Hvordan slutte å bry seg om noen som har skadet deg: 15 trinn for å lege

Føler du deg hjertebrodd? Det føles som om verden er slutt. Det er liv utenfor. På tide å lære å slutte å bry seg om noen som har skadet deg.

Har du noen gang følt at du foretrekker å være nummen? Hvis du noen gang har blitt hjertebrodd, har du ønsket deg at noen kunne fjerne all smerte. Det er lettere sagt enn gjort å lære å slutte å bry seg om noen som har skadet deg.

Men ville ikke livet vært enklere hvis følelser kom med en av og på-bryter? Har du noen gang sett The Vampire Diaries ? I det showet kan de to vampyrbrødrene faktisk slå av følelsene. De bestemmer ganske enkelt at de ikke vil føle følelser av å være menneske lenger. Klikk! De slår dem av - det er det. De føler ingenting.

Saken er at vi ikke er TV-vampyrer. Det er ingen mytiske av / på-bryter for måten vi føler oss på. Vi skal føle, det er en del av det å være menneske. Gjennom å føle behandler vi det som skjedde og takler det. Forhåpentligvis unngå at det skjer igjen i fremtiden.

Hvordan slutte å bry seg om noen som har skadet deg i 15 enkle å følge trinnene

Selv om du kanskje ikke kan slå av alt, kan du lære å takle det på en sunn måte. Har du noen gang lurt på hvordan du kan slutte å bry deg om noen som har skadet deg? Det har overraskende ingenting med dem å gjøre. Det har alt å gjøre med deg. For å slutte å bry seg, snu situasjonen rundt og begynn å bry deg om deg selv i stedet.

# 1 Tillat deg selv å føle følelser. Du kommer til å trenge vev for dette, og sannsynligvis en stor flaske vin, men du må virkelig føle følelsene for å behandle dem. Du kan ikke takle en situasjon med mindre du har følt såret og tillatt det å endre noe inni deg.

Jeg foreslår ikke at du blir bitter og kjærlig, men ved å føle disse følelsene, vil du innse at din egen lykke er langt viktigere enn å føle på denne måten om noen andre.

# 2 Ansikt til hva som har skjedd, og godta det. Altfor mange mennesker tillater seg ikke å håndtere en situasjon, ganske enkelt fordi de ikke vil at det skal være sant. De fortsetter med livet og håper det forsvinner, men det gjør det aldri. Hvis du ikke møter situasjonen og virkelig aksepterer den, vil den ganske enkelt komme tilbake for å bite deg på rumpa på et senere tidspunkt. Tro meg, det vil føles ti ganger verre. Ikke løp fra det. Dette er livet.

# 3 Ta av deg rosetone briller. Du ser sannsynligvis alt det gode i dem, alle de positive minnene du hadde sammen før skaden skjedde. Ta av brillene og se ting for hva de er; rasjonaliser det ved å fortelle deg selv at de har skadet deg, og noen som virkelig bryr seg om deg, ville ikke gjort det.

Ok, vi gjør alle feil, men det at du prøver å slutte å bry seg om denne personen, forteller meg at dette ikke var en liten feil.

# 4 Lean på vennene dine. Snakk ut det, len deg til vennene dine, og la dem hjelpe. Ikke forsvar personens handlinger. Hvis vennen din vil tispe på dem, la dem gjøre det! Hør her, disse menneskene bryr seg virkelig om deg, og de vil ha det som er best for deg. Dette er et av de viktigste trinnene i å lære å slutte å bry seg om noen som har skadet deg.

# 5 Slett dem på sosiale medier. Ikke følg med på Facebook eller Instagram, de er ikke søte og de er ikke smarte. Å være oppdatert om hva de gjør, hjelper ikke deg å komme over dem, og det hjelper ikke å slutte å bry seg.

# 6 Slett telefonnummeret deres også. Du kommer til å ha øyeblikk av svakhet, klandre de rosetone glassene en gang til! Slett telefonnummeret slik at du ikke kan komme i kontakt med dem på en fredag ​​kveld når du har hatt for mye å drikke og du føler deg nostalgisk. Du vil angre alt ditt harde arbeid og angre dagen etter.

