Redd for å fange følelser? hvordan du kan møte frykten din og overvinne den

Å være redd for å fange følelser er noe vi alle føler. Enten det er en kollega, en venn med fordeler eller BFFs søsken, det er en kamp.

Som barn kan du få følelser for den søte vikarlæreren din. Og så kanskje på jobb, knuser du sjefen din eller kollegaen. Og du kan til og med være redd for å fange følelser for personen du sover med.

Stol på meg, jeg får det til. Jeg har vært der. Har vi ikke alle? Å fange følelser er et rart begrep. Det er som å bli forkjølet. Og hvorfor er det? Vel, å fange følelser er vanligvis ikke noe du vil ha. Hvis du fanger følelser, betyr det sannsynligvis smerte, hjertesorg eller et stort gammelt dramatisk rot.

Det er fantastisk å ha følelser for noen som er passende, men når du får følelser, er du vanligvis fast ved å ta vare på noen som ikke bryr seg eller ikke kan bry seg.

Hvorfor er vi alle så redde for å fange følelser?

Som jeg sa, å fange følelser er som å bli forkjølet. Det er noe som suger og noe du ikke kan riste. Men hvorfor er det?

Vel, fangst av følelser blir knyttet når det ikke er planen din. Du kan ikke hjelpe det hvis det er ti ganger verre enn når du ønsker å føle noe. Du vil fokusere på jobb, men bli distrahert. Du vil ha tilfeldig sex, men bli sjalu når partneren din ruller over for å smsse noen andre.

Frykten for å fange følelser er reell fordi det å dele disse følelsene vanligvis er vanskelig hvis ikke umulig, og disse følelsene blir ofte møtt med avvisning.

Hva betyr det å fange følelser?

Å fange følelser er ofte uventet. Du går inn på en første date kanskje planlegger eller håper å få følelser, men du går ikke inn på et jobbintervju eller middag hjemme hos din beste venn og forventer at følelser skal oppstå.

Det er vanskelig å ha ingen forventning om at følelser skal bryte ut. Uten å forberede deg er du fast i denne faresonen for følelser.

En annen ting med å fange følelser er sårbarheten som følger med å føle noe. Du risikerer nå å bli såret. Og mange mennesker unngår skader for enhver pris.

Hvorfor er du redd for å fange følelser?

Den grunnleggende grunnen til at folk frykter å fange følelser, blir skadet, men det går utover det og kan være mye mer intrikat. Når du innser hvorfor du er redd for å fange følelser, kan du innse det.

Du kan begynne å jobbe deg gjennom frykten din for å fange følelser og faktisk sette krefter i et forhold. Å fange følelser veldig godt kan føre til hjertesorg, men uten disse følelsene får du heller ikke de gode følelsene.

Så å prøve å oppdage hvorfor du er redd for å fange følelser kan hjelpe deg å møte frykten og komme deg videre.

# 1 Dette er ikke noen du burde ha følelser for. Hvis dette er tilfelle, kan det være den eneste grunnen til å være redd for å fange følelser som faktisk burde stoppe deg. Å ha følelser for noen du jobber med eller en lærer kan skape mye mer problemer enn det er verdt.

Selvfølgelig er det unntak, men ofte er dette den slags knuse å stenge før noen blir skadet mer enn følelsesmessig, men også profesjonelt.

# 2 Du har blitt skadet før. Dette er sannsynligvis den vanligste grunnen til å være redd for å fange følelser. Det er absolutt noe for meg. Og det er tøft å møte. Hvis du har blitt skadet i det siste, frykter du å gi etter for følelsene dine igjen.

Du forventer å bli såret hvis du har følelser, så du prøver å unngå nevnte følelser. Så hvordan stopper du dette fra å kontrollere deg? Du bare slipper det og ta risikoen. Innse at uten den troen på følelsene dine, vil du aldri kunne være virkelig lykkelig. Å alltid lure på når du blir såret er ingen måte å leve på.

