Hvordan reparere et ødelagt hjerte og finne lykken i livet igjen

Å få hjertet knust er noe av det verste du vil gjennomgå i livet. Å lære hvordan man kan smelte et ødelagt hjerte vil være svært verdifull kunnskap.

Du vil få hjertet knust på et tidspunkt. Kanskje vil du være en av de heldige som fant sin virkelige kjærlighet og aldri måtte gjennomgå et samlivsbrudd. Men det er ikke normen, og derfor må du vite hvordan du kan reparere et ødelagt hjerte, slik at du kan finne lykken igjen etter å ha blitt så vond.

Det er ikke lett å plukke opp bitene av ditt knuste hjerte. Først vil du være et vrak, men etter at du begynner å leges, lærer du å begynne å leve igjen. Imidlertid vil du oppdage at det er vanskeligere å være lykkelig enn det var før. Du vil finne mindre glede i de tingene som brukte deg som begeistrer deg som ingenting annet.

Først må du komme deg gjennom samlivsbruddet

Tro det eller ei, samlivsbrudd kan vare en stund. Du tror kanskje alt det trengs er en enkelt samtale, men innimellom kan et samlivsbrudd fortsette og fortsette. Vanligvis er dette tilfelle hvis den andre personen ikke er helt sikker på at de vil forlate deg. De bare leker med ideen og kommer aldri ut og forteller deg foran deg.

Så etter en liten stund gir de deg endelig et direkte svar, og du har igjen å takle det ødelagte hjertet. Det første trinnet er å komme igjennom den første oppdelingen med klassen. Ikke nå ut. Ikke drukket ringe dem om og om igjen. La dem være i fred og prøv å takle det ved å få en solid støttegruppe sammen.

Slik smelter du et ødelagt hjerte slik at du kan finne lykke og potensielt elske igjen

Jeg vet at du egentlig ikke tenker på å finne kjærligheten igjen akkurat nå, men det kan være lurt å vite hvordan du kan reparere et ødelagt hjerte slik at du i det minste kan begynne å glede deg over livet ditt igjen. Her er hva du kan gjøre for å sykle ut smertene til hjertet har helbredet.

# 1 Få hjelp fra venner. Vennene dine er der for å støtte deg. De vil løfte deg opp og hjelpe når du går gjennom en tøff tid. Rekk ut til dem og fortell dem hva som skjer. Diskuter følelsen din og hvorfor du er skadet.

La dem forstå hva du går gjennom, slik at de kan tilby hjelp. Sjansen er stor for at du har vært på den andre siden av denne ligningen før du hjalp dem. La dem betale tilbake fordelen nå.

# 2 Finn distraksjoner. Hvis du vil la hjertet leges, må du finne ting for å ta tankene av deg. Jo mindre du legger merke til det, jo lettere blir det å komme gjennom. Med tiden vil du oppdage at det gjør vondt mindre og mindre, og jo mer du ikke tenker på det, jo raskere kommer du gjennom den tøffe perioden.

Tilbringe tid med venner. Gjør de tingene du synes er morsomme. Unngå å ligge i sengen uten noe å tenke på, men det at hjertet ditt er knust.

# 3 Fortsett å leve livet ditt. Ikke slutt å gjøre det du alltid har gjort. Hvis du har en hobby, fortsett å gjøre det. Fortsett å dra ut med vennene dine samme natt i uken du alltid har. Ikke slutt å leve livet ditt bare fordi du er hjertebroken. Hvis du gjør det, vil det bare gjøre det verre.

# 4 Hent nye hobbyer. Du vil sannsynligvis ha litt ekstra fritid siden du ikke lenger er i et forhold. I stedet for å velte i selvmedlidenhet, ta opp noen nye hobbyer. Du vil bli distrahert, og du kan også finne noe nytt du virkelig vil glede deg over. Det er greit å ta på seg mange forskjellige prosjekter for å finne noe du vil ha mest glede av.

# 5 Les ofte. Lesing er en flott måte å bli distrahert fordi du virkelig ikke kan tenke på ditt eget liv når du leser om kampene til andre karakterer.

Når du blir superinvestert i en historie, vil du ikke tenke på din egen hjertesorg på veldig lenge. Finn noen gode bøker og begynn å lese. Hjertet ditt vil bli reparert på kort tid.

# 6 La deg føle smerten. Ikke prøv å gjemme det bort. Hvis du trenger å gråte, gråt. La deg selv føle smertene i ditt ødelagte hjerte, fordi det er veldig smertefullt. Ingen kommer til å holde det mot deg.

Ta deg tid du trenger å gråte, og plukk deg deretter opp igjen og finn en grunn til å smile. For å lære hvordan du smelter et ødelagt hjerte, må du bli veldig flink til å gråte og så heie deg selv opp.

# 7 Kom deg ut så mye som mulig. Det er veldig enkelt å holde seg samlet inne når du er hjertebrodd. Du vil ikke dra noe sted eller se noen. Det er forståelig. Imidlertid må du gjøre det.

La vennene dine dra deg ut og ha det gøy med deg. Dette er en fantastisk distraksjon som også vil hjelpe deg å innse at det er mer liv enn eksen din.

# 8 Tenk logisk om forholdet ditt. Ta et skritt tilbake og se på kvaliteten på ditt forrige forhold langveisfra. Var det virkelig så flott? Det er lett å ha et skjevt perspektiv når du er sammen med noen fordi du elsker dem.

Imidlertid var forholdet ikke så bra til å begynne med. De dumpet deg. Det var helt klart problemer. Ta et skritt tilbake og tenk logisk om forholdet ditt som om det var vennens forhold. Dette kan hjelpe deg med å se sannheten i saken, og du vil komme over hjertesorgen mye raskere.

# 9 Begynn å jobbe med å bygge din selvtillit. Selvtilliten din blir sannsynligvis skutt. Du ble dumpet. Det er forståelig at du ikke føler deg så fin ved deg selv, men å leve på de følelsene av usikkerhet vil bare gjøre ting verre.

Treff treningsstudioet for å føle deg bedre om kroppen din og få endorfiner til å flyte. Fokuser på de positive egenskapene dine, og ikke la det faktum at du ble brutt opp med å ødelegge slik du ser deg selv.

# 10 Skriv ned hvordan du føler deg. Noen ganger hjelper det å skrive ned følelsene våre oss å se hva vi går gjennom fra et annet perspektiv. Det er lettere å se de tingene vi sliter mest med når du skriver det ned.

Så begynn å journalføre. Snakk om smertene du går gjennom og hvordan du føler deg hver dag. Dette hjelper deg også med å få følelsene ut, slik at du ikke tapper dem opp inni.

# 11 Prøv en rebound. Bare vær forsiktig hvis du går denne ruten. Du kan lære å reparere et ødelagt hjerte ved å få noen andre til å sette brikkene sammen igjen. Bare vær forsiktig så du ikke får et forhold til noen med en gang i stedet for å bruke dem som en rebound. Dette kan få alvorlige konsekvenser.

# 12 Gi det litt tid. Du vil ikke helbrede denne sammenbruddet over natten. Det vil ta litt tid. Gi deg selv tre måneder som standard. Hvis du ikke føler deg bedre om tre måneder, kan du gå videre og oppsøke profesjonell hjelp.

Det å føle seg ned og negativ så lenge kan være til hinder for livet ditt. Løs det tidlig slik at du kan bli lykkelig igjen.

Det er en nyttig prosess å lære å reparere et ødelagt hjerte, men det er ikke lett. Du må være tøff og komme gjennom de grove lappene før du kan få litt lykke igjen.