Hvordan føle deg bra med deg selv og sparke rumpe i alle aspekter av livet

Tillit har så mye mer makt enn du tror. Å lære å føle seg bra med seg selv kan åpne opp flere dører som lar deg eie livet ditt.

Utrygghet suger. Vi har alle det til en viss grad, men hvis vi kunne bli kvitt det helt, ville vi alle gjort det. Når det er sagt, kan noen av dere slite enda mer enn noen andre. Å vite hvordan du skal føle deg bra med deg selv, uansett hva du definitivt vil lære.

Fordi du trenger å elske deg selv. Uansett hva du vil gjøre i livet, vil selvtilliten hjelpe deg enormt. Og omvendt, hvis du føler deg skitrende om deg selv oftere enn ikke, vil du holde deg tilbake.

Å slå deg opp mentalt hver dag vil bare gjøre ting vanskeligere

Det er mange som vet at de har tillitsproblemer og deretter kontinuerlig legger seg ned. Hvis du er noen som tenker, "du er så usikker at det er lite attraktivt, " eller "ingen kommer til å like deg, " eller "du kan aldri være så trygg som den personen, " gjør du deg selv ingen favoriserer.

Faktisk legger du bare til problemet. Jo mer hjernen din hører noe, jo mer vil den tro det. Hvis du alltid forteller deg selv at du ikke er god nok, vil du begynne å tro at det er sant selv om det er helt usant. Det første du må gjøre er å slutte å legge deg ned mentalt.

Hvordan føle deg bra med deg selv, slik at du kan erobre livet

Vi går alle gjennom perioder i livet der vi er usikre på oss selv. Men hvis dette er hele tiden for deg, og du bare ikke ser ut til å få mojoen din tilbake, kan disse tipsene hjelpe.

# 1 Avslutt med negativiteten. Jeg mener det. Slutt å tenke på en negativ måte. Hvis du bare noen gang har forferdelige tanker om deg selv, er det de eneste tankene du vil huske og fortsette å tenke. Så det er bare å stoppe. Når du har en negativ tanke, gjør det til en positiv.

# 2 Vær mer positiv. Dette er i alle aspekter av livet ditt. Ikke bare være mer positiv til hvordan du tenker på deg selv, men også hvordan du tenker på andre. Velg å se styrkene deres i stedet for manglene.

Vi ser ofte på svakhetene i andre for å få oss til å føle oss bedre, men som bare gjenoppretter våre egne usikkerheter. Så vær mer positiv, og at energien vil endre hvordan du føler for deg selv.

# 3 Gjør noe med tingene du kan endre. Hvis du ikke er fornøyd med hvor mye fett som er i kroppen din, eller hvor uformet du er eller noe som lett kan endres, så gjør det. Slutt å klage på det og sette i gang de ordene. Spis bedre, trene mer, og det vil lære deg å føle deg bra med deg selv.

# 4 Ignorer tingene du ikke kan endre. Du kan ikke endre alt. Visst, plastisk kirurgi eksisterer, men det er dyrt og ganske ærlig, meningsløs. Å ha kirurgi vil bare endre hvordan du ser ut, ikke hvordan du føler deg. Så ignorere tingene du ikke kan endre. De er ikke viktige for hvem du er.

# 5 Fokuser på å forbedre din indre helse. Når du spiser bedre og trener og drikker mer vann, vil du føle deg bedre. Å behandle kroppen din pent vil føre til at du føler deg så mye mer trygg. Fokus på helsen din og din mentale helse vil følge.

# 6 Løft andre opp. Hvis du drar folk ned i et forsøk på å få deg til å føle deg bedre, gjør det faktisk det motsatte. En del av deg vil sitte der og føle deg forferdelig for å gjøre det. Dette starter bare en syklus av intern hat og misnøye.

Løft i stedet opp andre mennesker. Fortell dem ting du ønsker at andre vil si til deg. Å få dem til å føle seg mer selvsikre kan faktisk også få deg til å føle deg bedre.

# 7 Gjør litt selvreflekterende. Dette kan være litt vondt, men det er nødvendig. Tenk på hvorfor du føler deg så nede på deg selv. Hva liker du mest? Å vite hva det er kan hjelpe deg med å finne ut hvor du skal begynne på reisen din for å lære hvordan du skal føle deg bra.

# 8 Ta noen sjanser. Jeg vet at dette høres rart ut og at det ikke ville være til stor hjelp, men stol på meg. Ta noen få risikoer. Gå ut dit og ta sjanser. Visst, noen vil ikke betale seg, men andre vil gjøre det. Og når du får den første gevinsten, vil den bygge selvtilliten MYE.

# 9 Få støtte fra venner og familie. Du synes kanskje det er flaut å søke hjelp for ikke å være trygg, men det er det ikke. Dine venner og familie har alle vært der. De kan til og med være dårligere enn deg. Å søke hjelp fra dem vil vise deg hvor mye du er elsket, og som alene kan gjøre mye for deg.

# 10 Erkjenn styrkene dine. Du har dem. Du har mange. Alt du trenger å gjøre er å sette seg ned og lage en liste. Hva er de tingene du elsker mest med deg selv? Tenk på hver eneste ting du kan. Les deretter den. Og les den deretter igjen. Husk det og husk de tingene når du føler deg nede.

# 11 Slutt å se på stjerner i sosiale medier. Alle som er populære på sosiale medier for å være flinke, bruker ikke ekte bilder. De har hatt sminketeam, fotografer og mange filtre for å se så bra ut. Å bruke så mye tid på å se på hva du vil, vil bare få deg til å føle deg dårlig med det du har.

# 12 Aksepter deg selv som du er. Det er ingenting som får deg til å føle deg bedre med deg selv enn å akseptere den du er. Du endrer ikke. Ja, du kan bli mer selvsikker, men innerst inne er du den samme personen. Eier den. Elsk deg selv.

# 13 Erobre litt frykt. Hvis du virkelig vil vite hvordan du skal føle deg bra med deg selv, gå til å erobre en frykt. Det kan være hva som helst, egentlig. Hvis du gjør det, vil du føle at du vant en million dollar. Når du vet at du oppnådde noe så skremmende, vil du vise hvor mye styrke du virkelig har.

# 14 Slutt å skylde på deg selv. For hva som helst. Ikke ta skylden for de tingene som ikke var din skyld. Eksen din forlot deg ikke fordi du ikke er god nok. Du fikk IKKE promoteringen fordi du er for dum. Det er ikke slik det fungerer. Å gjøre dette vil bare gjøre at du føler deg verre med deg selv.

# 15 Arbeid kontinuerlig mot selvtillit. Dette er ikke noe du bare kan gjøre en liten stund for så å glemme det. Det er ikke slik tillit fungerer. Du må jobbe med å forbedre deg selv hele tiden.

For å lære å føle deg bra med deg selv, må du erkjenne at det er en kontinuerlig læringsprosess. Du vil finne ut hva som fungerer best for deg og hva som får deg til å føle deg bra over tid.

Hvis du vil vite hvordan du skal føle deg bra med deg selv, fokuserer du på å kvitte deg med livet av negativitet og bare ta hensyn til de gode delene av deg. Vi kan ikke endre alt om hvem vi er. Så lær deg å elske deg som den er, og du vil føle deg fantastisk.