Vitenskapen bak craving dem mer når du føler deg ignorert

Husker du den gang du sprengte datoen din, fordi du aldri fikk en samtale - mot din bedre skjønn? Det er en forklaring på det.

Kjærestene dine sier at du er gal, og de har nok rett. Det er den eneste sannsynlige grunnen til at du bestemmer deg for å prøve deg på å forfølge og trakassere en date som ikke ringte deg tilbake.

Vennene dine ba deg om å beholde din stolthet og verdighet, men nei. Du gikk foran og beviste at du var sertifiserende sinnssyk. Betyr dette at du trenger profesjonell hjelp? Ikke akkurat.

Før du ble gal...

Du hadde sannsynligvis det bra med dateen din og lurte til og med på om du kom til å ende opp i et forhold til den personen. Det er bra at du tenker positivt, men noen ganger blir ting ikke slik du vil ha dem.

Folk kan miste interessen, og du kan henge igjen. De fleste ville bare la det gå og gå videre. Men det stiller spørsmålet: hvorfor er tusenvis av mennesker Googling-funksjoner som dette?

Du var ikke en av de menneskene som la det gå og gå videre. Nei - du kunne ikke sitte på rumpa og la date slippe unna med det de gjorde. Du ringte dem ut og gikk så langt som å oversvømme telefonen deres med dine meninger og løp.

Du har kanskje gått enda lenger enn det. Så mye for å være sivil, ikke sant?

Hvorfor du føler deg slik

Her er grunnen til at du sannsynligvis følte det slik: du hadde en flott date. Du hadde en god samtale, men denne fyren bare droppet deg som en sekk med varme poteter.

Det kan være en ganske god grunn til hans slutt, men du forstår ikke hvorfor det måtte skje. Kanskje ting kunne vært annerledes, hvis han hadde gitt deg en sjanse. Kanskje du kunne ha ordnet ting.

Eller kanskje du bare overfører dine egne problemer til en uskyldig Tinder-bruker. Uansett hva grunnen er, er det ikke en fornuftig måte å tilnærme seg problemet.

De fleste som utvikler en fiksering på en fersk dato, er de som er mer fokusert på hvordan andre mennesker oppfatter dem. Dette betyr vanligvis at du ikke er på et bra sted, internt.

Det er mange grunner til at dette skjer, men det er mest knyttet til selvtillitsproblemer. Det er mulig at du leter etter validering fra potensielle kunder, men det kan også bety at du ikke tåler at folk behandler dårlig.

Å ønske et svar når en ikke kommer er et tegn på noe annet. Det er ikke nødvendigvis ille, men det har sitt opphav.

Den vitenskapelige grunnen til at du reagerte på den måten

Før vi forklarer hva som skjedde, her er en forenkling av hva som skjer med deg og din eks-date.

Når du først begynte å snakke, opplevde du en mengde positive følelser som lignet på å motta penger, spise sjokolade eller bli høye på kokain.

Det er hvor bra det føles å være ønsket, likt og verdsatt. I tiden det tok før du gikk ut på første date, ble du i utgangspunktet til en hengivenhetsavhengig.

Da datoen din nektet å fortsette å gi deg "kjærlighetsmedisiner", opplevde du tilbaketrekning; abstinenssymptomer inkluderer ubehag, smerte og lengsel.

Da du sluttet å motta søte meldinger og ble spurt om datoer, vendte du tilbake til hva rusavhengige gjør og begynte å tigge om oppmerksomhet… derav de uønskede tekstene og lønningene.

I utgangspunktet var det som skjedde med deg utryddelsesprosedyren. Kjernen i det er dette: en viss oppførsel * din date oppmerksomhet * gir deg en belønning * validering og takknemlighet *, men slutter å oppstå * når de slutter å svare deg *, fordi den ikke lenger har et formål eller funksjon * de fikk bytte et annet sted eller noe mer beundringsverdig, som å bli med Leger Beyond Borders *.

