Моя концепция счастливой жизни — Сэм Бёрнз на TEDxMidAtlantic
Ingen så dette kommer: England er i VM-semifinalen. Som om det ikke var overraskende nok, foreslår forskning ved University of Huddersfield at engelsken, etter at en historisk serie vinner som setter dem nærmest et VM siden 1990, kanskje ha en fysiologisk fordel når de møter Kroatia på onsdag. Det faktum at det kroatiske laget spilte minst 30 minutter mer England sist helg, kan bare være nok til å gi de tre løver en kant.
Denne potensielle fordel for det engelske laget ligger i veien de har tatt til semifinalen. Til tross for sin svært stressende skudd mot Colombia den 3. juli, har England bare gått inn i ekstra tid en gang under turneringen. Kroatia hadde i mellomtiden vært nødt til å spille ekstra tid i back-to-back-spill siden det kommer fra gruppespill, og dette er avgjørende for ytelse, sier Liam Harper, Ph.D., seniorlærer innen idrett, trening og ernæringsvitenskap på University of Huddersfield og forfatter av en serie studier om effekten av ekstra tid på spill. "Fordi glykogen er utarmet ytterligere i ekstra tid, kan de ha muskelskade som kan ha potensial til å svekke utvinningsprosessen," forteller Harper. Omvendt. Muskelglykogen er den lagrede formen av karbohydrater, hvilke celler primært bruker for energi. "Det tar vanligvis tre til fire dager å fullstendig komme seg." Etter å ha gått inn i ekstra tid mot Russland på lørdag, kommer Kroatia bare inn på den fjerde dagen i deres viktige gjenvinningsvindu når de møter England.
Det kan virke åpenbart at å spille mer fotball ville føre til lengre utvinningstider. Men de fysiologiske effektene av langvarige fotballkampe er faktisk veldig understudied og ganske komplisert, sier Harper. Dette er fordi fotball er et unikt spill med lengden på utholdenhetstiden (to timer totalt, hvis ekstra tid er lagt til), men den eksplosive sprintingen av et mye kortere spill, som basketball. For bedre å forstå hvordan disse to variablene fysiologisk påvirker spillere, har Harper gjennomført en serie studier på profesjonelle og amatørspillere fra 2016 til 2018, og analyserer dem for tegn på utmattelse som kan tydeliggjøre hva som skjer inni kroppen i de avgjørende 30 minutters ekstra tid.
Harper observerte at nivåene av blodsukker - sukker som celler metaboliserer for å skape energi - var svært lave på slutten av kamper som gikk inn i ekstra tid. Etter hvert som blodsukker reduseres enda mer i ekstra tid, fører det til en endring i typen drivstoff som muskelceller bruker til å skape energi. "Vi tilskriver noe av det til en endring i substratbruk, fra karbohydrat til fett som drivstoffkilde," sier Harper. "Fett er vanligvis brukt til lav intensitet trening og karbohydrater brukes til høy intensitet sprinting, som du ser i fotball."
Resultatene av hans undersøkelse tyder på at det kroatiske laget, etter å ha spilt ekstra tidsspill, har blitt seriøst depletert sitt muskelglykogen og faller tilbake på fettforbrenning. Dette er et risikabelt sted for Kroatia, spesielt fordi Harpers 2015-papir tyder på at det er en 35 prosent sjanse de kommer inn ekstra tid i morgen for en tredje gang. Harper, som har sett på turneringen med profesjonell interesse, mener at oddsen for ekstra tid i morgen kanskje er enda høyere:
"Jeg ville ikke bli overrasket over at begge semifinale spillene går til ekstra tid," sier han. "Det ville være flott for min forskning."
Hurtigmat har blitt større og mindre sunn Over 3 tiår, finner studier
Forskere skriver i "Journal of the Nutrition and Dietetics Academy" at hurtigmatssider, entrees, desserter har økt betydelig i kalorier og natrium. Entree og dessert alternativer har økt i størrelse også, med entrees øker med 13 gram per tiår.
Planter og enkeltcellede organismer har evnen til å lære, sier studier
Tror du at du er spesielt sitter der, lærer og endrer oppførselen din basert på input fra miljøene dine? Vel, ny forskning viser oss for første gang at planter og til og med single-celled organismer kan gjøre det samme. Så neste gang du ess en prøve eller imponere vennene dine med arcane tilbakekalling, husk at ...
VM-fotballkvalifiseringer Form Global Konflikt, Studier Foreslår
Det eneste formålet med FNs kontor for sport for utvikling og fred er å bruke sport for å lette internasjonal fredsbevarende innsats. Øvelsen er basert på den lange troen på at sport bringer mennesker sammen, en ide som har blitt støttet gjennom årene ved suksess av internasjonale konkurranser ...