Sjalu kjæreste fikse: hvordan slutte å være en og slipp den sjalu handlingen

Når du er rundt partneren din, føler du mer sjalusi enn noe annet, og det burde ikke være tilfelle. Det er på tide å slutte å være en sjalu kjæreste.

Du kan ikke forestille deg hvor mange ganger en sjalu kjæreste har sendt meg og fortalt meg at de har problemer med å kontrollere sjalusien sin. Hør, i filmene som gjør at sjalusi ser uskyldig og søt ut, er det ikke. I virkeligheten er det et stort problem for mange par på begge sider.

Kvinner kan også være ekstremt sjalu, den eneste forskjellen er deres reaksjon. Men jeg er ikke her for å sammenligne kjønnene, jeg er her for å fokusere på sjalu kjærester og hva du kan gjøre for å redusere sjalusien din. La oss innse det, ingen vil være sammen med noen som er altfor sjalu.

Hvordan slutte å være en sjalu kjæreste

Nå er sjalusi helt normalt til en viss grad, så ikke synes du er rar for å ha disse følelsene. Det meste av tiden er vi redd for at partneren vår skal finne noen andre. Derfor føler vi sjalusi - vi vil ha dem bare for oss. Det er en usikkerhet vi alle deler.

Imidlertid, hvis du føler ekstrem sjalusi og inngår i altfor sjalu kjæreste-modus, så blåser utryggheten din og tar over forholdet ditt. Hvis du forbyr partneren din fra å snakke med andre menn eller ha på seg visse klær, er det et problem, og det blir bare verre med tiden.

Hvis du leser dette, skjønner du at du ikke vil være den fyren. På slutten av dagen vil han ikke vinne. Hvis du ikke endrer, ender du opp singel.

# 1 Erkjenn sjalusien din. Du må komme ren og akseptere at du er sjalu. Det er ingen vits å være i fornektelse. Faktisk, hvis du er i fornektelse, er du ikke klar til å endre. Du må akseptere følelser og atferd, da det virkelig er det første trinnet i å gjøre en endring.

Se på hvordan du reagerer når du er sjalu og oppførselen du påfører partneren din. Hvordan reagerer du når du er sjalu? Begynner du kamper? Er du passiv-aggressiv?

# 2 Hvorfor er du sjalu? OK, la oss gå tilbake og se på hele bildet. Hva gjør deg sjalu? Er det når partneren din har på seg avslørende klær? Er det når de snakker med andre mennesker? Hva er det som driver deg sinnssyk? Nå som du vet hva det er, se på hvorfor det får deg til å bli sjalu.

Naturligvis vil svaret være fordi du føler deg usikker. Se nå dypere på hvorfor du føler deg usikker. Har du tidligere oppgivelsesproblemer? Jukser foreldre?

# 3 Endre synspunkt. Så du har funnet ut hva du gjør når du er sjalu og hvorfor du er sjalu, men nå er det på tide å se på situasjonen fra et annet perspektiv. Du ser partneren din som en som er ønskelig for andre mennesker. Så du er redd for at andre mennesker vil prøve å ta dem fra deg og at de vil forlate deg.

Men hvordan føler de seg? I øynene ser de deg som noen som kveler dem og får dem til å gå på et stram for ikke å gjøre deg opprørt. Dette er grunnen til at de skyver bort fra deg.

# 4 Sjalusi betyr ikke at de gjør noe. Når vi er sjalu, føler vi oss truet, men det betyr ikke at noe faktisk skjer. Bare fordi noen henvendte seg til partneren din, betyr ikke det at de kommer til å handle på den måten.

I virkeligheten vil de sannsynligvis ikke handle etter det. Du antar at ting "kan" skje, er det som får deg til å lure og straffe partneren din. De har ikke gjort noe galt, og du får dem til å føle skyld.

# 5 Dette forholdet er ikke som de andre. Noen ganger når vi opplever et traumatisk forhold, har vi en tendens til å bringe disse traumene inn i våre nye forhold. Dette er et enormt problem fordi vi alle vet at ingen to forhold er like. Partneren din kan være lojal og trofast, men det siste forholdet ditt har deg på pinner og nåler om juks.

På grunn av dette er du ekstremt paranoid og overvåker deres oppførsel som en hauk. Du må gi slipp på fortiden og fokusere på nåtiden.

# 6 Unngå sosiale medier som følger med. Hør, jo mer du jakter på noe, jo mer sannsynlig er det å finne det. Betyr det at du synes er sant? Nei, men du kobler det slik at du gjør sann. Du må unngå sosiale medier som følger med. I virkeligheten, hvis noen legger noe på sosiale medier, er sjansen stor for at de ikke gjør noe du trenger å bekymre deg for. La sosiale medier være i fred, det vil bare gjøre deg nøtt.

# 7 Fokuser på selvtilliten din. Her er tingen, du oppfører deg sjalu fordi du er usikker og har lav selvtillit. Men det gode er at du kan endre denne oppførselen. Du må fokusere på å jobbe for å bygge din selvtillit, fordi på slutten av dagen er din sjalu atferd problemet ditt. I tillegg vil dette ikke endre seg med mindre du endrer deg selv. Tillit er nøkkelen, og du må bygge det opp i deg selv.

# 8 Snakk om det med dem. Hvis du virkelig vil jobbe med sjalusien din, må du snakke om det med partneren din. Ikke la det bygge seg opp inni deg og ikke krangle med dem om dette. Når du føler deg sjalusi, stopp og tenk på det. Deretter kan du sette deg ned og snakke med dem om det. Fortell dem hva du følte deg sjalu på og hvorfor. Ved å bruke denne tilnærmingen vil partneren din hjelpe deg med å overvinne sjalusien din.

# 9 Søk terapi. Dette er ikke en enkel ting å overvinne, og hvis du kan gjøre dette på egen hånd, applauderer jeg deg. Men noen ganger trenger vi en hjelpende hånd. Som en sjalu kjæreste kan det hende at du ikke kan se årsaken til sjalusien din. Imidlertid vil de ved å snakke med en profesjonell hjelpe deg med å finne årsaken. Da kan du virkelig starte reisen din i selvreperasjon. Hvis ikke, kan du havne i sirkler og gi opp å hjelpe deg selv.

# 10 Minimer reaksjonene dine. Dette betyr ikke at du bør holde dem inne i deg, men i stedet for å reagere umiddelbart, kan du ta litt tid på å behandle følelsene dine og tenke på situasjonen. Du trenger ikke å reagere med en gang. Det som er viktig er at du først behandler det internt og deretter snakker med partneren din når du er i en roligere tilstand.

# 11 Hvordan føler partneren din? I alt dette har du sannsynligvis ikke tenkt på hvordan partneren din har det. Hvorfor spør du ikke? Du bør vite hvordan din atferd påvirker menneskene rundt deg. De føler seg sannsynligvis stresset, presset og kvalt. Det er på tide å se lenger enn deg selv og godta hvordan oppførselen din ødelegger forholdet.

Alle kan være sjalu, men det er en linje der det blir for høyt. Hvis du ikke er forsiktig med å kontrollere dine sjalu kjæresteveier, vil du ende opp.