Hvordan slutte å knuse noen og finne ditt hjerte igjen

Å komme over et knus er ikke alltid like lett, men med tid og tålmodighet kan du lære hvordan du kan slutte å ha et knus på noen.

Å ha en knusing kan egentlig bare drive deg nøtt noen ganger. Selv om du kanskje ikke kjenner denne personen godt, kan du ikke slutte å tenke på dem, og det kan komme i veien for din hverdag. Hvis du har følt det på denne måten, er du klar til å lære å slutte å knuse noen, og gå videre!

Enten denne personen er involvert i noen, er et upassende valg, eller ikke er interessert i deg, kan du stoppe en knusing i dens spor. Alt du trenger er litt fokus.

Hvorfor du trenger å slutte å knuse noen

Som jeg nevnte, kan knusing være overveldende. Og selv om du kanskje synes det er ufarlig å få følelser for noen, kan en knusing komme ut av hånden, spesielt hvis dette er en person du ikke kan forfølge.

Kanskje de er i et forhold, er sjefen din, eller bare ikke en logisk kamp for deg; i så fall må du aktivt slutte å ha et knus for å komme videre med livet ditt. Det høres vanskelig ut, men det trenger ikke være det.

Hvordan slutte å ha knus på noen

Det er ikke alltid like lett å ha kontroll over følelsene dine. Noen ganger kommer en knusing og går på egne premisser, og du kan bare ikke gjøre noe med det. Men hvis du vet at det er det beste for deg å avslutte denne knusen, er det på tide å ta grep.

# 1 Slutt å tenke på dem. Hvordan gjør du dette? I likhet med å komme over en pause, når eksen din krysser tankene dine, endrer du tanketoget ditt. Du må gjøre det samme her.

Når du innser at du stirrer, tenker på dem eller ønsker å tekst dem, kan du endre emnet i tankene dine. Se på et TV-show, få litt arbeid, eller ring en venn. Du kan trene hjernen din til å distrahere seg selv fra knus, og ganske snart vil den stoppe helt på egen hånd.

# 2 Vær logisk. Ja, kjærlighet er ikke alltid logisk, men dette er per definisjon ikke kjærlighet. Det er et knus. Det betyr at logikk og fornuften kan overstyre den. I stedet for å begjære denne personen, husk deg selv på hvorfor du prøver å slutte å ha en knusing på dem.

Er de vennen din eks? Er de sjefen din? Forsikre deg om at denne grunnen alltid er i front når du er rundt.

# 3 Ta av deg rosafargede briller. Å knuse på noen gir deg denne vakre utsikten over dem der de ikke kan gjøre noe galt. Du har en tendens til å bare se deres beste egenskaper når du har følelser for noen, til og med bare overflatenivå.

I stedet for å fokusere på deres kjærlighet til dyr og mykt flytende hår, husk deg selv på deres verste egenskaper. Jukset de eksen sin? Er de grunne? Har de dårlig ånde? Alle disse tingene kan virke små hver for seg, men alt sammen er det mange negativer og røde flagg å unngå.

# 4 Lag en pro / con-liste. Hvis det ikke er å kutte det å tenke på de negative tingene rundt knusningen din, lager du en pro- og con-liste. Tenk på hva du liker med dem og hva du ikke gjør. Tenk også på positive tingene ved å være sammen og negativene. Sannsynligvis vil ulempene komme sterkere ut og bekrefte behovet ditt for å stoppe denne knusen.

# 5 Gi deg selv plass. Hvis knusningen din er noen i vennegruppen din, kan du prøve å skape litt mellomrom mellom dere to. Dette kan være vanskelig, spesielt hvis knusningen din er noen du jobber med eller ser regelmessig, men til du har oppløst følelsene dine kan det å forverre ting å tilbringe tid sammen.

Forsøk å unngå dem når det er mulig, men hold ellers profesjonelle og lette ting. Unngå å flørte, og hvis du trenger det, bør du selv unngå øyekontakt fordi det er der det kan dannes mye kjemi og følelser.

# 6 Få det hele ut. Når du har et knus, er alt du vil gjøre å snakke om den personen, men å fortsette med det bare holder dem friske i tankene dine. Så lufta til en pålitelig venn og få det hele ut på en gang. Snakk om frustrasjonen din, planen for å komme deg videre, og la den deretter gå.

Ikke flaske opp, men la det hele ut slik at du kan ta neste steg.

