Slik kommer du over et samlivsbrudd: 15 tips for å flytte fra valper

Men det skjedde — samlivsbrudd suger. Men du trenger ikke å være i trollland for alltid. Det er noen ting som kan hjelpe deg å vite hvordan du kommer over et samlivsbrudd.

Dette er et ganske følsomt tema for meg akkurat nå siden jeg ble dumpet for et par uker siden. Jeg går fremdeles gjennom prosessen med overgangen etter samlivsbrudd, men jeg føler meg mye bedre. Vi vet alle at det tar tid å helbrede et ødelagt hjerte. Jeg skal si til deg og venter på at hjertet ditt skal suge. Det er viktig å forstå hvordan du kommer over et samlivsbrudd slik at du ikke blir sittende fast.

Hvordan komme over et samlivsbrudd

Dagen etter at vi slo opp, tilbrakte jeg hele dagen på rommet mitt og gråt - jeg var fullstendig rot. Den neste uken tilbrakte jeg pouting rundt i huset, med jevne mellomrom gråt mens jeg vasket oppvasken eller spiste frokost. Men dette er alle faser av oppbrudd.

Gå gjennom disse fasene. Du trenger å. Men det vil være et øyeblikk hvor du innser at du trenger å skifte undertøy og kanskje til og med ta en dusj. Er ting bedre for meg nå? Ja, jeg gråter ikke hele tiden, jeg ler med vennene mine. Selvfølgelig vil jeg tenke på det når jeg er alene med tankene mine, men jeg er ikke lenger besatt. Er jeg helt over det? Nei.

Men det tar tid, dette er bare en del av livet du trenger å presse gjennom. Det er ikke lett å forstå hvordan man kommer over et samlivsbrudd, men du vil føle deg fantastisk når du er over det.

# 1 Godta det. Forholdet slik vi kjenner det er over. Nå kan de komme tilbake etter et par måneder og be deg om å ta dem tilbake eller ikke. Men for din egen trygghet er det best at du tror at dette oppbruddet er et faktisk samlivsbrudd. Det er ingen sjanse for å komme sammen igjen. Stol på meg, at håpet bare hindrer deg i å gå videre.

# 2 Ikke undertrykk følelsene dine. Det verste du kan gjøre er å undertrykke følelsene dine. Både menn og kvinner er kjent for å gjøre dette, vanligvis mer for menn. Så fellas, fall ikke i den fellen av "gutter ikke gråter." Du må få ut alle følelsene dine. Hvis du har lyst til å gråte, gråt. Hvis du vil skrike, så rop * prøv å kjefte til en pute, slik at du ikke skremmer naboene *. Poenget er å vise følelsene dine fordi det er naturlig.

# 3 Hold deg unna spriten. Ja, det kan hende du tror at å bli bortkastet hjelper deg å helbrede ditt ødelagte hjerte, men det vil ikke. Jada, drikk og bli tips på en lørdagskveld, men å bli full hver natt kommer ikke til å hjelpe deg med å komme deg over samlivsbruddet. Den brukes bare som en maske. Husk hva jeg sa, ikke undertrykk følelsene dine. Alkohol og medikamenter er veldig gode til å få det til å se ut som om du er følelsesmessig og mentalt i orden.

# 4 Bruk dine venner og familie for støtte. Det er bokstavelig talt hva venner og familie er for. De skal være din klippe når du er i et sårbart øyeblikk. De skal sitte sammen med deg og snakke om det for å hjelpe deg med å lege. Hvis du ikke har venner som det, så snakk med familien. Hvis ingen av dem støtter deg, kan du snakke med en terapeut. De hjelper deg.

# 5 Ikke forfølg dem på sosiale medier. Dette er den enkleste tingen å felle deg inn i: Facebook og Instagram. Akkurat i dette øyeblikket vet jeg nøyaktig hvor mange følgere eksen min har på Instagram, og hvor mange bilder han har lagt ut. Er det sunt? Nei det er det ikke.

Jeg var litt besatt i begynnelsen og stoler på meg, det gjorde det bare verre. Du må gjøre hva du kan for ikke å gå på kontoene deres på sosiale medier. Å vite hvor de gikk i går kveld eller hvem de er sammen med, endrer ikke det faktum at dere to ikke lenger er sammen.

# 6 Forstå at du kommer til å føle deg tom. Jeg følte at noen tok hjertet mitt og deretter tok en dritt på det. Jeg følte meg helt tom, nesten som om jeg mistet sjelen. Du kommer til å føle deg sånn litt. Du kommer ikke til å le eller smile. Du kommer ikke til å føle noe. Men du sørger akkurat nå, så dette er naturlig. Det du trenger å gjøre er å sørge for at du ikke blir sittende fast i denne fasen.

