Frykt for å være alene: hvordan gi slipp på frykten din og finne fred

Det er ingen måte du noen gang kan være alene på denne jorden. Frykten for å være alene er i hodet ditt. La det gå for å endelig finne ro.

Det er veldig få sikkerhet i dette livet. Det er dager hvor jeg ikke vet om livet mitt i det hele tatt er ekte. Den ene tingen jeg er sikker på er at når det er tid for å forlate denne jorden, lar vi være i fred. Hvis du har frykt for å være alene, ta hjerte, er du ikke alene. Følelser av å være helt alene overvinner deg hvis du lar dem gjøre det.

Å være alene skal være noe vi liker. Du vet, som det fredelige øyeblikket du har på kjøkkenet ditt om morgenen, og drikker din første kopp kaffe. Langvarig ensomhet og det å være alene er noe annerledes. Problemet er at det å være alene ikke handler om å være uten noen eller ikke. Det er tider hvor vi kan være sammen med noen og fremdeles føle oss alene.

Frykten for å være alene - 12 ting for å trøste deg når du frykter å være alene

Vi ble skapt som sosiale skapninger av design. Mente å beskytte hverandre og overleve, vi er kablet til å ønske andre rundt. En frykt for å være alene gjør noen ganger det motsatte. På grunn av å miste mannen min, er det tider hvor jeg vet at frykten min for å være alene skyver folk bort. En trengsel og en rastløshet i min sjel som gjør folk ukomfortable.

Når jeg er redd for å være alene, trøste disse 12 tingene meg. Jeg håper de gjør det samme for deg…

# 1 Du trenger bare en. Jeg forteller barna mine hele tiden at du bare trenger en person i livet ditt som du kan stole på. Ofte tror vi at livet er som Facebook der du trenger en lang liste med kontakter og "venner" for å få deg til å føle deg hel og at du ikke er alene.

Men når det kommer til stykket, hvis du har en god person i livet ditt, det være seg ektefellen din, søsteren din eller en nær venn, så er du aldri alene. Alt du trenger er en person å snakke med. Så slutt å bekymre deg for å være alene. Slutt å kaste energien din for å få alle til å "bo", og fokuser på den personen som vil være der med deg for å forvitre uværet og la resten gå.

# 2 Du er i stand til å stå på dine egne føtter. Selv om du, Gud forby, er alene, har du to bein og er i stand til å gjøre det alene. Noen ganger frykter vi å være alene fordi vi ikke føler kraften vi har i oss.

Da jeg fikk beskjed om at mannen min hadde terminal kreft, og jeg skjønte at jeg kom til å være "alene", spratt jeg. Det jeg fant var at når jeg ble tvunget til å stå på egne ben, var jeg i stand. Var jeg glad for det? Nei. Jeg mistet bestevennen min.

Men av frykt endret ikke tapet, det kompliserte bare det. Når du først har funnet styrken i hjertet og slutter å frykte at du ikke har det i deg å være alene og greit, avtar frykten.

# 3 Å være alene får deg ikke til å føle deg ensom, den kommer innenfra. Aloneness kommer ikke fra å ikke være sammen med noen. Det er mange ganger når vi kan være i et forhold til en eller mange, og fremdeles føle oss alene. Det verste er når du er i et forhold og føler deg alene, eller frykter å være alene og ikke glede deg over det du har. For å leve i øyeblikket, slutte å tenke at noen andre får deg til å føle deg mindre alene.

Det å ikke føle seg alene handler om deg og tankesettet ditt. Du trenger ikke å frykte det, du må endre din egen tankeprosess, og du kan ikke føle deg ensom eller være redd for å være alene.

# 4 Relish ganger når du kan være stille med dine egne tanker. Noen ganger kommer frykten for å være alene fra frykten for å være sammen med oss. Hvis du har det bra med den du er, bør du være i orden med å være alene.

Hva er det som skremmer deg med å være alene: å føle noe, bli tvunget til å vurdere hvem du er, eller kjede deg, ikke ha noen å henvende deg til? Hva driver frykten din? Hvis du lærer å være i orden med deg og hygge deg i rolige tider og finne ro i hjertet ditt, vil du ikke være redd for tiden alene, vil du ønske den velkommen.

# 5 Det er alltid noen nye rundt hjørnet. Hver gang jeg mistet en venn eller en kjær i livet mitt, har det vært noen der som hjalp meg. Enten det er kjærligheten til en fremmed eller bare noen som dukker inn for å være en venn og like raskt dukker ut, er det nesten som engler blir sendt til oss for å få oss til å føle oss mindre alene når vi trenger dem mest.