# 7 Vær tålmodig. Når du prøver å finne ut hvordan du kan slutte å ha en knusing på noen og gå videre, må du huske på at det ikke er øyeblikkelig å komme over noen, til og med en knusing. Det vil ikke skje over natten, og du kan ikke bare at følelsene dine forsvinner fordi du vil at de skal gjøre det. Akkurat som alt som er verdt, vil det ta litt tid.

Stol på prosessen. Stol på at du gjør ditt beste for å distrahere deg selv og holde tankene og handlingene i sjakk. Bare tiden vil vise når du virkelig har sluttet å knuse noen.

# 8 Gå ut. Du trenger ikke å gå ut på datoer for å komme over knusen. Det kan faktisk ha negative effekter hvis du fremdeles har følelser for dem. I stedet kan du dra ut med venner, prøve noen nye aktiviteter og bare se hvor det tar deg.

Hvis du fortsetter for raskt, kan du kaste deg tilbake til knusten din og være urettferdig overfor hvem du er sammen med. Men å være åpen for å møte nye mennesker i et platonisk miljø er en fin måte å minne deg selv på at det er mange flotte mennesker der ute.

# 9 Slutt å følge dem. Å følge opp noen på sosiale medier kan virke tøft, men hvis det er det du trenger for å slutte å tenke på forelskelsen din, så gjør det. Nå trenger du ikke å blokkere dem eller gjøre uvenner, de fleste apper har et alternativ for deg å bare dempe dem slik at deres livsmomenter ikke dukker opp i strømmen din.

Dette trenger ikke å være permanent, men kan hindre deg i å tråkke på knusing når du legger ut en søt selfie.

# 10 Si nei. Dette går hånd i hånd med å unngå dem, men det kan være vanskelig å avvise en invitasjon fra ditt knus. Du vil ikke være frekk, men når du fremdeles har følelser, kan dette være et farlig spill.

Avvis høflig alle invitasjoner til å tilbringe tid sammen til følelsene dine er under kontroll.

# 11 Be om hjelp. Som jeg sa tidligere, en knusing kan være overveldende. Det betyr at selv om du vet at du bør unngå dem, kan det hende at følelsene dine ikke lar deg tenke rasjonelt. Hvis du merker at dette skjer, kan du be en venn om hjelp.

Hvis knusningen din er noen du jobber med, kan du be en pålitelig kollega om å trå til når de ser deg gi fristelse. Eller la en venn sms du så ofte for å minne deg på at du prøver å komme deg videre.

# 12 Bekymre deg. Ta litt tid for deg. I stedet for å fokusere på knus eller til og med bekymre deg for hvordan du slutter å ha knus på noen, fokuser på deg selv. Ta en tur til spaet. Shoppe. Gjør noe du elsker å gjøre.

Dette kan være en hobby som å fiske eller til og med binde Netflix. Ikke bare vil dette gi deg et lite løft av lykke, men det kan bare hjelpe å minne deg på at du elsker å tilbringe tid sammen med deg. Å være singel trenger ikke suge. Så kos deg.

# 13 Vurder dating. På dette tidspunktet kan det fremdeles være noen gjenværende følelser, men forhåpentligvis overtar ikke knusen din tankene dine. Du er kanskje ikke klar til å kaste deg ut i dateringsbassenget ennå, men det er på tide å tenke på det.

Er du forberedt på å gå på datoer? Er du interessert i å møte noen andre? Prøver du å gjøre din nesten tidligere knuse sjalu eller er du virkelig åpen for å like noen andre?

# 14 Skriv det ned. Hvis du virkelig ikke kan riste de siste gjenværende følelsene du har for ditt knusing, skriv dem ned. Skriv et brev til din knuse som uttrykker alle følelsene dine. Fortell dem hvor vanskelig det har vært å komme over dem og få det hele ut på papiret.

Så kast den ut. Du kan brenne brevet, kaste det i søpla, eller oppbevare det bakerst i arkivet ditt. Men send den IKKE. Det er en grunn til at du prøver å slutte å ha knust. Denne øvelsen er bare for å hjelpe deg i din mentale og emosjonelle tilstand. Dette lar deg frigjøre alle følelsene dine uten å falle ut eller ha konsekvenser.

# 15 Faktisk dato. Forhåpentligvis har alle disse trinnene for hvordan du kan slutte å knuse noen, bidratt til å få denne knusen ut av systemet ditt. Nå kan du jobbe med å danne et nytt knus, helst på noen tilgjengelige. Så last ned en dating-app, be en venn om å stille deg opp, eller hva har du.

Det kan være vanskelig å finne ut hvordan du kan slutte å ha en klem på noen, men du kan gjøre det og gå videre for godt. Alt du trenger er litt trening, tålmodighet og utholdenhet.