Plutselig singel?

Selv om hjertesorgen din fortsatt er fersk, kan du bli fristet til å gjøre ting som bare vil gjøre ting verre. Her er noen av tingene du bør unngå.

Etter dramaet, tårene og smerten ved et samlivsbrudd, kan du ofte se deg selv i den bedøvende nedgangen. Å være singel kan begynne å føles ny og nesten fremmed for deg. "Oss" har blitt redusert til bare "meg", og det kan noen ganger være veldig vanskelig å takle.

Det typiske bildet av en person som plutselig er singel, er vanligvis en person som spiser skjeer iskrem mens han ser en trist film eller dytter sitt tiende øl i en bar i nærheten av stengetid. Dette er ikke et sunt bilde, men det er ikke så langt fra virkeligheten.

Du må holde tak i deg selv. Et samlivsbrudd er ikke verdens ende. Det er begynnelsen på et potensielt produktivt enkeltliv. Ikke ødelegg starten på denne nye fasen i livet ditt ved å begrave deg selv i tristhet.

Hva skal du ikke gjøre når du plutselig er singel?

Men bortsett fra å velte i selvmedlidenhet, er det andre ting du bør unngå for å gjøre overgangen fra nylig dumpet til fabelaktig singel mye enklere.

Panikk 1. Hvem skal ringe meg? Hvem skal kose med meg? Hvem kommer til å elske meg ?! Dette er noen av spørsmålene som plutselig kan synke inn når du er singel. Men når alle spørsmålene, tvilen og smertene alle hoper seg opp, kan du begynne å bli overveldet og panikk.

Prøv å få tak i følelsene dine, hardt som det kan se ut. Formulere hva du føler og la deg selv oppleve tapet ditt. Men husk alltid at et samlivsbrudd ikke trenger å bryte deg. Du skiller deg bare fra noen som bare okkuperte ett kapittel i livet ditt. Følelsene dine kan overgå, men du kommer igjennom det. Har tro på at en dag vil alt være i fortiden.

# 2 Pekende fingre. Det tar to personer i et forhold for å få det til å fungere. Å skylde på deg selv vil ikke gjøre at forholdet ditt plutselig blir helt igjen. Du vil bare ende opp med å tenke på en rekke ting du angrer på, men som ikke får deg noe sted.

På den annen side vil det ikke gjøre noe særlig bra å skylde på eksen din. Det vil bare gjøre deg bitter og harme. I løpet av disse tider er det bare best å godta fakta. Dere gjorde begge det dere kunne, eller det dere trodde dere skulle gjøre, og det resulterte i slutten av et forhold.

# 3 Bruker for mye tid alene. Når et sammenbrudd treffer deg hardt, er det alltid en god idé å være i selskap med mennesker som kan løfte deg opp igjen. Å være alene på et så sårbart tidspunkt kan åpne deg for usunne tanker. Midt i tristheten din er det lett å begynne å tenke på hva du gjorde galt, og dette kan gjøre ganske mange på selvtilliten din.

I løpet av disse tider skal dine venner og familie kunne forstå at du er i en tilstand av tap. De kan være menneskene som kan hjelpe deg gjennom det, enten ved å lytte eller gi deg råd om hva du skal gjøre.

# 4 Snakker om eksen din for mye. Vennene dine vil være der for å hjelpe deg med å komme deg gjennom samlivsbruddet. Men alle har en grense for hvor mye de kan ta. De første ukene du henger sammen med vennene dine, er det greit å gå gjennom en rekke forskjellige følelser: tristhet, sinne, bitterhet, verkene. De vil forstå, og de vil sannsynligvis også humorisere deg.

Imidlertid bør du også vite at vennene dine ikke kan være mottakere av utleie for alltid. De vil også ta igjen hverandre. Prøv å motstå trangen til å gråte hver gang du er ute. Ellers kan det hende at de bare slutter å invitere deg ut slik at de kan unngå dramaet.

