Hvordan få deg selv

Har oppbruddet ditt fått selvtilliten til å stupe og få deg til å tvile på deg selv? Bruk disse 8 trinnene for å bringe selvtilliten din tilbake og føle deg fantastisk igjen!

Alle går gjennom selvtillitsproblemer fra tid til annen i livet.

Imidlertid er et av de mest hardtslående problemene som selvtilliten din kan lide av, et samlivsbrudd med noen du har dypt elsket.

Dette er normalt, og det er helt greit å sørge.

Men hvis du føler at selvtilliten din lider på grunn av et samlivsbrudd, er det noen måter du kan komme tilbake i spillet ditt på!

Slik får du selvtilliten tilbake etter et samlivsbrudd

Noen mennesker kan se den lyse siden av et samlivsbrudd, og dette gjør oppbruddet mye enklere.

Dette gjelder spesielt for mennesker som nettopp har kommet seg ut av et usunt forhold, eller for dem hvis samlivsbrudd var minnelig.

Men det er de som føler at de har mistet sin siste sjanse for kjærlighet, spesielt når de er blitt forrådt i kjærlighet, og dermed begynner deres selvtillit å spiral nedover.

Det er en grunn til at Neil Sedaka-sangen “Breaking up is hard to do” har blitt populær, selv for de som fremdeles er ganske unge.

Det er vanskelig. Men så hardt som det ser ut nå, må du huske at det ikke er verdens ende!

8 trinn for å få selvtilliten tilbake!

Du trenger ikke å velte deg i elendighet resten av dagene dine, mens du i sorg minner om de øyeblikkene du tilbrakte med din tapte kjærlighet.

Nedgangen etter oppbruddet er vanskelig, det er sant. Men her er noen få ting du kan gjøre for å gi selvtilliten din et stort løft, slik at du kan møte fremtiden med hodet høyt!

# 1 Husk de beste egenskapene. Når du har brutt opp beauet ditt, er det lett å konsentrere seg om tingene du har gjort for å få forholdet til å mislykkes. Kanskje du ikke var en så god kokk. Kanskje hadde du irriterende vaner. Kanskje du ikke var støttende nok, energisk nok, kjærlig nok, uttrykksfull nok. Kanskje du bare ikke var nok.

Alle har mangler. Men det betyr ikke at disse manglene og feilene bør kaste en skygge for dine positive egenskaper. Slutt å fokusere på hver minste ting du gjorde som fikk forholdet til å mislykkes. Husk i stedet dine beste egenskaper som fikk forholdet til å vare så lenge som det gjorde.

Bortsett fra det, se gjennom prestasjonene dine. Tenk på tingene du er flink til, de tingene ingen andre kan gjøre, og kvalitetene folk beundrer deg for. Noen ganger glemmer du at du har alle disse flotte egenskapene, men å huske dem kan definitivt hjelpe deg å se på deg selv i et mer positivt lys og føle deg bedre om deg selv igjen.

# 2 Vær selvfølelse. Et samlivsbrudd er ofte tiden når du begynner å kritisere deg selv for at du ikke klarer å holde forholdet sammen. Men igjen, må du også være snill med deg selv ved å akseptere det faktum at du bare kan gjøre så mye. Det er ikke alt din skyld, vet du!

Åpne hjertet og sinnet ditt for at det er ting utenfor din kontroll som kan ha fått ditt forhold til å smuldre.

Det er greit. Du gjorde det du kunne. Du får føle smerten og sørge for tapet ditt. Føl tristheten vaske over deg, og la den sakte gå. Du er den du er, og du er en flott person selv om eksen din ikke klarer å se det lenger.

# 3 Hold deg i øyeblikket. Hardt som det er, må du se deg rundt og akseptere at personen du en gang var sammen ikke lenger er med deg. Å nekte at det virkelig er over, vil bare hindre deg i å komme deg videre. Hvis det hjelper, kan du bli kvitt alt som minner deg om forholdet ditt til du kommer til enighet med at det er over.

Bytt ut bildene hans med bilder av familiemedlemmer. Unngå å spille sangene dine på iPod. Hold deg unna restauranter eksen din og du pleide ofte.

Prosessen med å bli kvitt ting som minner deg om eksen din kan være smertefull. Men det du kan gjøre er å ta det et skritt av gangen, og forsterke hvert element du slipper med en positiv opplevelse.

Når du kaster bort noen av tingene til eks-kjæresten din, kan du hente et nytt videospill for å prøve det. Når du sletter meldinger fra eks-kjæresten din på telefonen din, kan du gå ut og spise din favorittrett eller unne deg en ny hårklipp.

Ikke bare hjelper dette deg å komme over eksen din, men det tjener også til å mentalt, følelsesmessig og fysisk rydde spor etter eksen din i livet ditt. Det er et flott utgangspunkt for å hjelpe deg med å gjenoppbygge identiteten din nå som du er singel og fri. Og å-så-fantastisk helt igjen!

