Viktig kvinnelig psa: hvordan du kan øke kvinnelig libido raskt

Kanskje sexlysten din er litt lavere enn du ønsker å være. Det er på tide at vi lærte å øke kvinnelig libido raskt.

La oss innse det, noen ganger vil du bare ikke ha sex. Det er ikke det at du ikke føler at partneren din er attraktiv eller at du er lei av jobben, det er bare at du ikke har lyst til å ha det. Nå, det er en normal følelse. Imidlertid er det en tynn linje mellom å ikke føle seg som sex og å aldri ville ha sex. Å lære å øke kvinnelig libido raskt er et viktig tema for alle kvinner å diskutere og forstå.

Du tenker kanskje at det er akkurat slik du er bygd, men det er ikke alltid tilfelle.

Hvordan øke kvinnelig libido raskt

Du er ikke den eneste med dette problemet. En lav sexlyst er et vanlig problem blant kvinner. Vanligvis antar vi bare at dette er normalt. Og ja, alles sexlyst er på forskjellige nivåer, men hvis du ønsker å øke den opp, vel, jeg forstår helt. Ikke bare vil det øke sexlivet ditt, men det gir deg en ekstra glede i livet og får deg til å føle deg generelt bedre.

Jeg skal vise deg både kortsiktige og langsiktige måter å øke din libido på. La oss få disse libidosene opp, damer!

# 1 Få blodet som sirkulerer. Når det gjelder libido, forårsaker dårlig sirkulasjon og blodstrøm faktisk forsinket energi i kroppen din. Når blodet ditt ikke sirkulerer ordentlig, støttes ikke dine seksuelle organer. Når blodet ditt strømmer til dine seksuelle organer, føler du derfor opphisselse og stimulering.

Å trene regelmessig kan være en langsiktig løsning for blodsirkulasjonen din. Legg til 20 minutter fysisk aktivitet på dagen din, så ser du forskjellen.

# 2 Bli kvitt stress. Dette er lettere sagt enn gjort, men det er noe du må jobbe med. Stress påvirker mer enn bare kjønnsorganene dine. Stress er en viktig årsak til tap av libido. Se, stress og libido er laget med de samme ingrediensene. Merkelig, ikke sant?

Men saken er at kroppen din alltid setter stresshormoner først da de brukes til å hjelpe oss ut av farlige situasjoner. Og selvfølgelig vil kroppen alltid velge å beskytte deg mot å bli lagt deg.

# 3 Jo våtere, jo bedre. Men det er virkelig sant. Bruk glidemiddel for å øke din egen sexlyst. Når vi blir eldre, reduseres kjønnshormonene våre og forårsaker tap av vaginal sekresjon og følsomhet. Men naturlige smøremidler hjelper deg med det. De bringer deg tilbake til de våte dagene dine når alt bare virket lettere.

# 4 Få litt basilikum i deg. Jeg vet at dette kanskje ikke er det første du kommer inn på når du tenker på libido rettsmidler, men det fungerer. Basilikum faktisk jobber for å øke sirkulasjonen din, få sexlysten til gir og hjelper fruktbarheten. Prøv basilikumolje, du kan legge den på håndleddene, nakken osv. Eller legg et par blader av basilikum til måltidene dine.

# 5 Ta vitaminene dine. Moren din tok ikke feil, selv om hun ikke sa dette for sexlysten din. Vitaminer som B6 er med på å fremme regulering av hormoner. Men du trenger ikke å ta et supplement. I stedet er det bare å spise vitamin B6-rik mat som kylling, valnøtter og avokado. Du kan også gå til legen din og få en blodprøve som viser hvor du mangler.

# 6 Spis litt sjokolade. Nå, jeg tror alle kan takle dette poenget. Sjokolade har lenge vært kjent som et symbol på lyst. Og ifølge vitenskap * som ikke elsker vitenskap? *, Fremmer sjokolade frigjøring av fenyletylamin og serotonin i kroppen som gir stemningsløftende og opphissende effekter.

# 7 Kommunikasjon er alt. Du lurer kanskje på dette punktet, hvordan det er koblet til libido, men kommunikasjonen er sterkt korrelert. Når en kvinne ikke kommuniserer godt med partneren sin, påvirker det hennes mentale tilstand. Og som du vet, er en kvinnes sexlyst bundet til hjernen hennes. Hvis du ikke føler deg lik, respektert eller verdsatt av partneren din, påvirker det libidoen din på de verste måtene.

# 8 Spis litt fisk. Hvis du elsker sjømat, vil du elske dette punktet. Omega-3 hjelper med å redusere irritabilitet og reduserer betennelse i kroppen. I tillegg hever det også dopaminnivået. Disse små ammekene er ansvarlige for opphisselsesutløseren din, så sørg for at du får nok Omega-3-er i kostholdet ditt.

# 9 Få de bekkenmusklene glatte. Når du er stresset, holder kroppen din. Du kan kjenne den i nakken, se den gjennom ansiktsutbruddet eller kjenne den i magen. Så fokuser på øvelser som fremmer å gi slipp på emosjonelle og psykologiske problemer som yoga og meditasjon.

Disse øvelsene vil også hjelpe deg med å strekke bekkenmuskulaturen som fremmer blodstrøm og sirkulasjon mens du beroliger tankene dine samtidig.

# 10 Se på alkoholforbruket ditt. Å ha ett glass vin kommer ikke til å drepe deg, men hvis du drikker mer enn ett, påvirker det faktisk ytelsen din, og gjør at du ikke kan få orgasme. Og stol på meg, du vil orgasme.

# 11 Gå av reseptbelagte medisiner. Hør, hvis du kan prøve alternativer som kosttilskudd eller livsstilsendring, så gjør det. Selvfølgelig, hvis medisinene dine er noe du ikke kan endre, så tanker ikke. Men noen reseptbelagte medisiner bivirkninger inkludert senket sexlyst. Dermed kan de være rotproblemet for din lave libido.

# 12 Få dine zzz-er. Hvis du vil vite hvordan du kan øke kvinnelig libido raskt, må du sørge for å få nok søvn. Hvis ikke, er energinivået ditt lavt, noe som reduserer libidoen din også. Det er ikke sikkert at livsstilen din er lett, men du må gjøre denne lille endringen hvis du vil se store innvirkninger på livet ditt, både inn og ut av soverommet.

# 13 Test dem alle ut. Hør her, alle er forskjellige, så noen av disse virker kanskje på deg mens andre kanskje ikke. Men du må teste dem alle og se hvilke som gir deg en hevet libido. Å lære å øke libidoen din er en ting, men å gjøre det er helt annerledes. For å se en reell forskjell, test dem ut i et par uker.

# 14 Gå til legen. Hvis du prøver disse metodene og ikke ser noen forskjell, hvorfor ikke få en sjekk? Det kan være at du er hormonelt ubalansert, og som lett kan kureres gjennom kosthold og kosttilskudd. Men hvis du ikke vet om noe er galt, kan du ikke løse problemet.