Slik føler du deg bedre: 20 små trinn for store resultater

Ingenting er verre enn å se i speilet og ikke like hvem som stirrer tilbake. Vil du vite hvordan du føler deg bedre om deg selv? Bytt fra innsiden og ut.

Det er ikke noe verre enn å ikke føle deg bra med den du er. Enten det er at du tror du tar dårlige avgjørelser, du ikke er empatisk nok, eller bare ikke er personen du ønsker å være, den gode nyheten er at det er en måte å føle deg bedre på deg selv.

Hvordan du kan føle deg bedre med deg selv - Små skritt som gjør en stor forskjell

Den eneste personen som kan endre deg er deg. Og endring skjer ikke over natten. Vi er alle vaner, og for det meste gjør vi ting ganske enkelt ut av rutinen eller ved å gjøre det som er enklest.

Å skape endring er ikke en enkel ting å gjøre. Det krever engasjement, lyst og utholdenhet. Hvis du lager et mål, definerer hvem du vil være og leve oppmerksomt, kan du oppnå hvordan du kan føle deg bedre om deg selv.

# 1 Vet hvordan bedre ser ut. Det er en fin tanke å si at du vil føle deg bedre om deg selv, men hva betyr det? Hva vil det til for deg å tro at du er et bedre menneske?

Å definere hvorfor du ikke tror at du ikke er den beste du, er den eneste veien til å være personen du ønsker og føle deg bedre om deg selv.

# 2 Øv deg på atferden som trengs for å komme dit. Hvis du vil føle deg bedre om deg selv, handler det om å ta riktige valg og være stolt av hvem du er og dine prestasjoner. Å praktisere god oppførsel sikrer at du tar de riktige beslutningene som fører til at du føler deg bedre om hvem du er.

# 3 Ikke gli tilbake til gamle vaner. Det er alltid lettere å gjøre ting som føler seg komfortable og er enkle. Noen ganger føler vi oss dårlig med oss ​​selv fordi vi ikke liker visse ting vi gjør som kommer naturlig.

# 4 Sjekk deg selv. Hvis du vil føle deg bedre om deg selv, må du kontinuerlig sjekke hvem du er og hva du mener deg selv å være. Det betyr å definere hvem du er og hvem du vil være, ikke bare en gang, men gjennom hele livet.

Du blir nødt til å gjøre endringer i alle aldre og på alle stadier for å være personen du vil være. Så evaluering kommer til å bli en stor del av å føle deg bedre om deg selv.

# 5 Definer inkrementelle mål for å komme dit du vil være. Hvis du setter deg mål og stiller dem, er du nødt til å føle deg bedre om deg selv. Hvis du ikke har noen mål på plass, er det vanskelig å føle at du går fremover.

# 6 Slutt å la andre fortelle deg hvem du er. Noen ganger er det bra med hvem vi er, men vi lar andre få oss til å føle oss dårlige med oss ​​selv. Hvis du lar andre fortelle deg hvem du er og aldri bestemmer deg selv, fører det deg på en endeløs spore av å aldri føle deg god nok.

# 7 Se på den lyse siden. Hvis du ikke føler deg bra med deg selv, kan det være at du fokuserer på gale ting. I stedet for å se alle tingene i deg som du ikke liker, prøv å fokusere på dine gode egenskaper. Det er unike talenter som vi alle besitter, kanskje å føle deg bedre om deg selv handler om å finne din verdi og tenke positivt.

# 8 Slipp frykten. Det er tider hvor vi ikke har det bra med oss ​​selv fordi vi aldri noen gang tar en sjanse eller lever livet slik vi ønsker av frykt. Frykt er en veldig kraftig følelse som holder oss fast og får oss til å føle oss som en tilskuer i vårt eget liv.

Hvis vi ikke er våre ekte selv, er det vanskelig å ha det bra med oss ​​selv. Slutt å være redd for å være deg eller ikke leve opp til en viss forventning. Du vil føle deg mye bedre med deg selv.

# 9 Ikke døm. Måten du føler deg bedre på deg selv er gjennom å fokusere bare på din egen oppførsel. Å dømme andre mennesker gjør oss ikke bedre. Faktisk gjør det nesten alltid at vi føler oss verre med oss ​​selv. Hvis du vil føle deg bedre om deg selv, slutter å bekymre deg for hva alle andre gjør og bekymre deg.

