Hvordan være mer selvsikker med 12 enkle daglige selv

Det er normalt å være litt usikker til tider, men hvis din manglende tillit knuser livet ditt, er det et problem. Slik blir du mer trygg.

Jo eldre du blir, jo mer selvsikker er du. Det er slik det skal fungere, uansett. Men noen ganger er det ikke alltid virkeligheten, og som voksne må vi lære oss å være mer selvsikre når livet svikter oss. Fordi det er mange aspekter av livet som får oss ned.

Du kan ha vært usikker som tenåring og deretter selvsikker på et tidspunkt og deretter mistet alt på grunn av noe som skjedde. Du kan også være noen som aldri har hatt den tilliten til å begynne med.

Og kanskje er du bare noen som ønsker å få enda mer selvtillit enn du allerede har. Uansett hva grunnen din til å ville lære å være mer selvsikker, kan du fremdeles utføre de samme enkle daglige oppgavene som blir til selvelskende vaner.

Uten egenkjærlighet vil livet ditt bli mye vanskeligere

Når vi ikke er fornøyde med den vi er, blir ting en gang. Vi synes ikke vi fortjener en flott partner, vi går ikke for den promoteringen på jobb, og vi ender opp med å gå glipp av gode muligheter. Livet er bare enklere og bedre når du kan lære å elske deg selv som helhet.

Hvordan være mer trygg på noen enkle vaner

Når du får tak i disse, vil de være veldig enkle. Å komme i gang er imidlertid litt vanskeligere enn du ønsker. Problemet med mangel på selvtillit er at det kan skje veldig enkelt, men det er vanskelig å bygge opp igjen. Disse tipsene og måtene å lære å være mer sikre på er det beste alternativet for å komme til et sted med full sikkerhet.

# 1 Tenk mer positivt hele tiden. Å være selvsikker handler ikke bare om å utstråle en luft av, "Jeg er fantastisk." Det handler om å være positiv selv når du ikke føler deg fantastisk med deg selv. For å gjøre det, må du tvinge deg selv til å se den lyse siden oftere.

Fokuser på det gode som kommer og hver dag på slutten av dagen, tenk på det som skjedde. Dette endrer sinnets standard over tid, så du vil tenke på en mer positiv måte senere.

# 2 Fokuser på å forbedre aspektene du ikke liker. Hvis det er viktige ting som gjør at du er ulykkelig med deg selv, og du kan gjøre noe med dem, så arbeid med det. Gå til treningsstudioet hvis du er overvektig eller ikke er i form. Fokuser på å forbedre din stasjon og ambisjon hvis du føler deg lat og ikke blir oppfylt.

Ikke bare gjør det å jobbe med deg selv faktisk mer trygg, men etter hvert vil de tingene være fantastiske, og du vil ikke føle deg usikker lenger. Det tar bare tid å gjøre dette hver dag.

# 3 Se på livet ditt fra et nytt perspektiv. Ofte føler vi oss dårlige om oss selv eller livene våre fordi vi mangler perspektiv. Livet ditt kan faktisk være fantastisk i andres øyne. Gjør et poeng å tenke på alt du har fra en utenforstående perspektiv, og du kan føle deg mye bedre.

# 4 Vær takknemlig for tingene du har. Mange av oss føler oss utrygge fordi vi ikke har de tingene vi ønsker. Enten det er en spesifikk jobb, eller en viss leppeform, eller et fint hjem, hvis vi vil ha det vi ikke har ofte får oss til å føle oss tilbake over hva vi har.

Og det er veldig giftig. Når du slutter å gjenkjenne de store tingene i livet ditt, tar usikkerheten over. Hvis du tar et skritt tilbake og ser på det fantastiske du har, vil du føle deg mye bedre om deg selv og livet ditt.

# 5 Spis godt og lev sunt. Kroppen din fortjener bedre. Sjansen er stor. Hvis du ikke er veldig trygg, behandler du sannsynligvis ikke problemet innenfra og ut. Du føler deg kanskje ikke bra med deg selv, og i stedet for å prøve å fikse det, svir du bare ut og føler deg verre.

Prøv å ta i bruk en sunn livsstil. Kroppen din reagerer på hva du legger i den og hvordan du behandler den. Hvis du ikke spiser godt eller gir deg selv trening, vil du ikke føle deg bra.

# 6 Skriv i en journal. Jeg vet at det høres haltende ut, men det er en grunn til at det antydes som et middel til å takle. Skriv ned usikkerheten og les den tilbake når du er ferdig. Noen ganger kan du lære mye bare ved å se over tankene dine i en fysisk form. I tillegg kan det til og med hjelpe deg å se hvor dumt noen ting er.

# 7 Gjør det uansett. Vi blir ofte usikre og slutter å gjøre ting vi elsker, eller som vi vet vil være bra for oss. Men det er de tingene som gjør deg lykkelig! Og når du er lykkeligere, føler du deg bedre med deg selv naturlig. Så selv om det er vanskelig, gjør fremdeles de tingene du vet at du liker.

# 8 Boost deg opp. Ja, gi deg selv noen pep-samtaler. Det er helt greit å snakke med deg selv for å føle deg bedre. Å forsikre deg selv om hvor fantastisk du faktisk fungerer. Det kobler hjernen din til å tenke på de tingene, og jo mer du sier det, desto mer vil du tenke det regelmessig.

# 9 Slå av negative tanker og ramblings. Dette kommer sannsynligvis til å være den vanskeligste tingen å gjøre, men det vil utgjøre den største forskjellen. Gjør det til en vane å legge ned dårlige tanker om deg selv hver eneste dag. Stopp tankeprosessen din og erstatt den med positive. Hvis du gjør dette regelmessig, vil du koble hjernen din til å velge positive tanker som standard.

# 10 Gjør noe som skremmer deg. Hvis det er en ting som gjør oss mer selvsikre, er det å erobre en frykt. Uansett om det snakker med den søte baristaen om mer enn bare bestillingen din til å bruke de knallrosa støvlene du synes er for edgy for deg, vil det hjelpe deg å føle deg mer selvsikker. Bare gjør det og ikke tenk på det.

# 11 Snakk med vennene dine om det. Tro det eller ei, vennene dine vet kanskje nøyaktig hva du snakker om. Selv de som ser ut til å elske seg selv til slutt, kan ha utrygghetsproblemer du ikke engang vurderer. Og det beste? De kan tilby gode råd og til og med bidra til å løfte humøret.

# 12 Lytt til god musikk. Første om morgenen, slå på musikk som får deg til å føle deg fantastisk. Bedre ennå, lag en spilleliste du kan lytte til mens du er klar. Å starte dagen på en positiv tone kan gjøre mer for vår selvtillit enn du er klar over. Unngå triste sanger og velg positive, glade sanger som får deg til å ville synge med.

Å vite hvordan man skal være tryggere handler om å holde seg positiv, fremheve styrkene og akseptere det man ikke kan endre. Bruk disse daglige tipsene for å bygge opp den selvtilliten, og du vil føle deg bra på kort tid.