# 7 Kutt faktisk all kontakt. Hvis de tekste deg og spør deg hvordan du har det, kan du be dem om å stoppe. Jeg vet, det kommer til å bli vanskelig, men du trenger din egen tid for å komme deg over samlivsbruddet. Hvis du er i kontakt, vil du ha denne lille bit av håp om at de vil være med deg. Det er sannsynligvis ikke tilfelle. Ta et par måneder, og vær bare på egen hånd.

# 8 Ikke begynn å bashe dem. Vel, jeg er ikke en engel. Da jeg kom sammen med jentene mine, baserte jeg virkelig eksen min. Det er forståelig fordi du er skadet. Men i all ærlighet bør du ikke gjøre dette. Du valgte å være sammen med den personen og ta risikoen for at dette kanskje ikke ordner seg til slutt. Fordi du valgte eksen din, kjenner du de positive egenskapene de har. Å snakke dritt om dem endrer ikke noe, så ta motorveien.

# 9 Hold deg opptatt. Hvis du ligger i sengen hele dagen og stirrer på veggen, vel, vil dette oppbruddet være vanskeligere enn det trenger å være. Jada, ta ditt øyeblikk av selvmedlidenhet, det er alt bra. Deretter hopper du tilbake i gir. Hold deg opptatt. Jo mindre tid du sitter hjemme alene med tankene dine, jo bedre. Skjønt, du bør reflektere over samlivsbruddet på et tidspunkt, gi det litt tid.

# 10 Sex er kanskje ikke den beste behandlingsformen. Alle foreslår alltid å ha en rebound. Vel, det er gjort. Det endrer ikke virkelig hvordan du føler deg. Hvis noe, vil du sannsynligvis ende opp med å tenke på eksen din mer og hvordan du savner forbindelsen du hadde med dem i sengen. Så ta det med ro på å prøve å bli lagt. Dette er ingen konkurranse. Gjør det når du føler deg klar.

# 11 Gå til en faktisk terapeut. Hvis du virkelig ser etter en form for terapi og ikke er interessert i å trene eller meditere, kan du gå til en terapeut. De legger til et flott perspektiv fordi de absolutt ikke vet noe om deg eller din situasjon. Så de gir deg et utenforstående perspektiv som du kanskje trenger.

# 12 Gå av sofaen. Ikke sitte på sofaen og se på deprimerende reality-TV. I stedet, komme deg utenfor. Hold hodet fokusert på tingene rundt deg. Gå en tur, spis en iskrem, dugnad på et krisesenter, gjør noe som får deg til å samhandle med samfunnet ditt. Når du gir tilbake, føler du deg bedre om deg selv. Så dette kan hjelpe deg å jobbe med takknemlighet.

# 13 Ikke fokuser bare på de gode tidene dere hadde sammen. Jøss, jeg gjorde dette. Jeg glemte helt argument eller rødt flagg han viste og bare tenkte på de perfekte øyeblikkene vi hadde sammen. Du hadde sikkert fantastiske øyeblikk med eksen din, men husk at du også hadde skitne. Ingen er perfekte, så ikke bli fanget opp i hele mentaliteten “Jeg vil aldri finne noen som dem”.

# 14 Ikke tving deg selv til å komme over det. Det er ingen frist når det gjelder å komme seg etter et samlivsbrudd. Jeg vet at mange prøver å finne ut hvor mange måneder det tar å komme over noen, men det er alt dritt. Alle er forskjellige, og forholdet ditt kan ikke sammenlignes med andres. Så ta deg god tid, du har ingen hast. Hvis det tar deg to måneder, flott. Hvis det tar deg to år, også bra.

# 15 Husk å praktisere egenkjærlighet. Dette er faktisk det viktigste du kan gjøre etter samlivsbrudd. I stedet for å klandre deg selv for alt og kalle deg unyttig og utråelig, bør du praktisere å elske deg selv.

Se på deg selv i speilet og si: "Ja, jeg er feil. Ja, jeg gjør feil. Jeg er menneskelig. Jeg er vakker." Du erkjenner dine feil, men du erkjenner også at du er et godt menneske som er kjærlig verdig.

Dette kommer ikke til å være en lett periode for deg, jeg skal ikke lyve. Men du har virkelig ikke noe annet valg enn å presse gjennom det og lære å komme over et samlivsbrudd. Når du har gjort det ut av dette øyeblikket, vil du se hvor spenstig du egentlig er.