Målatferden er din datas oppmerksomhet, mens målresponsen din er å føle deg bra med den. Når utryddelsesprinsippet er vedtatt, opplever du avvisning og tilbaketrekning - noe som fører til potensielt bisarr oppførsel.

Da pooen traff viften...

Hensikten med utryddelsesprinsippet er å nekte mottakeren all tilgang til en oppførsel som ikke er nyttig. Hvis datoen din fortsatte å se deg, ville de ikke fått noe ut av det, fordi det ikke er det de vil ha lenger.

Da datoen din tvang utryddelsesprinsippet mot deg, i stedet for å la prosessen gå sin gang, gikk du tilbake til utryddelsesprinsippet.

Utryddelsesutbruddet oppstår når du, i stedet for å la utryddelsesprinsippet skje, øke frekvensen av målsvaret ditt - dvs. oppføre deg som om du fremdeles er i et forhold.

Sinnet ditt samlet nok data til å danne en konklusjon om hva du skulle gjøre, i tilfelle datoen din sluttet å se deg.

Da du først begynte å se hverandre, utviklet du visse teorier om hvorfor de likte deg. Dette skjedde uten at du skjønte det. Da datoen din sluttet å gi deg oppmerksomhet, utviklet kroppen din, programmert til å forsvare seg mot dårlige følelser, en handlingsplan for å prøve å få den følelsen tilbake.

Noen mennesker tyr til aggressiv atferd, ledsaget av oppmerksomhetssøkende handlinger som teksting om og om igjen, resonnement for hvorfor du skal være sammen, eller til og med prøve å manipulere partneren din til å vende tilbake til deg, ved å bruke ditt fysiske utseende, personlighet eller sex.

Ideen om at de forlot deg registrerer deg aldri, fordi tankene dine forteller deg at du trenger å få fikset og gjøre alt du kan for å få det. Slik skjedde denne dritt-stormen i utgangspunktet - du kunne ikke akseptere at forholdet ditt var utryddet.

Hvordan motvirke følelsen

La oss innse det: i det øyeblikket du begynte å tigge om deres retur, gikk all følelse av verdighet og stolthet ut av vinduet.

Heldigvis kan du få det tilbake - men ikke i øynene til personen du trakasserte. Du kan komme deg på beina og lære av denne opplevelsen.

Det første du trenger å gjøre er å nappe denne utryddelsen spreng i knoppen. Når du ikke erkjenner det sprø, vil det feste og forhindre deg i å ha et produktivt forhold i fremtiden.

Derfor må du gjøre ditt beste for å gi slipp på fortiden og akseptere at ingenting annet kommer ut av det forholdet. Her er hva du gjør.

# 1 Godta situasjonen. Datoen din liker deg ikke lenger. Etter det som skjedde, har han sannsynligvis synd på deg og prøver sitt forbannede hardest for å unngå deg. Tillat ham å føle det slik, og la deg komme videre.

# 2 Ikke dvel ved det. Ikke å like deg er din date. Det er ingen vits i å tenke på hvordan de ser deg. Det skjedde. Nå er det på tide å fokusere på andre ting.

# 3 Vær mer oppmerksom. Hele denne saken skjedde fordi du nektet å fokusere på noe annet enn datoen din. Nå er det på tide å fokusere på det som virkelig er viktig: deg.

# 4 Gjør en hard tilbakestilling. Begynn med en ren skifer. Du er nå en annen person, fordi du har skilt identiteten din fra den du klamret fast mens du opplevde at din utryddelse brast.

# 5 Elsk deg selv. Du er utsatt for utryddelse-utbrudd fordi du ikke setter pris på deg selv så mye som du tror andre burde. Du bør ta skritt for å sikre at du vet hvem du er og hvorfor du fortjener å bli elsket.

Det er aldri lett å gi slipp på en vil-partner. Bevæpnet med forskningen og forslagene ovenfor, kan du imidlertid helbrede, gi slipp på gamle vaner og gå videre til bedre ting.