Å sette for mye krefter i et forhold: hvor du skal trekke streken

Du tenker kanskje at det ikke er noe slikt som å legge for mye arbeid i et forhold. Men noen ganger kan for mye innsats være verre enn mangel på innsats.

Vi får stadig beskjed om å legge inn krefter i et forhold. Forhold er ikke lett. De tar jobb. De krever tålmodighet og kommunikasjon. Så mye som alt dette er sant, er det noe som å legge for mye arbeid i et forhold.

Ja, et vellykket forhold er ikke lett å ha, men det bør være verdt innsatsen du legger ned i. Det skal legge til livet ditt, og partneren din bør legge inn like mye krefter.

Hva er det som legger for mye arbeid i et forhold?

Hvordan vet du når du går over streken fra å sette en god mengde krefter i et forhold til for mye innsats? Vel, det kommer an på forholdet ditt.

Hvis du overrasker partneren din med romantiske datoer og dyre gaver regelmessig, kan det være helt normalt for deg. Hvis det er det dere begge er komfortable med, er det flott. Men for andre forhold kan ikke bare det være overdrevent, men det kan gi en følelse av harme og partneren din føles bortskjemt.

Mengden innsats du legger ned handler om hva du og partnerens forventninger er.

Ta et skritt tilbake og se på balansen. Går du ut av veien for dem hele tiden? Tilbringer du tid med familie og venner? Hvis de gjør det samme for deg, bra, hvis ikke legger du kanskje for mye arbeid i et forhold.

Setter du for mye arbeid i et forhold?

Som jeg sa, mengden innsats du legger ut i et forhold er avhengig av deg og partneren din. Men hvis du legger merke til disse tingene i forholdet ditt, er det en god sjanse for at du kan legge ned for mye arbeid.

# 1 Du føler deg undervurdert. Jada, vi har alle dager eller tider i vårt forhold der vi ikke føler oss verdsatt. Kanskje partneren din er super opptatt med et prosjekt på jobb eller er stresset over noe. Men hvis dine følelser av under-takknemlighet varer, er det sannsynligvis ikke situasjonelt.

Hvis du regelmessig føler at partneren din ikke setter pris på innsatsen du går til for å gjøre dem lykkelige på både store og små måter, kan du legge for mye arbeid i et forhold.

Dette betyr ikke egentlig at du gjør noe galt. Du kan legge den samme mengden innsats i et annet forhold og føle deg høyt verdsatt. Hva det kommer an på er hvordan partneren din ser på din innsats.

# 2 Forholdet er mer arbeid enn belønning. Akkurat som alt i livet, har forhold både på godt og vondt. Noen ganger kjemper du og er uenig, men andre ganger kan du ikke slutte å le. Men hvis det dårlige oppveier det gode, kan du legge for mye arbeid i dette forholdet.

Et forhold er hardt arbeid, men det skal føles verdt det. Arbeidet med å inngå kompromisser og være sårbar skal føles verdt alle de gode tider og lykke du får ut av det. Hvis det føles mer som arbeid enn glede, kan det være på tide å revurdere.

# 3 Dine behov blir ikke dekket. La oss se på forholdet fra en annen side. Du legger for mye krefter handler ikke bare om hva du gjør, men også om hva du får tilbake. Det høres kanskje ikke ut som for mye arbeid å ta vare på partneren din, forsørge dem, tilbringe tid med familien og til og med økonomisk støtte dem.

Men hvis ikke dine behov blir oppfylt, er alle de tingene du gjør for mye innsats til sammenligning. Selv bare det å lage middag til partneren din kan være for mye krefter hvis de ikke gjør noe for deg.

# 4 De forventer at du passer inn i livet deres. Hvis partneren din har tatt din innsats for gitt, kan de begynne å forvente den innsatsen fra deg regelmessig. Det er greit å bli vant til å bli behandlet på en bestemt måte, men når de forventer at du passer inn i livet og planen deres, kan du begynne å føle deg for overarbeidet.

Må du endre planer for å imøtekomme deres behov? Ser du bare vennene deres hele tiden? Går du på arbeidsbegivenhetene deres? Visstnok krever forhold kompromiss. Hvis du er den eneste som går på akkord, er det ikke riktig.

# 5 Du er utslitt. Hvis forholdet ditt gjør at du føler deg mer sliten enn jobb, er det et problem. Forholdet ditt skal inspirere og gi deg energi. Vi har alle roer, men hvis en samtale med partneren din får deg til å føle at det er tid for en lur, legger du inn for mye krefter.

