Hvordan håndtere en narsissist uten å falle fra hverandre og miste deg selv

Hvis du har noen med narsissistiske trekk i livet ditt, må du lære å håndtere en narsissist og opprettholde din egen følelse av selvtillit.

Alle har hørt ordet 'narsissist', men hvor mange av dere har faktisk møtt en ekte? Det at du leser dette forteller meg at du enten har en narsissist i livet ditt, eller at du er opptatt av å lære om hvordan du skal takle en narsissist hvis en ender opp i din midte.

Jeg kommer til å skrive dette fra synspunktet til noen som kan være i et forhold til en narsissist. Husk at narsissisme kan påvirke alle typer situasjoner i livet, fra vennskap til arbeidsforhold, familieforhold til enkle samspill med mennesker som kort kommer inn i livet ditt.

Hva er en narsissist?

En narsissist er noen som viser en oppblåst følelse av selvtillit, illusjoner om storhet og noen som rett og slett ikke kan ta feil - noen gang. Ekte narsissisme er ned til NPD, narsissistisk personlighetsforstyrrelse og er en total mangel på empati.

En narsissist, en sann en, kan ikke elske på samme måte som noen som ikke er berørt av narsissisme. Det er umulig å oppleve ekte kjærlighet hvis du ikke har empati for andre mennesker. Som et resultat kan det å være i et forhold med en narsissist være ekstremt vanskelig og følelsesmessig skadelig.

I begynnelsen vil narsissisten være et symbol på sjarm, de vil trille deg inn og etterlate deg avhengig av deres tilstedeværelse. Da vil det hele endre seg, og de vil vise deg de sanne fargene deres.

Jeg vet dette fordi jeg har vært der selv.

Å lære å håndtere en narsissist kommer på din egen styrke på mange måter. Det handler også om å vite når nok virkelig er nok. Du trenger ikke å være prisgitt at en annen person leker med følelsene dine for faen. Ja, en ekte narsissist har en personlighetsforstyrrelse og kan faktisk ikke hjelpe slik de er. Det betyr ikke at du skal stille opp med det.

Narsissisme eksisterer i mange forskjellige grader. Du kan ha noen som bare har en liten mengde narsissisme. Det er lett å takle dem når de er deres narsissistiske jeg. Imidlertid er det de som er ekstremt narsissistiske og vanskelige å være rundt. I så fall er det eneste svaret å gå bort.

For de av dere som ikke er på det punktet ennå, eller rett og slett ikke vil være det, la oss se på hvordan du kan håndtere en narsissist på den beste måten.

Hvordan håndtere en narsissist

Første ting først, er du sikker på at du faktisk har å gjøre med en narsissist? Husk at vi alle har tidspunkter når vi er litt slemme mot folk vi er glad i, vanligvis fordi vi har å gjøre med stress eller noe annet i livene våre. Bare fordi partneren din har vært litt narsissistisk en gang, betyr ikke det at den vil bli gjentatt. Hvis du oppdager tegn på narsissisme regelmessig, må du kickstarte mestringsmekanismene dine i gir.

Det er lurt å undersøke de forskjellige typene narsissisme. Finn ut hvor partnerens triggerpunkter er. For eksempel er en sårbar narsissist noen som faktisk avleder komplimenter. De gjør det slik at du vil gi dem en til. I dette tilfellet har de et reelt selvtillitproblem og stoler på andre for selvvalidering.

Imidlertid er en vanlig narsissist noen som mener de er de beste av de beste, og alle som er uenige tar rett og slett feil.

Det er også farlige typer narsissister, slik en ondartet narsissist. I dette tilfellet er det bare å la være. Ikke prøv å håndtere dem, bare gå. Du vil ikke forlate dette forholdet på en god måte hvis du blir værende.

Forutsatt at du har å gjøre med en vanlig eller en sårbar type, er det viktig å sette grenser. Grunnen til at jeg sier det, er fordi de vil presse deg og teste grensene dine. Når de forstår hvor grensene dine er, vil de trekke seg tilbake og prøve å støtte deg nærmere kanten igjen. De gjør dette for å finne ut hvor langt de kan gå. Når du kommer til slutten av bindingen, vil de sannsynligvis vende tilbake til den sjarmerende personen du møtte og trille deg tilbake i.

Den eneste måten å komme seg rundt dette på, hvis du velger å bli, er å sette grenser.

Hvordan sette grenser med en narsissist

Når du setter grenser, forstå dine egne begrensninger. Identifiser hva du vil og ikke vil finne på, så fortell partneren din. Vær bestemt! Si til dem "hvis du gjør det igjen, vil jeg gå bort." Hvis de gjør det, må du ta tak i tingene dine og gå.

Selvfølgelig kan det ikke være så drastisk. Du kan si at hvis de gjør det igjen, vil du bare gå ut og ikke snakke med dem. I så fall, hvis de gjør det, må du følge med det du har sagt at du vil gjøre. Hvis du ikke gjør det, ringer de bløffen din gang på gang. Det hele er et spill for en narsissist på mange måter. Vær fast og hold deg til dine intensjoner.

Jo mer du gjør dette og gjør det du sier at du skal gjøre, desto mindre sannsynlig vil din narsissist fortsette med den spesielle støtoppførselen. Selvfølgelig kan de finne en annen måte å teste deg på, men du vil ganske enkelt gjenta prosessen og nesten trene dem til å ikke gjøre det.

På noen måter er det å forstå hvordan man skal takle en narsissist det samme som å lære et barn forskjellen mellom rett fra galt. Du tar ikke feil i det du gjør. Du kommer ikke til å bli sinnssyk når de forteller deg at de aldri sa noe, og at du vet at de gjorde det, og at du ikke kommer til å bli manipulert av bensinlyseteknikker. Vær bestemt. Vær sterk. Husk alltid at hvis du trenger å gå bort, kan du gjøre det.

Å vite når jeg skal gå bort

En del av hvordan du håndterer en narsissist handler også om å vite når nok er nok og du trenger å gå bort. Hvis forholdet ditt bærer deg ned, blir du isolert fra venner og familie, hvis du har lyst på mindre enn deg selv, eller du tviler på din egen fornuft, kjenne igjen skiltene og komme deg ut derfra.

Ja, det blir vanskelig. Jeg vet. Jeg har gjort det selv.

Du vil stille spørsmål ved avgjørelsen din gang på gang. Ja, de vil løpe for å prøve å ombestemme deg. Du må være sterk. Slipp fri klinisk, dvs. slett og blokker, ta tingene dine og gå. Ikke la deg friste til å ringe dem eller se dem en siste gang. De vil bare dra deg tilbake.

Det er viktig å huske at hvis du kommer til slutten av tetheren din, vil ikke forholdet endre seg. De kan ikke endre seg fordi narsissisme er en del av deres personlighet, og med mindre de er villige til å innrømme feil og innrømme at de trenger hjelp, og deretter følge gjennom og få den. Det er veldig lite håp for forholdet. Svært få narsissister innrømmer noen gang at de tar feil, så det er ikke sannsynlig å innrømme at de trenger hjelp.

Ta deg ut av situasjonen ved å innse at du fortjener bedre. Deretter går du ut og henter den.

Å forstå hvordan du skal håndtere en narsissist kommer virkelig ned på å forstå tilstanden, sette grenser, gjøre det du sier du skal gjøre. Så, om nødvendig, gå faen bort.