Slik kan du føle deg bedre om livet: 16 små skritt for å føle deg bra igjen

Det er normalt å gå gjennom grove lapper i livet. Men å ikke være i stand til å komme seg ut av disse funksjonene suger virkelig. Så, her er hvordan du kan føle deg bedre om livet.

Jeg vedder på at det ikke er en person som leser dette som ikke har hatt det tøft på et tidspunkt i livet, ikke sant? Alle opplever tap, skuffelse, hjertesorg og mer. Men hvorfor er det slik at noen mennesker kan sprette tilbake fra disse lave punktene, og andre ikke kan? Hvis du er en av disse menneskene som ser ut til å alltid være i en funk og vil vite hvordan du skal føle deg bedre om livet, vel, har du kommet til rett sted.

Hvordan føle seg bedre om livet - De små tingene som utgjør hele forskjellen

Dessverre har jeg ikke en magisk pille jeg kan gi deg slik at du automatisk vet hvordan du skal føle deg bedre om livet. Men det er mange ting du kan gjøre for å føle deg lykkeligere. Så la oss ta en titt på noen av dem.

# 1 Fokuser på det du har, ikke det du ikke gjør. Ærlig talt, dette er sannsynligvis nr. 1 problemet folk har. De fokuserer alltid på det de ikke har. De vil ha et forhold, de vil ha en høyt betalte jobb, de vil ha et stort hus, de vil ha mange venner, og listen fortsetter.

Men hei, stopp et øyeblikk. Se deg rundt på livet ditt. Hva har du? Har du tak over hodet? Hvis du gjør det, er du heldig. Mange mennesker gjør det ikke. Mat på bordet ditt? Heldig igjen. Folk som elsker deg? Din helse? Det er alltid, alltid noe å være takknemlig for.

Når du blir sittende fast og ser på og klager over det du ikke har, så legger du bokstavelig talt ut negativ energi til verden. Du må slutte å gjøre det. Fokuser på det du setter pris på å ha, ikke det du ikke har.

# 2 føre journal. Noen ganger når vi har mange negative tanker som løper gjennom hodene våre om livet, hjelper det å skrive dem ned. Du kan til og med parre journalen med forslag nr. 1. Skriv om det du er takknemlig for i dagboken din.

Men du kan også bruke det som et middel til å lufte. Noen ganger er det bare å få det ut og verbalisere det på språk som hjelper deg å se på det mer objektivt.

# 3 Få en massasje. Ahhhh… massasje. Hvem liker ikke en massasje? Ok, jeg er sikker på at det er noen mennesker som ikke gjør det, men jeg kan ikke forestille meg hvorfor. Massasjer er ikke bare bra for deg, de er virkelig avslappende. Hvis du vil vite hvordan du skal føle deg bedre om livet, kan du prøve å få en massasje. Noen ganger setter livets stress seg fast i kroppen din og gir spenning. Så å slippe det virkelig kan hjelpe.

# 4 Gå en tur. Enkel å gjøre, men likevel effektiv. Gå en tur i skogen eller et annet sted der det er vakkert. Noen ganger er det bare å komme seg ut i naturen og gjøre det klart for deg. Du kan fokusere på det som er bra med livet ditt, og også lage planer for hvordan du kan gjøre det bedre.

# 5 Meditere. Noen mennesker tror at meditasjon er litt woo-woo. Men det er det ikke. Alt meditasjonsmiddel er å bremse hjernebølgene. Det er faktisk veldig bra for deg og kan hjelpe deg med å stresse ned og komme i kontakt med ditt indre jeg.

# 6 Snakk med en venn. Noen ganger kan vi sende oss inn i en yr hvis vi overtenker livene våre og ikke vet hvordan vi kan fikse ting. Så hvorfor ikke bare snakke med en venn du er glad i og stoler på? De er flinke til å gi et objektivt perspektiv, men de kan også snakke deg utenom kanten hvis du trenger så mye hjelp.

# 7 Se en terapeut. Kanskje problemene dine er større enn å snakke med en venn. Vel, da er det kanskje på tide å møte en profesjonell. Vi har alle sår fra barndommen som må leges. Det er definitivt en strålende ide å ha noen som er opplært til å hjelpe mennesker med problemene sine.

# 8 Lag en livsplan og ta grep for å gjøre livet ditt bedre. Hvis du vil vite hvordan du skal føle deg bedre om livet, kan du ikke bare sitte og håpe at ting endrer seg av seg selv. Du må ta grep for å gjøre noe!

Lag en plan. Du kan ikke forvente å komme dit du vil være uten å vite hvor du vil. Men ta deretter grep, ellers er planen ubrukelig.

# 9 Gå ut med venner. Noen ganger trenger vi bare å komme oss ut, ha det gøy og glemme problemene våre. Hvem ellers bedre å hjelpe deg med det enn vennene dine? Kast en fest, eller bare samle så mange du kan og gå en tur.

# 10 Få nye venner. Kanskje du sitter fast i et hjul, og vennene dine hjelper det ikke - eller kanskje er du lei av dramaet deres. Hvis du vil vite hvordan du skal føle deg bedre om livet, betyr det noen ganger å slippe noen såkalte venner og få nye, positive.

# 11 Få en ny hobby. Har du alltid hatt lyst til å lære å spille gitar. Hvorfor ikke prøve? Kanskje du vil lære hvordan du løser Rubiks kube. Uansett hva det er, finn noe du liker å gjøre, og legg mer tid og krefter på å gjøre det.

# 12 Få en ny jobb. La oss innse det - vi tilbringer mesteparten av livene våre på jobb, eller slik det virker. Og hvis du er elendig med jobben din, vil du ikke vite hvordan du skal føle deg bedre om livet. I stedet vil du føle deg fast. Hvorfor ikke prøve å finne en bedre jobb - noe du faktisk vil glede deg over?

# 13 Se en morsom film eller TV-serie. Det er alltid deilig å slippe unna livet og le av og til. Gå til kinoen, mist deg i historielinja og glem problemene dine.

# 14 Gjør noe sprøtt. Skydiving noen? Strikkhopping? Høres sprø ut for meg! Men jeg kjenner folk som har gjort disse tingene, og de sier at det er fantastisk og spennende. Så hvorfor ikke prøve det hvis du prøver å finne ut hvordan du kan føle deg bedre om livet?

# 15 Besøk et sykehjem. Noen ganger når vi sitter fast i en funk, tenker vi ikke på livet vårt som helhet. Vil noe av denne saken være på slutten av livet ditt? Å besøke et sykehjem vil ikke bare gjøre de gamle lykkelige, men det vil hjelpe deg å sette livet ditt i perspektiv ved å snakke med mennesker som er på slutten av deres.

# 16 Frivillig. Det er alltid mennesker i verden som er mindre heldige enn deg. Så hvorfor ikke melde seg frivillig på et hjemløst ly? Eller et sykehus? Eller et hvilket som helst sted der du kan hjelpe mennesker. Når du har gjort det, vil du sannsynligvis innse hvor heldig du virkelig er.

De fleste av oss vil vite hvordan vi skal føle oss bedre om livet - det er normalt. Så hvis du følger disse tipsene, vil du føle deg bra på kort tid, og du vil ha et helt nytt perspektiv på hvor du skal.