Å tilbringe tid sammen og kommunisere skal gjøre ting enklere og få deg til å føle deg bedre, ikke verre.

# 6 De manipulerer deg. Dette er vanskelig å øyeeplet. Hele ideen bak manipulasjon er at du egentlig ikke er klar over det, i hvert fall ikke før det er for sent. Hvis du selv stiller spørsmål ved handlingene dine etter faktum eller føler deg overtalt til å be om unnskyldning når det faktisk ikke var berettiget, bøyer du deg bakover for en partner som ikke er verdt det.

Hvis du legger for mye arbeid, kan partneren din dra nytte av din omsorgsfulle og snille natur. De er ikke verdige innsatsen du legger ned.

# 7 De gir ikke tid til deg. Dette er den jeg har masse erfaring med. Jeg hadde et forhold der jeg overbeviste meg selv om at han bare var opptatt, så jeg sendte tekst først. Hvis jeg spurte om å henge med, ville han komme med en unnskyldning. Hvis noe "bedre" kom med, ville han flasse.

Men da det var praktisk for ham, og han ikke hadde andre planer, ville han forvente at jeg skulle slippe alt for å se ham. Når noen fortjener din kjærlighet og innsats, gir de deg tid til deg, selv når det ikke er praktisk.

# 8 Du bærer ansvaret. Enten du bor sammen eller ikke, hvis belastningen av regninger, rengjøring og matlaging lander alt på deg, legger du for mye arbeid i et forhold. Jada, du vil ha et fint sted, men som partner skal de være villige til å hjelpe.

Kjøper du bursdagskortet til mammaen til partneren din? Minner du dem om jubileet ditt? Får du klærne deres tørrrenset og gjør avtaler? Et forhold skal deles, alt ansvar skal ikke falle på deg.

# 9 Du legger alle planene. Ja, jeg vet, noen mennesker er bare mer spontane og er ikke planleggere, men du vil legge merke til om du alltid legger planene. Enten du er den som alltid reserverer deg, forsker på ferier eller til og med sms'er om middag, legger du inn mer krefter enn din partner.

Hvis de oppfyller den innsatsen ved å gjøre noe for deg, er det en ting, men hvis du alltid spør tidsplanen deres, om å hugge ut tid og sortere ut tingene, legger du for mye arbeid i forholdet ditt.

# 10 Du føler press. Collegeeksamen får deg til å bli stresset. En presentasjon på jobb legger press på deg. Selv det å møte partnerens foreldre er nervepirrende. Men hvis du føler at du er under press for å leve opp til partnerens forventninger til deg, legger du for mye arbeid.

Et forhold skal være ditt sikre sted. Du skal føle deg avslappet med denne personen. Du må ha late dager og være deg selv og føle deg bra med det. Hvis du skammer deg for å være deg selv i et forhold, legger du for mye press på deg selv.

Hvordan slutte å legge for mye arbeid i et forhold

Du har kanskje lagt merke til noen av disse tingene i forholdet ditt. I så fall er ikke alt håp tapt.

Du trenger ikke trekke deg tilbake for å sette inn krefter. De fleste som føler at de legger for mye arbeid i et forhold, er det faktisk ikke. De får bare ikke like mye krefter tilbake.

For å gi partneren din fordelen av tvilen, er det ikke sikkert at de innser at du føler deg slik. De er ikke en tankeleser, så la dem få vite det. Snakk med partneren din og la dem få vite hvordan du har det.

Fortell dem at du elsker å skjemme dem bort med middag og tilbringe tid med familien, men du vil føle deg mer verdsatt hvis de gjorde mer for deg. Enten det gjør en masse klesvask, tar ut søpla, eller bare sier takk, de vil ikke vite hva du vil eller trenger uten at du sier det.

Hvis de blir defensive og sier at følelsene dine bare er i hodet, og de setter pris på alt du gjør, manipulerer de sannsynligvis deg. En anstendig partner vil be om unnskyldning for ikke å se at det var slik du følte det. De vil prøve å endre oppførselen sin og gjøre ting mer balansert.

Partnerens reaksjon på at du er klar over at du har lagt ned for mye arbeid, forteller deg om du bør prøve å skape en balanse eller la dem gå og finne noen som er mer fortjent av din snille natur.

Å sette for mye krefter i et forhold blir bare et problem hvis du ikke får et like høyt nivå av innsats. Dette kan ordnes ut med en enkel samtale, men hvis ikke, fortjener du noen som er din kjærlighet verdig.