Slik slutter du å være sjenert: 16 måter å sparke sjenanse mot fortauskanten

Lei av å være hjemme på en fredagskveld eller sitte i et hjørne når du er på fest? Det trenger ikke være sånn. Slik slutter du å være sjenert.

Hvis du lurer på hvordan du skal slutte å være sjenert, er det første du trenger å vite at det er greit å være sjenert. Mange mennesker er det, men de ser for seg en verden av bare ekstroverte - hva et mareritt.

Imidlertid kan det være tilfeller der sjenanse din hindrer deg i å prøve ting du vil gjøre, eller gir en illusjon om at du virkelig er vanskelig og nervøs som person.

Under jobbintervjuer er jeg en ekstrovert. Ta meg imidlertid med på en husfest med folk jeg ikke kjenner, og jeg vil være den sjenerste personen i rommet. Jeg vet hvordan det er. Men jeg mener, på et tidspunkt vil du bare vite hvordan du slutter å være sjenert.

Hvordan slutte å være sjenert - Alle tipsene du trenger

Hvis du leser denne funksjonen, er det fordi du er lei av å bli sett på som den sjenerte. Det er på tide å endre det. Ikke bekymre deg, det er ikke så vanskelig som det høres ut, selv om det kan høres umulig ut. Bare les disse tipsene, så slutter du å være en blomsterblomst på kort tid.

# 1 Bare innrøm det. Du er sjenert. Bare kom rent med det. Erkjenn at du er sjenert og at du vil overvinne den. Bare da vil du kunne gjøre de endringene som er nødvendige for å komme ut av skallet ditt. Så det første du må gjøre, aksepterer hvem du er.

# 2 Adresser sjenanse med venner og familie. Dine nære venner og familie vet alle at du er sjenert. Men du kan fortelle dem at du prøver å komme ut av skallet ditt. La dem også vite at du ikke vil bli presset.

Noen ganger tror vennene dine at de hjelper deg, men de ender opp med å presse og kvele deg. Hvis du gir beskjed om dem, vil de være mer villige til å invitere deg ut til arrangementer som du vanligvis ikke vil gå til.

# 3 Finn ut hvorfor du er sjenert. Var du alltid sjenert, eller utviklet du deg sakte til en sjenert person? Se tilbake på noen av hendelsene der du var sjenert. Hva skjedde? Hva var de lignende elementene i hvert arrangement? Kanskje ble du sjenert i store folkemengder eller generelt når du møter nye mennesker. Det er alltid en grunn.

# 4 Kjenn din komfortsone. Vet hva du er komfortabel med og hvor grensene dine er. Det er noen grenser du ikke kan krysse, noe som er greit. Vi har alle grenser. Imidlertid er det noen grenser som skapes på grunn av frykt og sjenanse. Så det er de du trenger å finne ut hvis du vil vite hvordan du slutter å være sjenert.

# 5 Ikke skap store mål. Mål er gode ting å ha, men gjør dem beskjedne i begynnelsen. Hvorfor hastverket? Bare ta deg tid til å utvide komfortsonen din og bli kjent med deg selv. Hvis målene dine er for store, risikerer du å overvelde deg selv. Det gjorde jeg en gang, og så puket jeg overalt på festen.

# 6 Ta babytrinn . Du trenger ikke å hoppe rett inn i det. Babysteg, folk. Jada, du kan hoppe rett i bassenget eller sakte gå inn. Jeg anbefaler å ta babysteg. På den måten vil du ikke sjokkere deg og trekke deg tilbake i komfortsonen din.

# 7 Forbered noen samtalestartere. Hvis du er bekymret for at du ikke vil ha noe å si på festen eller intervjuet du skal, vel så forbered deg på forhånd. Kom med fem grunnleggende samtalestartere.

Det er best å først se på hvilken begivenhet du vil delta på, og deretter velge samtalestarterne. Hvis du skal til en politisk begivenhet, er det sannsynligvis ikke det beste valget å snakke om Rihanna og Drake-dating.

# 8 Gjør rede på hva du vil si. Som noen som snakker med seg selv, øver jeg på det jeg kommer til å si hele tiden. Jeg skal spille scener i hodet mitt og komme med ting å si.