# 4 Hold deg opptatt med produktivitet. Nå som du ikke lenger vil tilbringe tid med eksen din, vil det være enormt mye tid på timeplanen din som blir stående fri. Det er ikke en god idé å holde deg inaktiv, fordi disse øyeblikkene vil åpne deg for å minne om de gode gamle dagene. Gå i stedet for en aktivitet du kan glede deg over på fritiden.

Treffer treningsstudioet. Lær et nytt språk. Reise. Frivillig. Uansett hva det er at du ikke kunne gjøre når du var hos eksen din, gjør det nå! Når du arbeider med å lære deg en ny ferdighet, kan det hjelpe deg med å holde tankene fra oppbruddet som skaper ødeleggelse for selvtilliten din.

For øvrig, vil det ikke føles så mye bedre når du har et utløp som også fungerer som en flott læringsopplevelse? Og når du fokuserer på å bli et bedre menneske, er det lett å innse at du også tenker mer på deg selv når du har oppnådd noe nytt.

# 5 Ikke se på ditt tidligere forhold til rosetone briller. Tenk å sitte hjemme mens det regner ute. Du hører på spillelisten din for å passere tiden, og sangen eksen din og du danset til på jubileet ditt begynner å spille. Du vet at du vil slå den av, men alle disse gode minnene suser inn som en flodbølge av nostalgi…

Stoppe. Ikke sant. Der. Du vet i deg selv at forholdet ditt ikke var perfekt. Det hadde sine oppturer og nedturer, så hvorfor gidder å fokusere så mye på oppturene? Det er over av en grunn, og den grunnen er at ting ikke lenger ordnet seg mellom dere to.

Når du ser tilbake, kan du se på forholdet ditt tidligere på en objektiv måte. Dette hjelper deg med å se at du ikke løsrev deg fra eventyrforholdet. Det er håp om et bedre forhold og en partner som er bedre for deg der ute!

# 6 Unngå å spille sammenligningsspillet. Ingenting slår hardere ned på selvtilliten din enn å se eksen din med en som du føler er bedre enn deg. Uansett hva du gjør, motstå trangen til å vite mer om eksens nåværende partner!

Ikke forfølg ham eller henne på Facebook, Twitter eller til og med personlig. Å vite mer om den nye personen i eksenes liv, vil bare få deg til å liste opp hva han eller hun kan ha som du ikke har. Er han varmere? Er hun sexigere? Har han en bedre jobb? Er hun bedre med vennene sine enn du er?

For å være ærlig, skal eksen og eksens nye flamme ikke angripe deg lenger, så unngå å åpne nye sår ved å kikke inn i deres liv. Det er ikke sunt, og det vil definitivt få deg til å føle deg verre med deg selv.

Men hvis du ikke kan hjelpe deg selv, prøv å se de negative sidene ved eksenes nye kjærlighetsinteresse, så vil du innse at du tross alt er så mye bedre!

# 7 Du har gjort det før, du kan gjøre det igjen. For de av dere som ikke er nye i samlivsbrudd, hva får deg til å tro at dette oppbruddet burde definere hvem du er resten av livet? Det skulle det ikke!

Det kan virke vanskelig å komme over dette oppbruddet, men hvis du har gjort det før, hva er det som hindrer deg i å gjøre det igjen? Du er mer spenstig enn du tror. Og hvis du har fått et forhold som dette tidligere, er du også mer enn i stand til å bygge et nytt forhold til noen nye.

Du er en flott person, og et dårlig forhold definerer deg ikke som en dårlig partner. Kanskje partneren din og du ikke var kompatible, men det gjør deg ikke mindre fantastisk enn fangsten du virkelig er!

# 8 Få støtte fra venner og familie. Enten du er i et forhold eller ikke, ville dine venner og familie stikke av deg. Omgi deg med selskapet deres og la dem hjelpe deg å komme deg gjennom smertene dine.

Du tror kanskje at de bare skjemmer deg bort for å få deg til å slutte å mope om, men disse menneskene kan også tjene til å gi deg et nytt perspektiv på ting. De kan minne deg på hvordan du er en fantastisk person i din egen rett, singel eller ikke singel.

Disse menneskene elsket deg da du var singel, da du ble tatt, og de elsker deg fortsatt nå som du er frisk av et samlivsbrudd. Det må være noe i deg som trekker disse menneskene inn.

Åpne i det, verne om det, og tro i deg selv at flotte mennesker som disse ikke ville stikke av deg uten god grunn!

Kom deg ut nå!

Gå av sofaen og slutt å se på alle de sappete rom-com-ene mens du sluker et badekar med iskrem. Bare fordi dette forholdet mislyktes, betyr ikke at sjansen din for kjærlighet og et flott liv er over. Og på ingen måte innebærer det at du er mindre fantastisk nå.

Se på deg selv i et mer positivt lys, og ikke la denne kjærlige hikken få deg ned og treffe din selvtillit. Nå kom deg dit ut og hold hodet høyt og stolt når du står overfor singlemarkedet igjen!

Du er ikke en mislykket forelskelse bare fordi dette forholdet ble borte, uansett hvor mye det gjaldt for deg. Bruk disse 8 måtene å få selvtilliten tilbake, spenne opp og stabil deg selv. Resten av det fantastiske livet ditt venter på deg!