# 7 Unngå å oppføre martyren. Det er lett å falle i martyrfellen, men når du først er i den, er det vanskelig å komme seg ut, og det rett og slett fører deg nedover en vei mot livslang negativitet. Ok, det er tøft, det er urettferdig, men det har skjedd, og du må takle det. Ikke vær martyren, det er ikke et attraktivt utseende, og det hjelper deg ikke å gå videre.

# 8 Tilgi deg selv og unngå skyldspillet. Du vil sannsynligvis begynne å klandre deg selv for visse ting når helingsprosessen fortsetter, men ikke. Denne personen skadet DEG, ikke omvendt! Du kontrollerer ikke magisk en annen persons handlinger, de tok det valget selv. Tilgi deg selv for alt du tenker på, og unngå å klandre deg selv.

# 9 Omfavne sinne, for den vil komme! I prosessen med å forstå hvordan du slutter å bry seg om noen som har skadet deg, vil det komme sinne, og det vil sannsynligvis være spektakulært! Omfavne det, kjenn på det, la deg bli styrket av det, og la det deretter gå. Sinne er et tegn på at du går videre.

# 10 Unngå bitterhet. Ikke alle menn er like, ikke alle kvinner er like, så ikke la deg bli bitter over fremtidige partnere * ja, det vil være en, og sannsynligvis mer enn en! *. Ved å beskylde menneskeheten for alt denne personen gjorde mot deg, er deg selv den eneste personen du vil skade.

# 11 Kast bort alt de ga deg. Du vil alltid ha minner, men du trenger ikke fysiske som en påminnelse. Kast bort gaver eller minner som de ga deg, eller noe du henger på. Du trenger ikke kinobilletten fra første date. Bin det!

# 12 Omfavne distraksjon. Når du føler deg såret og innbrutt, er det som en berg-og-dalbane. Ett minutt tror du at du har det bra, og så treffer det deg som en murstein. Distraksjon er en god måte å forlenge de gode øyeblikkene på, og da får ikke de dårlige sjansen til å ta en titt. Gå på ferie, gjør noe morsomt. I utgangspunktet distraherer tankene dine på sunne måter.

# 13 Gjør noe du alltid har ønsket å gjøre. Er det varmt på forstyrrelsens hæler, er det noe du alltid har ønsket å gjøre, men de ville ikke at du skulle gjøre det? For eksempel, ville du farge håret ditt rødt? Vil du skyve fallskjermhopp? Gjør det! Gå eller nå, og gjør det for deg selv. Følelsesfaktoren vil være et av de største trinnene du kan ta for å forstå hvordan du slutter å bry deg om noen som har skadet deg. Du vil innse at du er viktigere.

# 14 Godta at det ikke alltid ordner seg, men det er en fremtid utenfor. Et av tegnene på at du kommer til slutten av hvordan du slutter å bry seg om noen som har såret deg på reisen, er at du kan akseptere at noen ganger kjærligheten bare ikke ordner seg hvordan du vil ha det, og du har det bra med at.

Du kan også gjenkjenne at det vil være en fremtid for deg med noen andre, og at du vil være åpen for det når tiden kommer.

# 15 Ta deg god tid. Det siste trinnet er å ta deg god tid. Ikke hopp tilbake i datingscenen for å nummen smertene; det er bare en Bandaid over et veldig stygt sår som trengte masker i stedet. Ta deg god tid, tillat deg selv å sørge for slutten på forholdet eller å sørge for hendelsen som såret deg, og vær ganske enkelt en stund.

Vær deg selv, gjør ting for deg. Hvis og når tiden kommer til å gå videre, vil du være helbredet og i stand.

Det tar tid og virkelig innsats å lære å slutte å bry seg om noen som har skadet deg. Det er så lett å falle tilbake i clutchene deres og late som om det ikke skjedde. Sjansen er stor for at historien bare kommer til å gjenta seg.