Hvordan komme over en hjertesorg: guide med 9 trinn for å reparere hjertet ditt

Er det noe mer sårende enn å lære å komme over en hjertesorg? Instinktet ditt er å komme raskt gjennom det, men du må gi det tid til å leges.

Det er uten tvil noe verre enn et knust hjerte. Enten du lider av tapet av noen du elsker ved samlivsbrudd eller gjennom død, spør du kanskje hvordan du kommer over et hjertesorg. Dessverre skulle jeg ønske jeg hadde tryllestaven, men det gjør jeg ikke.

Når du har et ødelagt hjerte, føles det som om du ikke kan puste, eller noen ganger som om du ønsker at du ikke puste lenger.

Hvordan komme over en hjertesorg

Å elske noen for alltid gjør et inntrykk på ditt hjerte og sjel. Når de drar, føles det som et hull igjen som aldri leges. Den gode nyheten, på et tidspunkt vil hjertet ditt smelte, og det slutter å skade så jævlig mye.

# 1 Distraksjon er din nye bestie. Når du lider av et knust hjerte, er den beste måten å maskere det på å finne ting som distraherer deg. Hvis du sitter og velter i den, gjør den bare hjertesorg så mye større.

Ingenting helbreder et ødelagt hjerte, men tid. Å sitte rundt og gjøre ingenting gjør at tiden går saktere enn å okkupere sinnet og følelsene dine.

# 2 Slipp det ut. Noen ganger når vi ikke bare slipper ting ut, sitter de og fester. Jada, det er en tid til å gå videre og slutte å gråte, men hvis du ikke tar deg tid til å la det jobbe seg igjennom og la det hele synke inn, vil det være en tid hvor følelsene flater opp.

# 3 Finn støtte. Det vil være mennesker i livet ditt som er villige til å la deg kaste din egen medlidenhetsfest og andre som skater over det og ikke vil bli plaget.

# 4 Husk ikke bare de gode tingene. Noen ganger når vi mister noen, husker tankene bare de tingene vi vil savne og ikke de tingene som var irriterende. Hvis du prøver å finne ut hvordan du kan komme over en hjertesorg, må du være realistisk om hva du hadde og hva du ikke gjorde.

# 5 Ikke fyll det ut med noen andre. Nøkkelen til å komme over hjertesorg er ikke å prøve å fylle den ut med erstatninger. Jada, et sted i fremtiden vil det være andre mennesker som tar stedet igjen i ditt hjerte. Men ikke prøv å fylle hullet du føler med tilfeldige mennesker.

Det gjør at du bare føler deg ensom og forvirret. Ta deg tid til å la hjertet leges før du fyller det opp med ting som hindrer det i å reparere.

# 6 Fokuser på erfaringer. Noen ganger er den vanskeligste delen om hjertesorg å ikke vite hva som gikk galt. Hvis du ikke finner ut hva som skjedde, vedvarer problemet sannsynligvis inn i ditt neste forhold og utover.

Forsøk å ta leksjoner med deg for å forhindre at du blir skadet i fremtiden. Ingen forhold er bortkastet eller ubrukelig hvis du finner en leksjon. Tenk på hva du ville gjort annerledes. Neste gang hjertet ditt blir reparert og klart til å elske igjen, vil du ikke gå ned den samme blindvei.

# 7 Ikke slå deg opp. Altfor ofte holder vi oss fast i hjertesorg for å straffe oss selv. En måte å selv flogge på, det spiller ingen rolle om du gjorde noe galt eller om samlivsbruddet var på deg. Det er over, og å slå deg selv gjør ikke annet enn å forlenge elendigheten.

Det var en grunn til at du gjorde det du gjorde, enten underbevisst eller med vilje. Det var fordi noe ikke stemte. Du kan ikke prøve å sette sammen et puslespill når brikkene ikke passer. Det fører bare til frustrasjon og forvirring. Tilgi deg selv, ellers vil du aldri kunne gi slipp.

# 8 Ikke prøv å skynde deg gjennom sorgen. Ingen vil ha vondt, men hvis du prøver å skynde deg gjennom sorgprosessen, kan det være resterende konsekvenser. Ofte prøver vi å fortelle oss selv at vi er over noe når vi virkelig ikke er det.

Vi tilnærmer oss situasjoner og forhold på en annen måte fremover fordi vi aldri virkelig kom oss over eller forbi den forrige som gjorde så vondt. Selv om det gjør vondt, takler du følelsene dine og prøver ikke å skynde deg prosessen.

Det blir bedre, men akkurat som alle sår, gjør det vondt til det har leget, enten du erkjenner det eller ikke.

# 9 Hvis du har spørsmål, ikke vær redd for å stille. Noen ganger lar sjokket av et sammenbrudd oss ​​med kjeven vår hengende, og lurer på hva som gikk galt. Hvis du var for lamslått til å stille spørsmålene for å finne nedleggelse, og samlivsbruddet ikke var noe dårlig eller voldelig, er det greit å stille spørsmålene du trenger for å komme forbi hvordan du har det.

Å be om klarhet fra noen du en gang hadde et kjærlig forhold til, er helt greit og kan bare være den hemmelige ingrediensen til å være i orden.

Heartbreak er en av de verste menneskelige følelsene du opplever. Så mye som kjærligheten venter, er det ubeskrivelig hjerteskjærelse i det fryktelige krasjet som noen ganger følger.

Jeg vet at du vil slutte å gjøre vondt som NÅ. Men virkeligheten er at det er en prosess for å miste noen og sørge for tapet. Uansett hvor hardt du prøver å løpe fra eller unnslippe den, følger den deg til du takler det.

Du vet i ditt hjerte hvordan du kan komme over en hjertesorg. Bare vær stille når du trenger å være det, vær opptatt, ikke sky minnene dine med det som ikke er ekte. Få spørsmålene du trenger for nedleggelse. Og jeg lover at hjertet ditt vil bli helt igjen.