# 10 Tilgi, tilgi virkelig. Å holde på fortiden holder deg opprørt og sint. Det er vanskelig å føle deg bra når du bærer rundt i en hel masse stygg. Hvordan du føler deg bra med deg selv, krever at du bor i her og nå og ikke bærer ting fra fortiden rundt for å skjemme hvordan vi har det i fremtiden.

# 11 Vær empatisk. Å gjøre ting for andre mennesker får deg alltid til å føle deg bra. Å lære å være mer empatisk og hjelpe mennesker i nød, enten det er frivillig arbeid eller bare hjelpe naboen ved å klippe gresset, får deg til å føle deg gylden.

# 12 Følg alltid gjennom. Ingenting får deg til å føle deg verre med deg enn å ikke følge. Når du forplikter deg til andre mennesker, gjør du det i hemmelighet for deg selv. Å ikke følge gjennom kan få deg til å føle deg som en kvitter og ingen liker en kvitter. Ikke engang når det er deg.

# 13 Gjør mot andre. For å føle deg bedre om deg selv, behandler alltid andre mennesker slik du vil bli behandlet. Hvis du stopper opp og vurderer hvordan du ønsker at noen skal behandle deg før du handler, vil du alltid føle deg i orden med dine beslutninger og din oppførsel.

# 14 Invester i mennesker. Å investere i andre mennesker hjelper deg å føle deg bedre om deg selv. Noen ganger er det den beste følelsen i verden å ta sjansen på noen som kanskje ikke ser ut til å fortjene det. Å investere i mennesker i livet ditt gjør at du føler deg koblet og bedre om hvem du er.

# 15 Ikke snakk dårlig om andre mennesker. Ingenting er styggere enn å snakke bak ryggen til noen. Hvis du vil føle deg bedre om deg selv, må du ikke snakke stygt om andre mennesker bak ryggen.

# 16 Vær personen til å forsvare dem som ikke kan forsvare seg. Akkurat som at du ikke skal sladre om andre, hvis du vil føle deg bedre om deg selv, hvis du går et skritt videre for å forsvare noen får deg til å føle deg virkelig bra. Å være den personen som går opp for å forsvare den uskyldige er en fin måte å definere hvem og hva du er laget av.

# 17 Tro på noe større enn deg. Hvis du ikke tror på noe større enn deg, føler du deg sannsynligvis ikke så bra med deg selv. Hvis du ikke har et formål i livet eller vet hva det formålet er, er det vanskelig å vite om du gjør det du skal.

Å tro på noe utenfor deg selv og å ha tro er utmerkede ting for å få deg til å føle deg bedre om deg selv og hva du gjør.

# 18 Hvis du har mer enn nok, hjelp dem som mangler. Hvis du vil vite hvordan du skal føle deg bedre om deg selv, handler det om å være mindre egoistisk. Hvis du har mer enn nok, så gi tilbake eller del med andre som er mindre heldige.

Å gi litt av det du har for at noen andre skal føle seg trygge og trygge, gjør at du føler deg mye bedre med deg selv.

# 19 Ikke vær dogmatisk. Det er rett og galt for alt, men dessverre er det også et grått område. Hvis du vil føle deg bedre om deg selv, handler det ikke alltid om å gjøre den "riktige" tingen.

Det handler om å ta alle ting i betraktning og gjøre det som føles riktig for deg. Å kunne rulle med ting og ta gode beslutninger basert på å være et godt menneske, gjør at du føler deg bedre om deg selv.

# 20 Slipp stereotypier. Stereotyper eller duerhunder gjør at ingen føler seg bra med seg selv. Hvis du vil vite hvordan du skal føle deg bedre om deg selv, handler det om å gi slipp på å anta at du kjenner folk og hva de handler om utfra deres ytre egenskaper.

Det å føle seg bra med seg selv er basert på å vite hvem man er og være den beste personen man vet hvordan man skal være. Det er ikke alltid like lett, og det kommer heller ikke alltid naturlig.

Hvis du vil vite hvordan du skal føle deg bedre om deg selv, finn din indre stemme. Forsøk alltid å være best mulig, selv om det krever mer oppmerksomhet, praksis og motgang.