Slutt å være redd for å miste mennesker i livet ditt og erkjenne at vi ikke er her for alltid, det er bare et faktum. Hvis du mister mennesker, kan du være trist og savne dem, men det betyr ikke at du vil være alene.

# 6 Hvis du vil, er det alltid noen nye å møte. Noen ganger er vår frykt for å være alene selvsaboterende. Jeg finner ut at når jeg er redd for å være alene, skyver jeg de viktigste menneskene bort fra meg. Det er nesten som om jeg skyver bort noen, da får de ikke muligheten til å skade meg. Men til slutt skader jeg meg selv og foreviger følelsene av ensomhet.

Det er ingen grunn til å være redd når du vet at det er milliarder av mennesker på denne jorden. Sikkert, med mindre en meteor kommer og tørker oss alle ut *, men det vil også omfatte deg *, vil du alltid ha muligheten til å få en ny forbindelse med noen.

# 7 Du kan ikke kontrollere om folk forlater, men du kan kontrollere om du velger å nå ut til folk. Noen ganger er den vanskeligste delen av å leve når du innser at du ikke har kontroll over noen eller andre ting enn deg selv. Du kan ikke kontrollere om noen forsvinner ut av livet ditt.

Du har to valg å ta når du kjenner deg igjen i den triste virkeligheten. Du velger enten å nå ut til folk, eller så holder du kjeft. Du kontrollerer å nå ut, selv om du ikke kan kontrollere at folk forlater deg om de vil eller må.

# 8 Har du virkelig vært alene i fortiden din? Har du virkelig noen gang vært alene i livet ditt? Du har kanskje mistet noen, og det fikk deg til å føle deg alene. Men, alene, som ute i skogen eller ute på en ekte øy?

Det har aldri skjedd. Lær av tidligere erfaringer. Du har kanskje følt deg alene, men det var aldri en tid da du virkelig var alene, folk ventet alltid på sidelinjen.

# 9 Hva betyr “alene”? Jeg har seks barn, så det er aldri en tid hvor jeg er "alene." Men alene betyr egentlig ikke fysisk alene. Det betyr at du føler at du ikke har noen som bryr seg. Du er sannsynligvis helt uvitende om at du har mange mennesker som elsker og bryr deg om deg fordi du fokuserer på gale mennesker eller ikke de som skriker om oppmerksomheten din.

Jeg har hatt at barna mine ikke vil mer enn at jeg skal tilbringe tid med dem, men følte meg alene. Alene er noe vi skaper i hodet, ikke noe som er ekte. En forhåndsoppfattet forestilling, hvis du stopper opp og ser deg rundt, kan du sannsynligvis aldri virkelig være alene eller ensom.

# 10 Hvordan kan du være alene med så mange mennesker rundt deg? Igjen er det milliarder av mennesker på denne jorden. Hvordan i all verden kunne du noen gang være alene? Alene, uten de menneskene du for øyeblikket har i livet ditt, kanskje. Alene, som i "alene" aldri, er det alt på deg.

# 11 Er det ting som får deg til å føle deg ensom? Noen ganger har vi visse atferd som enten er selvsaboterende eller selvprofetiserende. Hvis du alltid frykter å være alene, kan det hende du lager scenariet i hodet ditt.

Når vi frykter noe, gir vi det kraft. Det er tider hvor atferden vår presser på for å få de tingene vi er mest redd for. Kan det være atferden din mot andre mennesker fører til at du alltid føler deg på skjelven grunn? Er det noe du gjør for å gjøre frykten din levende eller for å holde den i live?

# 12 Jeg har følt sånn i det siste, men jeg kommer forbi det. Saken med frykten for å være alene er at du til slutt kommer til å være alene. Det er ingen måte å komme uskadd gjennom dette livet på. Det kommer alltid til å være en tid hvor du befinner deg alene og på egen hånd.

Den gode nyheten er at hvis du tenker på fortiden, selv når det gjorde vondt, ser du at du til slutt kunne komme deg videre og finne noen andre. De som ikke husker fortiden, er ikke bestemt til å bare gjenta den, men å bekymre seg for den for alltid.

Folk kommer inn og ut av livene våre når vi trenger dem mest. Skjebnen har en morsom måte å sikre at vi ikke noen gang er alene, så slutt å bekymre deg. Frykten din for å være alene får deg ingen steder, og det å være virkelig alene kommer aldri til å skje med mindre du velger det selv.