Slik slutter du å lyve for deg selv og partneren din

Har du noen gang følt at du lyver mye uten noen åpenbar grunn? Hvis du er en seriel løgner, kan du lære å slutte å lyve for menneskene som betyr noe ved å bruke disse tipsene. Av Bella Rayne

Det er greit å lyve.

Noen ganger kan en hvit løgn være bedre enn den harde sannheten.

Nesten hele tiden er løgn et lettere og tryggere alternativ.

Så lenge du vet hvordan du skal manipulere sannheten, kan lyver føles så bra. Og enkelt!

Det kan få deg til å virke mer uskyldig, hyggeligere og en generelt hyggeligere person.

Men det som starter som en liten hvit løgn nå og da, kan bli til noe dypere og mørkere når det går ut av kontroll.

Slik slutter du å lyve

Det å lyve er en vane det ikke er noe å skamme seg over.

Det kan skade når partneren din fanger deg løgn, men den eneste grunnen til at du gjør det er fordi du vil ha en enklere vei ut.

Å lyse til noen du bryr deg om vil spare deg for noen få forklaringer, men det vil føre til at du føler deg skyld hele tiden.

Ville det ikke vært bedre hvis du bare kunne fortelle sannheten og føle deg bra inne i stedet for å koke løgner og virvle flere andre løgner ut av tynn luft bare for å beskytte den første løgnen?

Alt sagt og gjort, er lyver det enda verdt det når det bare gjør at du føler deg verre?

Å forstå løgnenes verden

Mennesker lyver av mange grunner, men det er noen ganger når løgnene dine kan påvirke livet ditt på flere måter enn en.

Når du lyver, prøver du å overbevise deg selv om at det du sier er sannheten? Hvis du jukset på partneren din fordi du var kåt, forteller du deg selv at det var fordi partneren din forsømte deg?

Slutt å prøve å overbevise deg selv. De fleste lyver for seg selv fordi de vil overbevise seg selv om at løgnen er sannheten. Og det er et farlig spill. Etter hvert vil du bare tro det du velger å tro, og du vil begynne å slette alle andre tanker som får deg til å se dårlig ut fra tankene dine.

På den annen side unngår du å fortelle sannheten fordi du er redd sannheten vil gjøre at du fremstår som svak eller sårbar?

De forskjellige grunnene bak hvorfor du kan lyve

Dette er syv vanlige årsaker til at folk lyver tvangsmessig. Synes du at du er enig i noen av disse grunnene?

# 1 Det kommer naturlig og det er enkelt. Det er som å vifte hei til noen på gaten. Du er så vant til å lyve, du tenker ikke før du lyver.

# 2 Du skammer deg. Du lyver for å dekke over et par ting om deg selv som du skammer deg over, det være seg oppveksten, dine tidligere forhold eller noe annet.

# 3 Du vil ikke skade noen andre. Du frykter at du vil knekke andres hjerte ved å fortelle sannheten. I de fleste tilfeller har du gjort noe galt med vilje, og du vet at å avsløre ditt svake øyeblikk bare vil skade den du elsker.

# 4 Du vil ikke bli dømt. Noen mennesker kan ikke forestille seg å la noen andre vite deres dype, mørke hemmeligheter. Hvis du lever et hemmelig liv og ikke vil at folk skal dømme deg negativt på grunn av interessene dine, kan du ende opp med å lyve.

# 5 Du vil ikke bli skadet. Det er lettere å lyve enn å møte konsekvensene av handlingene dine. Samtidig bør du innse at løgnen din kan få noen andre i trøbbel.

# 6 Du tror det er den enkleste utveien. Å fortelle sannheten er komplisert og veldig vanskelig. Og den verste delen, det kan påvirke deg negativt og gjøre livet rotere til tider.

# 7 Du respekterer deg ikke. Du tror ikke du har et ekte svar som er overbevisende nok. Du tror du ikke er god nok og at ingen sannferdig grunn til at du har er god nok til å overbevise noen.

Måter å slutte å lyve på

Fordelene med å lyve kan være flere, men det hele kommer ned til dette. Liker du personen du har blitt? Liker du å lyve for de som elsker deg og stoler på deg av hele sitt hjerte?

# 1 Forstå faktum. Innse at løgneren er ute av kontroll. Du liker ikke det faktum at du lyver så mye for alle, så hvorfor lyve?

# 2 Ha selvrespekt. De fleste løgnere har ikke selvrespekt. De tror at sannheten ville få dem til å fremstå som dårlige. Tro på deg selv og respektere deg selv. Du vil bli et bedre menneske og avstå fra å gjøre alt som kan tvinge deg til å lyve.

# 3 Ha moralske prinsipper. Hvis du har sterke prinsipper og følger dem, slipper du å lyve for noen. Vær din egen dommer og unngå å hengi deg til noe du må lyve om. Hvis du må lyve om det, vet du at uansett hva du gjør er galt, så hvorfor gjør det i utgangspunktet?

# 4 Hvis du tar feil, tar du feil. Lær å godta feilen din i stedet for å la noen andre ta skylden. Noen ganger kan konsekvensene føles bedre enn skylden.

# 5 Ikke svar for raskt. Det er greit å ta tid å tenke. Tvangsløgnere tenker ikke før de snakker. Løgner bare strømmer ut selv før de gjør seg opp en mening om de vil lyve eller fortelle sannheten.

# 6 Sett deg i den andre personens sko. Har du lyst til å bli løyet for hele tiden? Ville du ikke følt deg vondt hvis du visste at partneren din hele tiden ligger gjennom tennene uten grunn?

# 7 Snakk med noen du stoler på. Fortell en pålitelig person om å unngå å dømme deg og fortell dem dine dypeste hemmeligheter. Hvis du ikke kan modige opp til det, gjør det på papir, med en anonym venn eller del det i kommentarene nedenfor. Du vil føle deg bedre om deg selv.

Å komme til bunns i løgnene dine

Hvorfor lyver du så mye? I de fleste tilfeller kan det være barndomsopplevelser eller en livsendrende opplevelse som overbeviste tankene dine om å begynne å lyve. I mitt tilfelle var det min sinte, syke tempererte far som alltid hadde en mening om alt jeg gjorde.

Da jeg var barn, ville han alltid kjefte på meg hver gang jeg fortalte sannheten at jeg hadde glemt noe eller oversett noe annet. Jeg lærte at det bare var lettere å lyve enn å se ut som en idiot foran ham. Og det satte meg fast i hodet. En perfekt løgn kunne få meg vekk fra alle problemene mine med den minste anstrengelse.

Så hvorfor lyver du? Har du en juksefortid, eller har du en viktig opplevelse som avslørte den gode siden av å lyve for deg? Spør deg selv når det hele begynte, og finn en måte å fortelle den gamle du vet at det er greit å fortelle sannheten.

Hva skjer hvis du ikke slutter å lyve?

Du mister deg selv. Du vil ikke vite hvem du er lenger. Du vil bare være en maskin som tisser løgner hele tiden uten å engang tenke. Og til tider kan løgnene dine virke så dumme og falske at folk rundt deg vil innse at du bare er en seriel løgner og begynner å distansere seg fra deg. Og før du vet ordet av det, ville ingen kjære selv stole på deg eller bry deg om hva du sier fordi de ville være overbevist om at alt du gjør er å lyve.

Det å lyve kan virke som en enklere utvei. Men med mindre du ikke har noe valg, kan du lære å slutte å lyve, for deg selv og de som elsker deg. Du vil føle deg mye bedre på innsiden, og du vil ha bedre forhold også!