Slik glemmer du fort noen: 13 nødvendigheter du trenger for å komme videre

Enten denne personen var en kjæreste eller en venn, det spiller ingen rolle - de er ute av livet ditt. Alt du vil gjøre er å lære å glemme noen.

Å komme over noen er ikke lett. Kanskje de forrådte deg, dumpet deg, eller at du skjønte at de er giftige. Uansett årsak, spiller det ingen rolle. Nå er de ikke lenger en del av livet ditt. Selv om det kan være vanskelig å lese, er det sannheten. Å lære å glemme noen er den eneste måten å hjelpe deg med å gå videre fra smertene.

Hvordan glemme noen i en hast

Jeg har mistet et par vennskap av forskjellige grunner, og du tror det vil være lett å komme videre. Noen ganger er det vanskeligere enn du trodde. Hvorfor? Vel, denne personen var en del av livet ditt, du elsker dem uansett om de bare var en venn. Å ha dem ut av livet ditt føles som et hull i din eksistens siden de hjalp deg med å bli den du er.

Nå, etter å ha lest at du kanskje føler deg trist, og tenker at du vil ha dem tilbake i livet ditt. For å være ærlig vet jeg ikke hva som skjedde, så det er kanskje ikke en dårlig idé å ha dem tilbake i livet ditt. Men hvis du ikke er interessert i å ha dem i livet ditt, har du tatt din beslutning. Å ta den avgjørelsen er ikke den vanskelige delen. Den harde delen kommer når du trenger å leve med avgjørelsen du tok. Det hele ligger i hodet ditt.

# 1 Du kan ikke glemme dem. Dette er ikke Eternal Sunshine of the Spotless Mind eller menn i svart . Jeg kan bare ikke koble deg til en maskin og slette alle minnene fra denne personen fra hodet. Skjønt, jeg vedder på at virksomheten ville blomstre. Men poenget er at du ikke kan glemme dem i betydningen å fjerne dem fra tankene dine. Så ikke fokuser på å "glemme" dem i seg selv, men heller gå videre fra dem.

# 2 Det tar tid. Jeg vet at du vil komme over dem raskt, men for å glemme dem kan du ikke fokusere på tiden det tar å gå videre. Seriøst er alle forskjellige. For noen mennesker tar det uker, mens for andre tar det måneder. Men det er en viss ting, jo mer du tenker på hvorfor det tar deg så lang tid å komme over noen, jo lenger tid tar det å gå videre.

# 3 Få nedleggelse. Nå har de fleste vanskelig for å komme seg videre fordi de føler at de ikke fikk den nedleggelsen de trengte som om de hadde uferdige forretninger. Jeg har hatt denne følelsen. Dette hindret meg i å gå videre. Jeg prøvde å svare på spørsmål som jeg ikke hadde svarene på.

Så, for å komme videre, finn nedleggelse. Snakk med personen, skriv et brev, bare få alt du vil si ut. Men hvis du ikke klarer det, skriv det ned likevel. Det hjelper deg med å få alt i tankene ut.

# 4 Bli følelsesladet. Det har vært så mange ganger da jeg valgte å ikke si hvordan jeg virkelig følte eller holdt følelsene mine på flaske. På sikt hindret det meg i å gå videre raskt. I stedet følte jeg meg spent som om jeg kvalt meg med negative følelser. Ærlig talt, dette forlenger bare prosessen når du prøver å forstå hvordan du glemmer noen, så hvis du har lyst til å gråte, gjør det.

# 5 Kutt bånd. Dette er vanskelig, men det er absolutt nødvendig hvis du vil glemme noen. Du må slette dem fra alle sosiale medier, egentlig gjøre det slik at de aldri eksisterte i livet ditt. Jeg vet at dette er vanskelig, men du må gjøre dette. Hvis ikke, vil du krype dem og ha stadige påminnelser om dem. Du må gi deg selv plass.

# 6 Hold deg unna alt som er “dem”. Hvis du alltid vil spise is på et bestemt sted, kan du ta en pause fra å dra dit. Hvis de går til samme treningsstudio som deg, bytter du treningssentre. Det kan se ut som om du unngår dem. Det er du, men med god grunn. Fjern eventuelle påminnelser om dem fra livet ditt, slik at du fokuserer på andre ting som hjelper deg å komme deg videre.

# 7 Ikke hater dem. De kan ha såret deg. Jeg vet at du er opprørt, men du må tilgi dem hvis du virkelig vil forstå hvordan du glemmer noen på en sunn måte. Dette er ikke noe for dem, dette er for deg og din mentale helse. Tilgivelse er ikke en enkel ting å gjøre. Hvis du aktivt føler hat mot dem, forhindrer du deg fra å gå videre. I hovedsak blir de faktisk sentrum i din verden, som er det motsatte av det du vil skje.

# 8 Snakk positivt om dem. Ja, dette kommer ikke til å være enkelt, men det er nødvendig. Nå, dette betyr ikke at du synes de er fantastiske, og at du elsker dem. Tenk i stedet på tiden du hadde med dem, og knytt den til at det er en læringsopplevelse. Du tilbrakte tid med dem, på godt og vondt. Nå er det i fortiden.

# 9 Fjern tilknytningstanker. Hør, du kan tro at du ikke kan leve uten dem, men her er det, det kan du. Da jeg slo opp med eks-kjæresten min, tenkte jeg at jeg ikke ville være i stand til å leve uten ham. Men så husket jeg at jeg hadde et liv før ham. Jeg trengte bare å utvikle en rutine uten at han hadde det. Du trenger ikke at noen skal bo, det må du vite.

# 10 Hva så du i dem? Det er viktig å bruke denne muligheten til å reflektere over forholdet ditt til denne personen. Hvorfor var du venner eller elskere med denne personen? Hvorfor dannet du et forhold til denne personen? Det er viktig å reflektere over dette fordi det er noen situasjoner der du innser at du faktisk ikke elsket denne personen som du trodde du gjorde.

# 11 Lag mål. Distraher deg fra å tenke på dem. Og hva er en bedre distraksjon enn å tenke på deg selv? Nøyaktig! Fokuser på deg. Se på målene du vil fullføre og drømmene du ønsker å erobre. Bruk denne perioden og sett energien din tilbake til ting som presser deg fremover.

# 12 Erkjenn at du kommer til å tenke på dem. Selv om du kommer over denne personen, vil det være øyeblikk når du tenker på dem. Poenget er ikke å tvinge deg selv til å tenke på dem. Hvis du tenker på dem senere, kan du tenke på hvorfor de kom til tankene dine. Og så, fortell deg selv at ja, forholdet ditt ble avsluttet, men det er flere forhold som kommer i fremtiden.

# 13 Ikke håp. Det er dette som hindrer mennesker i å gå videre, håpe. Håper ikke. Kanskje du tror de vil komme tilbake, og i noen tilfeller vil de gjøre det. Men det verste du kan gjøre er å håpe på at det skal skje, og føle deg skuffet. I stedet godta at forholdet er over, dette hjelper deg å gå videre raskere. I tillegg, hvis personen ikke kommer tilbake, vil du ikke bli skuffet.