Selv

Vil du føle deg bedre om deg selv? Det gjør vi alle. Imidlertid vet så mange ikke hvor de skal begynne. Men det hele starter med ditt selvkonsept.

Har du noen gang satt deg ned med deg selv og hatt en ærlig intern samtale om hvordan du har det med personen du er? Du vet kanskje at du er deprimert, eller at livet ditt ikke går slik du vil ha det, men du vet kanskje ikke at selvkonseptet ditt er grunnen til, vel, stort sett alt.

Definisjon av et selvkonsept

Et selvbegrep kan defineres som din subjektive beskrivelse av hvem du tror du er, filtrert etter dine egne oppfatninger. Ok, det var en haug med akademisk mumbo-jumbo, jeg vet.

Så, her er hva det egentlig betyr. Det er slik du ser på deg selv. Det er ikke nødvendigvis hvordan andre ser på deg, men det er den du tror du er. Andre mennesker kan tro at du er langt bedre - eller langt verre - enn du gjør. Men uansett er det hvordan du føler for deg selv.

Hvordan et selvkonsept utvikler seg

Ingen er født med et selvkonsept. Akkurat som om det ikke er født noen som vet hvordan man snakker et språk eller hvordan man går. Det er bare noe vi lærer når vi går gjennom livet. Og det samme gjelder selvkonseptet ditt. Slik utvikler det seg.

# 1 Samhandling med andre mennesker. Hva fortalte foreldrene dine om deg selv? At du var smart, vakker og perfekt? Eller at du var lat, nei-god og en f-up.

Jo mer du hører en viss melding fra andre, jo mer tror du det. Til og med lærere, jevnaldrende, søsken og alle andre du samhandler med, bidrar til å bygge ditt selvkonsept.

# 2 Sammenligner vi oss med andre. Dette er livsfarlig. Vi sammenligner oss alltid med de populære menneskene, de vakre menneskene eller de rike menneskene. Så la meg bare si dette… slutte å gjøre det . Jeg vet jeg vet. Lettere sagt enn gjort. Men hvis du vil føle deg bedre om deg selv og endre selvkonseptet ditt, må du gjøre det.

# 3 Media. Bildene og meldingene i media er også veldig skadelige for vårt selvkonsept. Tenk på alle kjendisene i verden som er nydelige, rike og ser ut til å ha alt. Og tenk på alle meldingene for vekttapprodukter eller anti-aldring. Mediene er med på å konstruere vårt syn på verden, og dermed oss ​​selv.

Aspekter av ditt selvkonsept

Mennesker er veldig sammensatte skapninger. Vi kan føle lykke ett sekund, og deretter fortvile det neste. Vi har alle mange forskjellige aspekter for oss selv, så selvkonsept er veldig flerdimensjonalt. Her er bare noen få deler av selvkonseptet ditt som er relevant for nesten alle.

# 1 Personlighet. Noen mennesker er introverte, og andre er ekstroverte. Dette kan påvirke hvordan du føler for deg selv. Samfunnet vårt har en tendens til å verdsette det å være sosialt og å være populært, noe som tilsynelatende blir lettere å få utadvendt.

Så hvordan du ser på deg selv i forhold til andre mennesker kan påvirke selvbegrepet ditt. Hvordan folk reagerer på din personlighet - på bedre eller verre - kan også påvirke selvtilliten din.

# 2 Etterretning. Mens de var på skolen, kan de smarte menneskene ha blitt kalt "nerdene" eller "nørdene." Men gjett hva? Noen ganger er det disse menneskene som blir Bill Gates eller Steve Jobs i verden.

# 3 Kroppsbilde. Ahhh… det virker som om nesten alle har et kroppsbilde-problem! Gitt, det er ikke alle som gjør det. Men jeg vedder på at hvis du spurte 100 tilfeldige mennesker om de elsker kroppen sin, ville 99% av dem sagt "nei." Det er trist, fordi så mange mennesker har mange negative tanker som går gjennom hodet på kroppen deres.

Samfunnet vårt gir oss mye press for å være vakker og mager. Og med unntak av å gå ned i vekt og kle seg fint, kan du ikke gjøre mye med hvordan du ser ut. Likevel er folk fortsatt besatt av det.

# 4 Suksess. En annen ting som samfunnet vårt gjør mot oss, er å få oss til å føle oss som dritt hvis vi ikke er rike eller lykkes i vårt valgte felt. Selv om noen har bestemt seg for å være et hjemmeværende mor * og elsker det *, sier samfunnet at det ikke er "suksess."

Vi definerer suksess i forhold til hvor mye penger du har i banken og hvor stort huset ditt er. Det er patetisk! Vi bør bedømme vår egen suksess ut fra om vi er lykkelige eller ikke. Spiller ingen rolle hva vi gjør… hvis du er lykkelig, så i mitt sinn, er du vellykket.

# 5 Helse. Mens helse er en del av kroppsbildet på en måte, er det virkelig en egen ting. Jeg kjenner noen som bokstavelig talt definerer sitt selvkonsept ut fra helseproblemene. Hver gang du snakker med henne, forteller hun deg om den nyeste plagen hun kjemper. Selv om jeg føler meg dårlig for henne, tror jeg noen ganger at hun ikke engang ville vite hvem hun er hvis hun var frisk. Det har bare blitt en del av henne.

Dette gjelder for mange mennesker. Og ikke bare med helse, det kan gjelde problemer generelt. Hvis du definerer deg selv ut fra problemene dine, vil du sannsynligvis gå tapt hvis du plutselig ikke hadde noen.

# 6 Relasjoner * eller mangel på disse *. Hvis du ser et tema her om hvordan samfunnet virkelig kan skade vårt selvkonsept hvis vi lar det, er du veldig smart. Eller det er bare åpenbart. Men vi går sammen med at du er smart. Enslige mennesker - spesielt etter en viss alder - blir sett på som rare. Spesielt kvinner. De er den "gale kattedama" eller "den gamle hushjelpen."

Menn har det litt bedre. De er bare "uavhengige" og en "ungkar." Men likevel tror de fleste at med mindre de har en betydelig annen, så er de ikke verdige. Det er ikke sant! Å være singel har også fordelene.

Hvordan selvkonsept er avgjørende for din lykke

Som du sikkert allerede har vært klar over, påvirker hvordan du føler deg selv direkte din lykke. Hvis du ikke elsker, aksepterer og tilgir deg selv, hvordan kan du muligens være lykkelig? Det kan du ikke. Fordi alt du vil gjøre er å kritisere deg selv.

Så hvis du vil være lykkeligere, begynner det hele med deg. Ta en titt på listen i denne funksjonen, og se deretter godt på deg selv. Skriv ned alle de negative meldingene du forteller deg selv, så ser du på papir hvordan selvkonseptet ditt virkelig ser ut.

Når du har fått det ned og du vet hva du trenger å jobbe med, ta deretter grep. Stopp de negative tankene og endre dem til positive. Du skjønner kanskje ikke det, men du har kraften og evnen til å endre tankene dine… og dermed endre livet ditt.

Ingen er perfekte. Faktisk trenger vi alle å lære å akseptere oss selv som vi er, men gjøre positive forbedringer der det er nødvendig. På den måten vil ditt positive selvkonsept være den avgjørende faktoren for din pågående lykke.