der du drakk som en fisk?
Det kan være en av disse, eller noe annet. Men beklagelse er uunngåelig.
Jeg vet en veldig sterk uttalelse. Men si meg, har du noen gang sett en person som aldri noen gang har angret på noen av sine trekk.
En død fortid
"Mange av oss korsfester oss mellom to tyver, beklager fortiden og frykter for fremtiden." - Fulton Oursler
Angrer symboliserer de negative minnene. Ordet 'anger' kommer fra det gamle franske ordet 'regreter' som betyr "forvirre de døde". Av alle de negative følelsene er beklagelse en av de vanskeligste å trekke ut, slik beklagelse per definisjon indikerer de handlingene fra fortiden som vi ikke kan endre. Den underliggende faktoren er at beklagelse ikke kan endre fortiden, den bare holder tankene våre låst i fortiden. Sorgen er en av de største grunnene til å holde oss tilbake.
Beklagelse høres søt ut i de trekkende landsballader og lar oss ofte tørke av de våte kinnene våre. Men i virkeligheten er beklagelse den ene tingen som kan gjøre oss til noe som vandrer rundt, men ikke eksisterer, enn si å leve.
Klikk her for å fortsette å lese: Hvordan håndtere anger
Harme i et forhold: hvordan håndtere brodden og overvinne det
Ingen forhold er perfekte. Det vil være mange ganger hvor harme i et forhold kan være et problem. Hvordan takler du disse følelsene på en sunn måte?
Hvordan mestre positiv selvprat og forvise negativitet
Din indre kritiker trenger ikke alltid være så tøff. Du kan være mer medfølende og tilgivende overfor deg selv ved å praktisere positiv selvsnakk.
Seksuell anoreksi: forstå hva det er og hvordan man kan overvinne det
Vi hører ofte om de som lider av sexavhengighet, men sjelden stopper vi opp for å vurdere dem som lider av det motsatte problemet: seksuell anoreksi.