Hemmelighet til lykke: den ukompliserte guiden for et lykkelig liv

Hvordan kan jeg være lykkeligere? Spørsmålet om million dollar vi stiller oss… men de fleste av oss venter fortsatt på svar. Men er det en hemmelighet for lykke?

Mens du blar gjennom Facebook og Instagram, skulle du tro at folk har funnet hemmeligheten bak lykke. Alle smiler, ler og har det bra. Hvordan kunne de ikke være lykkelige?

Bildene gir alle tegn på et perfekt og lykkelig liv. Men som vi alle vet, i det øyeblikket du går videre inn i noens liv, innser du at de sosiale mediene deres bare er en fasade. Jeg tror vi alle kan være enige, vi er ikke mye forskjellige fra menneskene vi ser på sosiale medier.

Den enkle hemmeligheten til lykke

Noen ganger er det vanskelig å tenke på å være virkelig lykkelig. Det skjer mye forferdelig og trist ting i verden, og vi ser det på daglig basis. Hvordan kan vi være lykkelige når verden er full av lidelser?

Ikke bare det, men vi er dyr, designet for å overleve og beskytte oss mot fare. Dermed er vi alltid på vakt etter noe som potensielt kan skade oss. Så, hvor passer lykken inn? Vel, sjokkerende, som nesten alt annet i livet, tar lykken praksis. Ja, du leste riktig.

Kan du holde på en hemmelighet? Fordi jeg har svarene.

# 1 Det er alt i hodet ditt. Du er bare så elendig som du tror du er. Det er mennesker rundt om i verden som har mindre enn deg, men likevel føler de lykke. Hvorfor det? Fordi de bestemte seg for sin mentale tilstand. Du kan velge å se glasset halvfullt eller halvtomt. For noen mennesker er det selvfølgelig lettere å være lykkelig enn for andre.

# 2 Slipp å ta den "rette veien." Vi har alle en ide om hvordan vi vil at livene våre skal slå ut. Kanskje du vil bli millionær eller forsanger for et kjent rockeband. Men å besette over et spesifikt resultat vil ikke føre til lykke. Ved å fokusere på et spesifikt mål går du glipp av muligheter for lykke.

# 3 Du er lykkeligere enn du er klar over. Mange av oss lider av en blinde flekk. Vi er faktisk mye lykkeligere enn vi er klar over, men vi fokuserer ikke på det. Snarere fokuserer vi på det negative, de tingene som raskt kan manipulere humøret vårt og ødelegge vår tid. Men når du sletter alt sammen, fokuserer vi ikke på å gjøre oss lykkelige.

# 4 Vær til stede. Hvis du vil føle lykke, vær til stede. Å bekymre deg for hva som vil skje i fremtiden eller fortiden, vil bare fungere for å ta deg ut av øyeblikket. Fortiden har skjedd, og fremtiden kan ikke bestemmes. Slutt å fokusere på ting som ikke er aktuelle for øyeblikket. Når du slutter å tenke på fortid og fremtid, vil du slappe av og glede deg over livet ditt.

# 5 Du velger din egen definisjon av suksess. Når det gjelder å lære hemmeligheten bak lykke og suksess, tenker de fleste av oss på det når det gjelder monetære og materielle goder. Han er så vellykket, han har sin egen bil og leilighet, eller, så han er så vellykket, hun har sin egen virksomhet og den nyeste Prada-vesken.

Hva har du nettopp lest der? Ordet suksess ble automatisk knyttet til status og økonomisk formue. Og det er fullstendig dritt. Du bestemmer hva suksess betyr for deg. Hvis du følger samfunnets definisjon av suksess, vil du alltid jage noe du aldri vil ha.

# 6 Øv takknemlighet. Hvis du ikke er takknemlig for det du har i livet ditt nå, vil du alltid jage et uoppnåelig mål. Lykken handler ikke om å få det du ikke har. Det handler om å fokusere på det du allerede har. Se på livet ditt og anerkjenn tingene du er takknemlig for. Dette kan være venner, familie og lidenskaper.

# 7 Ikke vent til i morgen. Vi sier alltid at vi kommer til å starte i morgen. Hvis du vil male, start i dag, ikke vent til i morgen. Når det gjelder å gjøre ting som gjør deg lykkelig, kan du velge å gjøre dem nå. Hvis du venter til i morgen, vil du vente til for alltid. Ingenting er permanent i livet. Gjør det som gjør deg lykkelig før det er over.

# 8 Fokuser på ting som gjør deg lykkelig. Når det gjelder selvsabotasje, er mennesker best på det. Vi går alltid imot de tingene som gjør oss virkelig glade. Forplikt deg til det som gjør deg lykkelig. Hvis ikke, vil du alltid bli dratt vekk fra det. Når du er forpliktet, vil ingen kunne fjerne det som gjør deg lykkelig.

# 9 Ha hobbyer som er dine lidenskaper. Hvis du elsker skuespill, ta skuespillklasser eller bli med på et lokalt teater. Hvis du elsker å løpe, bli med i en løpeklubb. Noen ganger kan hobbyer bare være hobbyer, men du fokuserer på å ha hobbyer som er koblet til ting du brenner for. Det er hobbyene du blomstrer i.

# 10 Prioriter tiden din. De fleste av oss bruker tiden vår på ting som ikke betyr noe. Vi fokuserer på små, tankeløse oppgaver fordi det får oss til å føle at vi oppnår noe. Men i virkeligheten gjør vi ikke noe. Fokuser i stedet på å gjøre ting som er viktig for deg, enten det er å se venner eller familie, trene eller sette seg ned for å lese en bok.

# 11 Si: "Jeg elsker deg." Det høres litt rart ut men henger der inne. Når du forteller folk at du elsker dem, øver du takknemlighet. I tillegg, ved å gjøre andre mennesker lykkelige, gjør du deg selv lykkelig. Erkjenn din kjærlighet til menneskene rundt deg. De vil føle kjærlighet og gi den tilbake.

# 12 Gjør noe utenfor komfortsonen din. Hvis du vil være lykkelig, utfordre deg selv. Nå trodde du sannsynligvis å være lykkelig, å gjøre ting du vil gjøre. Men å være lykkelig betyr også å gjøre ting som skremmer deg. Hemmeligheten bak lykke er knyttet til personlig vekst; hvis du ikke er lykkelig, vokser du ikke.

# 13 Du trenger ikke å være den beste. Å være lykkelig handler ikke om å være den beste. Lykken er ikke en konkurranse. Dette betyr også at du ikke bør kopiere andres rutine for lykke. Du er din egen person. Følg aldri andres vei til lykke, fordi du ikke vil bli lykkeligere.

# 14 Øv daglig. Hvem trodde du trengte å øve for å være lykkelig? Siden vi er kablet for å overleve og oppdage fare, er lykke ikke nødvendigvis naturlig for de fleste av oss. Hvis du vil være lykkelig, må du trene fordi ingen er ansvarlige for din egen lykke.

Hemmeligheten bak lykke er ikke så komplisert som du sikkert trodde. Men det du trenger å gjøre er å være vedvarende og øve på å være lykkelig. Etter hvert vil du føle deg lettere og mer positiv.