Eksen min hater meg - 12 måter å komme forbi raseri

Alle må takle litt klossethet og sinne fra sine tidligere forhold. Men dette er hva du kan gjøre hvis du sier, eksen min hater meg!

Å håndtere en eks uansett hvordan de føler om deg, kan være vanskelig og ubehagelig. La si å måtte ta opp med dem hvis de absolutt hater deg. Problemet med en eks hater deg er at det er så lett for dem å få en så sterk negativ reaksjon mot deg bare fordi de en gang hadde sterke positive følelser for deg. Det er vanskelig å akseptere ideen om at eksen din hater deg.

Jeg har taklet min rettferdige del av ekser som hater meg. Det er ikke det at jeg gjorde noe galt eller så forferdelig at det garanterer en så lidenskapelig motvilje. Heller fordi jeg slo opp med dem, og de var ikke klare for at forholdet skulle ta slutt.

Hvorfor er hat en så forferdelig følelse ?

Det er en enorm forskjell mellom noen som ikke liker noe eller noe, og når noen gir uttrykk for hvor mye de hater det. De er ikke den samme følelsen. Det er faktisk en forskjell når det gjelder hjernekjemi mellom følelsene også.

Det viser seg at forskere har vært fascinert av hatets følelser i veldig lang tid, og de har oppdaget at denne følelsen er så kraftig fordi den ligner kjærlighet. Når forsøkspersoner ble koblet opp til en MR og vist bilder av dem de hater, tente hjernen deres i de samme områdene som de gjorde da de så bilder av dem de elsket.

Å komme forbi eksen din hat drevet raseri

Hvis det er en ting som er verre enn å faktisk hate noen, er det å gjøre med noen som hater deg - spesielt en eks. Det er ikke bare vanskelig å tåle, men det fører faktisk til at du smerter fordi du aldri ønsket at noen du en gang hadde brydd deg om å hate deg.

Hvis du sliter med å takle eksenes hat, er du kommet til rett sted. Ta det fra noen som har måttet takle en lignende situasjon ganske mange ganger. Følg disse forskjellige måtene å komme forbi raseri.

# 1 Vær empatisk. Det er ingenting verre enn å hate noen som bare ikke bryr seg i det hele tatt. Jeg har vært i den andre enden av dette, og det får deg til å hate dem mer. For å komme forbi eksen sin raseri, vær empatisk.

Sett deg selv i skoene deres. Vil du føle det samme? Ville du ha like mye hat mot dem som de har for deg? Hvis du tenker på det på denne måten hjelper det deg å forstå hva de går gjennom, slik at du kan komme deg gjennom det.

# 2 Gi dem nedleggelse. Hvis det var et sammenbrudd som gyte det nylig funnet hatet ditt mot deg, og de er så gale fordi de bare ikke vet hva som skjedde. Du må gi dem noen lukning ASAP.

De hater deg ikke bare, de har det vondt. De gjør vondt fordi de føler seg avvist og ikke vet hvorfor du forlot dem. Gi dem nedleggelse om hva det er de spør om. Det vil redusere hatet mot deg og gjøre det lettere for deg å komme forbi.

# 3 Spør deg selv om du gjorde noe VIRKELIG galt. Vær ærlig med deg selv. Gjorde du noe som garanterer et rettferdig hat fra noen? For hvis du gjorde det, skjønne hva du gjorde galt.

Fusket du på dem? Vondt dem på en slik måte at du ikke kan angre det? Spør deg selv om de hater deg er rettferdig. Noen ganger kan hat begrunnes ved en handling, så skandaløst dårlig hat kan til og med være en mindre reaksjon.

# 4 Ikke bensin. For ikke å rope høyt, ikke egg dem på. De har allerede den mest negative følelsen som løper gjennom venene dine bare ved tanken på deg. De trenger ikke noe annet for å brenne bålet.

Så ikke velg moro på dem eller gjør noe for å gjøre dem enda mer sinte enn de allerede er.

# 5 Unngå dem når det er mulig. Den siste tingen dere trenger, er å være i ansikt til ansikt kontakt med hverandre. Så det er bare å unngå å være hvor de er når det er mulig.

Ikke bare vil du se deg minne dem om hatet, men det risikerer også at du må takle dem som sprenger deg offentlig. Hvis du vet at de forekommer visse steder, er det bare å unngå områdene til hatet slites.

# 6 Erkjenn når du har gjort feil. Deres hat kommer ikke fra ingensteds. Det er en grunn til at de er så sinte på deg, og du må eie opp til feilene dine hvis du gjorde noen som opprørte dem.

Ikke bare vil de være takknemlige for at du innrømmer når du har rotet bort, men det hjelper med å roe dem ned og få litt etterlengtet stenging.

# 7 Vær den større personen. Dette betyr ganske enkelt å ignorere dem når de har et utbrudd eller lurer på deg av en eller annen grunn. Du kan ikke la hatet deres påvirke hvordan du handler.

Bare ikke svare på dem når de opptrer dårlige eller gale eller til og med fornærmer deg. Du må la det gå og innse at de ikke er på et bra sted mentalt og presse gjennom det.

# 8 Ikke ta opp sensitive emner. Hvis dere to ender opp med en konfrontasjon ansikt til ansikt, må dere ikke få frem noe som kan forstyrre dem. La alle disse emnene være utenfor bordet, og ikke engang dyb i dem - i det hele tatt.

Dette hjelper deg å komme forbi raseri ved å unngå alt som setter dem i gang og får dem til å sprenge deg. Hvis du vet at de ikke vil like den nye viktige andre, ikke snakk om det. Å holde dem på en jevn kjøl er din jobb.

# 9 Ikke bli sint selv. Det er veldig enkelt å la andres hat smitte av deg og bli sint fordi de er så gale. Vanligvis når en person hater deg prøver de å bringe deg ned, men de kan fordi de vil se at du lider akkurat som de er.

Det beste du kan gjøre i denne situasjonen er å holde deg kald. Bare husk at de er sinte, hater deg og ikke tenker rett. De fleste av tiden mener de ikke virkelig de tingene de sier.

# 10 INGEN navnekall. Akkurat som at du ikke kan bli sint på dem, kan du ikke kalle dem meningsfulle og hatefulle navn. Du kan være sint, og de kan føle seg bra å si, men sannheten er at det bare gir dem en annen grunn til å hate deg. Du vil sannsynligvis angre på at du er så slem etter at du har roet deg.

# 11 Ikke snakk om dem bak ryggen deres. Det kommer nesten alltid tilbake til dem på en eller annen måte. Uansett hvor urimelige de er og hvor irriterte du er med deres oppførsel, ikke fortell andre det.

Du kan sikkert stole på en nær venn eller familiemedlem, men bare være trygg på at de ikke vil løpe rundt og fortelle alle hvordan du føler at eksen din hater deg.

# 12 Gjør ditt beste for å få fred. Så dere to kanskje ikke noen gang kommer sammen eller liker hverandre igjen, men dere bør prøve å finne frem forskjellene deres, slik at dere kan få fred mellom dere to.

Uansett hvordan du føler for dem, kan du ha skadelige innvirkninger på livet ditt når du vet at de hater deg. Så unnskyld, gjør fred, gjør hva du kan for å gjøre ting sivilt mellom dere to, så vil du kunne takle deres hatefulle holdning.

Hat er en så kraftig følelse det kan være vanskelig å ignorere. Følg disse tipsene for å takle hvor mye eksen din hater deg og takle det raseri som følger med det.