# 3 Du liker ikke å føle deg sårbar eller svak. Det er alltid en følelse av sårbarhet når du liker noen. Når følelser er involvert, gir du litt av deg selv til en annen person, og det gjør deg sårbar.

Men med å gi opp kontrollen, er du faktisk sterkere ved å ha tro og ta en risiko. Det er helt forståelig å være redd, men du lar svakhet ta over hvis du nekter deg selv et forhold på grunn av frykt for å være svak.

# 4 Du vil ikke være avhengig av noen. For de som er uavhengige eller har blitt brent av sin lit til noen andre, kan det være skremmende å være avhengig av noen. Enten økonomisk eller følelsesmessig kan du løsne kontrollen din føre til mange bekymringer.

Husk at uansett dine følelser eller forhold, er du din egen person. Og bare du kan bestemme hvordan du føler for deg.

# 5 Du vil ikke røre opp gamle følelser. Å oppdage at du har følelser for noen nye, kan føre til gammel hjertesorg. Å knuse på noen nye kan faktisk sette deg rett tilbake i det hodeområdet du var i med din siste romantikk.

Det er fornuftig at det ville gjøre deg nervøs å fange følelser. Men det å innse at hver person er forskjellig, og hvert knusing og forhold er annerledes, kan hjelpe deg med å riste gamle følelser.

# 6 Du vil ikke at ting skal bli kompliserte. Komplikasjon er noe mange vil unngå. Følelser gjør ting komplisert. Kanskje ville du ha tilfeldig sex slik at du kunne fokusere 100% på jobb, men nå fanger følelser. Du kan avslutte ting slik at de ikke blir rotete.

Men noen ganger er meningen at livet skal være komplisert. Du kan ikke unngå konfrontasjon og tafatt for alltid. Forhold tar arbeid og krefter og til og med drama til tider. Men alt dette er verdt det for et godt og sunt forhold. Innse komplikasjon er bare en del av å ha følelser.

# 7 Du er redd for endring. For de som liker de samme restaurantene, de samme klærne, de samme TV-programmene, kan det være vanskelig å bryte ut av komfortsonen din. Og å fange følelser er definitivt utenfor mange menneskers komfortsoner.

Men komfortsoner er overvurdert. Noen ganger er å gå ut av normen eller rutinen din akkurat det du trenger for å være virkelig lykkelig.

# 8 Du vil ikke bry deg mer. Folk sier at den som bryr seg mindre i et forhold, har makten. Derfor vil du ikke innrømme følelsene dine fordi du kanskje gir opp kraften.

Du risikerer mer vondt hvis du bryr deg mer. Men det er det som gjør de som bryr seg så mye sterkere. Et forhold er aldri 50/50. En dag er de 90/10 eller 70/30 eller 55/45. Bare det å gi fra seg følelsene dine, uansett hvor sterk, det som gjør at du føler deg best.

# 9 Du vet at det ikke kan vare. Noen av oss kan bare ikke hive hodet rundt et varig forhold. Kanskje foreldrene dine ble skilt, og du har aldri sett et lykkelig varig par. Men det betyr ikke at den ikke eksisterer, og at du ikke burde prøve det.

Hvis du tenker, "hvorfor bry deg om å føle noe for noen når det til slutt skal ende, " skjønner du at du kan bryte mønsteret. Bare gi etter for følelsene dine.

# 10 Sett ting du har unngått. Når vi går gjennom et samlivsbrudd eller en stor livsendring, svelger vi ned dårlige følelser eller følelser vi ikke har taklet. Men når du fanger følelser for noen, løfter det mange andre følelser opp til overflaten.

For å møte dine romantiske følelser, må du ofte møte andre ting du kanskje har unngått. Men det kan gjøre deg så mye sterkere.

Er du fortsatt redd for å fange følelser? Jeg håper ikke det. Men hvis du er det, bare vet at du ikke er alene. Og hva som forårsaker denne frykten, kan du jobbe med.