CDC avslører de statene som er de verste på å trene

Hvis du noen gang lurte på om du er dårlig i trening, har US Department of Health and Human Services kvantifisert hva det betyr å trene "nok". Sammen med den definisjonen har CDC bestemt at mindre enn en fjerdedel av amerikanske voksne faktisk trene så mye som de burde, og de har selv rangert stater fra de fleste passer til minst.

Mennesker mellom 18 og 64 år anbefales å delta i minst to og en halv time med moderat trening eller en time og 15 minutters kraftig trening hver uke, sammen med muskelforsterkende aktiviteter to ganger i uken. Hvis det høres urealistisk ut fra din egen historie om å trene, er du ikke alene, fordi bare 22,9 prosent av de undersøkte rapportene møter disse retningslinjene.

Hvilke stater trener mest?

Årsaken til at CDC til og med rangert stater i utgangspunktet er på grunn av initiativet "Healthy People 2020" skapt av Institutt for helse og menneskelige tjenester for å oppmuntre til bedre folkehelse. Målet var å få 20,1 prosent av den voksne befolkningen til å møte treningsretningslinjene innen 2020. Det målet ble oppfylt, men statssammenhenget indikerer hvilke som kan øke støtten til fysiske aktivitetsmål.

Colorado kommer i første omgang, med 32,5 prosent av undersøkte innbyggere får nok mosjon. Mississippi kommer sist med bare 13,5 prosent som sier det samme. Trettien stater er enten betydelig eller litt høyere enn det nasjonale gjennomsnittet, med Utah, Wyoming, Arizona, Alaska, Idaho, Washington, California, Minnesota, Illinois, Pennsylvania, Vermont, New Hampshire og Rhode Island som leder pakken. Nitten stater er betydelig eller litt under gjennomsnittet, med South Dakota, Indiana, Oklahoma, Arkansas, Kentucky, Tennessee, Alabama, Georgia, South Carolina, Florida, West Virginia og New York nederst.

Voksne i sørlige stater er synlig mindre tilbøyelige til å trene nok, mens de i vestlige stater har en tendens til å utføre høyere enn gjennomsnittet. Midtvesten og østkysten er en jumble av varierende statistikk.

Hvilket Kjønn Øvelser Mer?

Til tross for at menn har større sannsynlighet for å jobbe i produksjons- eller produksjonsrelaterte felt, er de også mer sannsynlig å følge treningsretningslinjene enn kvinner, med et nasjonal gjennomsnitt på 27,2 prosent. Gjennomsnittet for kvinner er 18,7 prosent, en signifikant forskjell. Dataene viser også mindre regional konsentrasjon for menn enn kvinner, selv når arbeidsstatus ble tatt i betraktning. Til sammenligning bruker 20,9 prosent av de arbeidende kvinnene nok, som oppfyller målet "Sunn folk 2020", men bare 14,6 prosent av ikke-arbeidende kvinner møter retningslinjene.

Hvordan påvirker sysselsetting arbeidet?

CDC-rapportene de fleste ansatte er stillesiddende gjennom hele arbeidsdagen, noe som betyr at voksne som oppfyller øvelsesretningslinjene, for det meste gjør det ved å trene som en rolig aktivitet. Det kan bety at du går på treningsstudio eller en øvelsesklasse, går, jogger, kjører eller utfører husholdningsoppgaver. I tillegg er det flere helsemessige fordeler enn å jobbe som en form for fritid enn de som trener som en del av jobben sin. Og folk i leder- eller profesjonelle roller har en tendens til å møte treningsretningslinjene oftere enn de som jobber i produksjonsroller.

Studien bare vurdert fritidstrening, så forskerne bemerket at stater som New York, hvor seks prosent av pendlere går på jobb, ville trolig utføre betydelig bedre dersom ikke-fritidsøvelse ble tatt i betraktning.