Det hjelper meg faktisk å organisere tankene mine og også forutsi hvor samtalene vil gå. Så hvis du ikke liker elementet av overraskelse, er dette en flott måte å lindre angst på.

# 9 Vet hva du er god på. Det er viktig å vite hva styrkene dine er. Dette vil ikke bare hjelpe deg med å utvikle selvtillit, men du har nå også noen samtaleemner til disposisjon. Se? Du har noe å bringe til bordet, så ikke vær bekymret - alle har styrker.

# 10 Slutt å bekymre deg for hva andre mennesker tror. Sjokkerende er det ingen som bryr seg om deg. Beklager, men det er sant. Folk elsker seg selv. Jada, vi alle kommenterer hverandre, men på slutten av dagen er det ingen som husker det fordi vi er for opptatt av oss selv. Så hvis du er bekymret for det, ikke vær det - ingen bryr seg.

# 11 Observer ekstroverter. Hvis du ikke er sikker på hvordan du skal henvende deg til folk, må du se på ekstroverter. De er gode til å snakke og møte nye mennesker. I dette tilfellet er det greit hvis du bruker litt tid på å sitte i sofaen på et husfest og se på mennesker.

Du er i utgangspunktet på "anti-sjenert" skole i løpet av den tiden fordi du lærer å slutte å være sjenert. Så, observer, lytt til hva de sier, og hvordan de fysisk henvender seg til mennesker.

# 12 Hvis du er i tvil, still spørsmål. Hvis du ikke vet hva du skal snakke om med noen, husk at folk elsker å snakke om seg selv. Jeg er et godt eksempel. Still meg et spørsmål om meg selv, og jeg kan rase på i flere dager.

Så hvis du er i tvil, kan du stille dem et spørsmål. Det trenger ikke en gang å være filosofisk. Bare spør dem om hunden deres eller hva tatoveringen deres betyr - som får dem til å gå.

# 13 Ikke selvsabotasje. Hør her, selvnedskrivning er bra hvis du er en komiker og har et høyt nivå av selvtillit. Imidlertid, hvis du er sjenert, ikke prøv å sabotere deg selv. Ok, så hva? Folk likte ikke vitsen din, du er ikke en idiot, bare fortsett. Hvis du saboterer deg selv, lar du andre følge den oppførselen.

# 14 Hold deg unna mobbere. Sjokkerende, jeg vet. Det er det 21. århundre, men folk kan være drittsekker selv etter at de hadde fullført videregående skole. Men det er ikke deg, det er dem. De har sannsynligvis et trist hjemmeliv, så ikke ta det personlig.

Men når det er sagt, ville jeg ikke bruke tiden min på å henge rundt dem. Du prøver å jobbe med deg selv, ikke hjelpe dem med å blåse opp selvtilliten din. Så heng deg rundt mennesker som er positive, interessante og støttende.

# 15 Arbeid gjennom frykten. Hvis vennen din inviterer deg til husfest og det er den første, ikke vær så nøl med å dra. Jeg mener, med mindre det er noe orgie, som er bra, kan du prøve det ut. Men husk regel nr. 6. Hvis du er redd for at folk skal gjøre narr av deg, må du kjempe gjennom det. Jeg tviler sterkt på at du kommer til å bli egget ved inngangsdøren.

# 16 Hvis du ikke lykkes, kan du prøve igjen. Hør her, hvis du dro på husfest og du havnet i hjørnet og leste et magasin, betyr det ikke at du er håpløs. Du kommer ikke alltid til å få det til. Ved å lære å slutte å være sjenert, endrer du en del av deg selv, så du kommer til å mislykkes et par ganger, og det kommer til å bli vanskelig.

Men som hva som helst, kan du ikke la det fraråde deg. Legg magasinet ned og snakk med karen i sofaen. Ja, han er blitt full, men det er god praksis.

Hvis du vil komme ut av skallet ditt, er det fullstendig mulig! Du kan lære å slutte å være sjenert. Bare følg disse trinnene, så lurer du på hvorfor du til og med var sjenert i utgangspunktet.