Frykt for sex: forstå genofobi og måtene å komme over det på

Alle er redde for noe. For noen er det en edderkopp. For andre høyder. Og så er det noen som har frykt for sex - genofobi.

Vi er bare mennesker, så det er normalt at vi utvikler våre egne fobier. Genofobi er den fysiske eller psykologiske frykten for sex eller seksuell intimitet. Først av alt kan denne frykten utvikle seg på grunn av forskjellige årsaker.

Jeg hadde denne frykten da jeg var jomfru. Jeg var livredd for å ha sex. Tanken på å ha sex fikk meg til å få angstanfall til det punktet hvor jeg ville slå opp med fyren akkurat da det var rundt tiden å være intim.

Heldigvis klarte jeg å overvinne det ved hjelp av kjæresten min som var nyttig. Jeg mener, det var i hans interesse… men nevermind… han hjalp meg med å overvinne frykten min. Dette er en vanskelig frykt å overvinne, siden det ikke er lett å snakke om.

Dette handler ikke om at du er redd for mørket, som folk flest kan forholde seg til. Dette handler om å være redd for seksuell intimitet, noe de fleste ikke vil forstå. Men, jeg er her, så du er ikke alene.

Frykten for sex - Hvordan komme over genofobi

Ingen vil ha genofobi og leve med frykten for sex… bokstavelig talt ingen. Men å lese dette vil hjelpe. Så la oss få ordnet det.

# 1 Finn rotproblemet. Ingen utvikler rett og slett bare frykten for sex over natten. Noe måtte ha skjedd. Har du en fortid med fysiske og / eller seksuelle overgrep? Har du problemer med selvtillit med kroppen din?

Til enhver frykt er det en kjerne - sentrum som startet det hele. Du må sette deg ned med deg selv og åpne deg. Hva skjedde i fortiden din for å få deg til dette punktet?

# 2 Kjenn symptomene. Kanskje du ikke er sikker på om du har genofobi, frykten for sex. Imidlertid, med angst, kommer symptomer. Hvis du ser på en sexscene i en film eller lager med partneren din, kan du prøve å bli oppmerksom på symptomene dine.

Nå, de er forskjellige for alle, men de viktigste symptomene på genofobi er panikk, terror, kortpustethet, økt hjerterytme, svette, gråt, unngåelse og risting.

# 3 Det er ingen universell kur. Som jeg sa før, alle er forskjellige. Så hvis du tror det bare er en magisk pille for å kurere dette, er det ikke det. Din bedring fra dette er sterkt knyttet til årsaken til genofobi. Skjønt, det betyr ikke at du ikke vil være i stand til å bevege deg forbi denne fobien. Det vil du, men det vil ta litt tid.

# 4 Snakk med en terapeut. For å være ærlig, hvis du ikke har en gruppe støttemennesker rundt deg, vil du ikke være så girende med informasjon. Fornuftig, men dette er et delikat tema. Selv om du snakker med venner og familie om frykten for sex, bør du oppsøke en terapeut. De kan se på problemet ditt som en tredje person, og vil også ha verktøy du kan bruke under behandlingen.

# 5 Snakk med partneren din. Hvis du er i et forhold med noen, forårsaker din genofobi imidlertid problemer i forholdet ditt, så du må snakke med dem om det. De tenker kanskje at din mangel på intimitet skyldes dem. Så, hva du trenger å gjøre er å snakke med dem og sikre dem at dette ikke er på grunn av dem.

# 6 Ikke godta angsten din. Mange mennesker lærer å tilpasse seg sin angst og leve livet med det. Du trenger imidlertid ikke gjøre det. Angst er ikke produktiv, og det vil ikke tillate deg å vokse som person. Ja, du har angst, men du skal ikke la det være en akseptabel faktor i livet ditt.

# 7 Er det din første gang? Hvis frykten for sex bare er fordi du fremdeles er en jomfru, vel, det er forståelig. Å se sex i filmer er mye annerledes enn hva som faktisk skjer i det virkelige liv - det går definitivt ikke så greit. Men egentlig sier jeg ikke det for å trøste deg - sex er rotete.

# 8 Ikke følg porno. Porno er laget for å få folk av, og for det formålet fungerer det. Men hør, porno er ikke ekte. Jenter har normalt ikke bryster som det, og menn har ikke skyskraperlengder. Ikke la porno kontrollere sexlivet ditt, fordi porno ikke er ekte.

# 9 Les opp anatomien. Hvis du lider av genofobi, er en måte å øke selvtilliten på å studere menneskekroppen. Lær hvor pungen, klitoris, testiklene og kjønnsleppene er. Å vite om kroppen vil hjelpe deg å slappe av siden du allerede er forberedt. Når det er sagt, ikke lær om menneskekroppen gjennom pornografi, det hjelper ikke deg… stol på meg.

# 10 Finn riktig person. Du trenger ikke å ha en natt-stand, du trenger ikke å gjøre noe du ikke vil. Hvis du prøver å gi slipp på frykten din for sex, må du sørge for at du er sammen med noen du stoler på, og noen som kan lede deg gjennom den og være tålmodig. Du vil være komfortabel og trygg med personen du skal ha sex med.

Hvis du lider av genofobi - frykten for sex - hvis du setter deg inn i det, vil du overvinne den. Og da vil sex sakte være en hyggelig aktivitet for deg. Det vil ta litt tid, stol på meg, men når du først har funnet noen du er komfortabel med, vil du gå gjennom dette.