# 5 Å la deg gå nedoverbakke. Du har mistet personen du er glad i, men det betyr ikke at du må miste alt annet i livet ditt. Du har lov til å sørge en stund, men ikke la den sorgen ta tiden du skal bruke på andre ting som arbeid, skole eller andre forpliktelser.

Å være plutselig singel vil svi. Men det er aktivitetene i livet ditt som vil hjelpe deg å komme deg gjennom det. Se over hele verdenen, og vis verden at dette oppbruddet ikke kommer i veien for dine mål. Hvis du trenger, kan du legge til flere aktiviteter som du alltid har ønsket å gjøre som å reise, delta i en sport eller lære noe nytt.

# 6 Hold fast på eksenes ting. Hver gang du klemmer din gamle genser, kan det føles som om eksen din er der igjen hos deg. Men når du åpner øynene, holder du bare på et tøystykke. Å holde på eksenes ting vil ikke forlenge oppholdet i livet ditt. Det vil bare gjøre det vanskeligere for deg å komme deg videre.

Gi deg selv en dag for å samle dine ekss ting. Husk om du vil, eller til og med rop øynene ut. Men vet at på slutten av dagen, må du bli kvitt det hele. Betrakt det som en fysisk manifestasjon av å akseptere samlivsbruddet. Det kan virkelig lette belastningen på hjertet ditt.

# 7 Frekvente dine gamle date flekker. Med mindre du vil bli redusert til en bøtte med tårer, kan du prøve å unngå steder der du pleide å gå. Det vil bare oversvømme deg med minner fra tidene du tilbrakte med eksen din. Hold deg unna de stedene frem til den gang du er klar til å lage nye minner i dem.

# 8 Forfølgelse på nettet. På et tidspunkt kan du være nysgjerrig på å vite hvordan det går med eksen din. Det er her din gamle venn sosiale medier vil komme inn. Imidlertid må du forberede deg på muligheten for at eksen din kan ta oppbruddet bedre enn deg. Hvis du ikke kan ta den sjansen, kan du avslutte eksen din eller til og med banne av å sjekke online-kontoene dine en stund.

# 9 Lashing på sosiale medier. Det er veldig fristende å sende ut klagene dine på internett der du kan få sympati fra alle slags mennesker. Det er imidlertid aldri noen god grunn til å gjøre et personlig spørsmål om til et offentlig.

Til å begynne med kan det føles bra. Men etter en stund begynner folk å bli lei av dramaet ditt. De tror kanskje at du bare leter etter oppmerksomhet. Noen online brukere kan til og med bringe deg enda lenger. Hvis du føler behov for å uttrykke følelsene dine, kan du bruke en journal eller snakke med en god venn. Facebook og Twitter er ikke online dagbøker!

# 10 Bruke noen andre for å komme over eksen. Ah, underverkene i en rebound! Et samlivsbrudd kan få oss til å føle oss lite attraktive og uønskede. Denne følelsen kan da bli vridd til et ønske om å bevise for oss selv at det fortsatt er noen mennesker som vil ønske oss.

Men før du kobler deg til den kontormaten du har sendt tekst, må du også vurdere følelsene deres. Ikke bruk dem for å føle deg ønsket, og slipp dem når du har fått det du vil. Vær hensynsfull andre menneskers følelser, fordi du av alle mennesker vil vite hvor ille det føles å bli brått droppet.

# 11 Din eks. Det sier seg selvsagt at du bør prøve å begrense kontakten med eksen din. Noen ganger etter et samlivsbrudd kan det å bo all chummy-chummy med eksen din bringe tilbake alle de kjærlige følelsene. Det kan til og med få deg til å glemme hvorfor forholdet ikke fungerte.

Å henge med eksen din når du fremdeles kommer over samlivsbruddet, er som å minne deg selv på det du ikke lenger kan ha. Spar deg selv for det og gi deg en grense. Det vil gjøre overgangen til enslighet mye enklere.

Unngå alle disse tingene, og veien mot å komme over eksen din vil være mye jevnere. Ikke bekymre deg hvis du glir fra tid til annen. Bare kom deg opp igjen, unngå fristelsen til å bryte sammen eller kontakte eksen, så skal du ha det bra.