Slik glemmer du en eks for godt: 14 velprøvde måter å lykkelig komme videre

Det er ikke lett å lære å glemme en eks. Det betyr ikke at det er umulig. Prøv ut disse 14 tipsene hvis du vil glemme eksen din og gå videre med livet ditt.

Jeg var aldri flink til å komme meg videre fra mine tidligere forhold. Og når sosiale medier viste meg hvordan jeg kunne bli den største forfølgeren i verden, vel, la oss bare si at jeg virkelig jobbet med å utvikle hvordan jeg kan glemme en eks.

Jeg ville brukt timer på å undersøke innlegg, prøve å dekryptere mulige skjulte meldinger, se om de hadde det vondt i løpet av samlivsbruddet, og savnet hvert øyeblikk av min tilstedeværelse. Det er klart det var mest jeget mitt som holdt på med sosiale medier, men la oss redde det til en annen dag.

Poenget med å glemme en eks er ikke så lett som folk tror det er.

Slik glemmer du en eks - De små stegene du må ta

Det meste av tiden skjer det på et innfall, og du føler deg fortrengt og sjokkert. Men det betyr ikke at du ikke vil kunne gå videre. Ja, det er et sjokk, og det vil være vanskelig, men det er fullstendig gjennomførbart. Med andre ord, livet ditt er ikke over, og du vil finne kjærligheten igjen.

Det er på tide at du gikk videre og lærte å komme over et eks.

# 1 Slutt å følge. Jeg vet at du vil se de sosiale mediene deres og sørge for at de ikke har kommet videre. Men du må slutte å følge dem. Slett dem fra alle sosiale medier, og hvilke apper du har dem på. Hvordan kan du komme deg videre hvis de hele tiden er i ansiktet ditt? Slutt å følge.

# 2 Fokuser på deg selv. Hei, hei. Du er singel nå, noe som betyr at du har hele tiden i verden til å fokusere på deg selv. Dette er sesongen for egenomsorg, og nå er det på tide at du øver på den. Finn en ny aktivitet, bruk tid med venner og familie, eller dra på turer. Fokuser på å gjøre ting du liker og gjøre deg lykkelig.

# 3 Få deg opptatt. Hvis du legger deg på sofaen hele dagen, vil tankene dine være fokusert på dem. Du vil sitte der og tenke på hvordan de ler eller hvorfor de dumpet deg. Det er ikke et godt trekk. I stedet, bli deg opptatt. Enten det er jobb, skole eller frivillighet, fyll dagen din med aktiviteter. Jo mindre du tenker på dem, jo ​​bedre.

# 4 Reflektere over samlivsbruddet. Det er to personer i hvert forhold, noe som betyr at du også har et ansvar i forholdet. Det er på tide at du reflekterer over forholdet og ser hva som gikk galt. Hva var tingene du gjorde i forholdet? Hva bør du jobbe med selv?

# 5 Tenk på tingene du ikke likte. Hvert forhold har sine oppturer og nedturer. Det er ting du likte med partneren din og forholdet, og ting du ikke gjorde. Under et samlivsbrudd har vi en tendens til å bare se på de gode tidene. Men det er da du bør fokusere på attributtene du ikke likte. For ditt neste forhold, vil du være mer bevisst på hva du ikke vil i et partnerskap.

# 6 Hang med familie og venner. Bruk tid med støttegruppen din, for det er de som vil stå ved deg gjennom opp- og nedturer. Lytt til deres råd og aksepter deres kjærlighet og støtte. Og hvis du vil trekke deg gjennom, trenger du de menneskene rundt deg.

# 7 Ikke tving dem ut av tankene dine. Når det gjelder å vite hvordan man glemmer en eks, hvis du prøver for hardt for ikke å tenke på dem, kommer det ikke til å fungere. Det vil gjøre det motsatte. La deg sørge; dette er ikke et løp. Å sørge er ikke noe du kan kontrollere eller tvinge til. Hvis du er i tankene dine, behandler du disse tankene og følelsene. Med tiden forsvinner de på egen hånd.

# 8 Hvis du fortsatt sover sammen, slutte. Ja, jeg vet at du tror at du kan fortsette å sove med dem uten å ha følelser, men det er et eventyr. Du vil aldri kunne gå videre hvis du fremdeles er intim med eksen din. Sexen kan være bra, men vet du hva som er bedre? Går videre.

# 9 Sorg. Å bryte opp med noen er en sørgende prosess. Du har ikke lenger eksen din i livet ditt, og det er en overgang. Gi deg selv tid til å være emosjonell. Gråt, skrik, kjefte, få ut alle følelsene dine og gå gjennom prosessen.

# 10 Skriv ned følelsene dine. Dine venner og familie vil til slutt bli lei av å snakke om samlivsbruddet. Dette er ikke en dårlig ting. Det er bare så mye andre mennesker kan høre om det. Så skriv ned følelsene dine, og få ut alt som flyter rundt i tankene dine. Bare få det ut.

# 11 Ikke vær venn med dem. Ja, jeg vet at du tror du kan være venn med dem, men la oss bli ekte her. Det kommer ikke til å skje, i alle fall ikke akkurat nå. Du kan ikke sørge og gå videre hvis du fremdeles henger med eks-partneren din. Så ta en solid pause fra dem, og når du føler at du har kommet deg videre, så ta dem med tilbake til livet ditt.

# 12 Frivillig og gi tilbake. Vi undervurderer verdien av å gi tilbake. Når vi sitter fast i hodene våre, er det vanskelig å se de gode tingene du har i livet ditt. Men frivillighet vil holde deg opptatt og vil lede din tid og energi mot å gi tilbake.

# 13 Planlegg en tur. Noen ganger trenger du bare å komme ut av miljøet for å hjelpe deg med å sette ting i perspektiv. Og du trenger ikke engang å reise verden rundt. En helgetur til neste by over kan gjøre underverker. I tillegg kan en endring av kulisser hjelpe deg å reflektere og inspirere deg for fremtiden.

# 14 Gi deg selv tid til å gå videre. Når det er et samlivsbrudd, ønsker du å gå videre så snart som mulig. Dette er grunnen til at vi rebound og handler som om alt er i orden. Men i virkeligheten sørger du. Det vil ta måneder for deg å komme deg videre, og det er greit. Gi deg selv tid til å gå videre.

Å forstå hvordan man glemmer en eks er ikke noe som kan gjøres over natten. Men gi deg litt tid, så går du videre til grønnere beiteområder.