Slik setter du grenser med en narsissist og svekker taket over deg

Vi kjenner alle en narsissist eller to. Å kutte kontakt er ikke alltid et alternativ. Det ser ut som du burde lære å sette grenser med en narsissist i stedet.

Det er mange tilfeller der du ikke kan løpe fra en narsissist i livet ditt, i det minste ikke ennå. Kanskje sjefen din er en narsissist, eller at du har et søsken som viser tegn på narsissisme. Hvis det er tilfelle, er de ikke så enkle å bare grøfte. Men her er det, de kommer ikke til å endre seg. Så det er din tur. Du må ta det store steget og lære å sette grenser med en narsissist.

Jeg vet, det høres nervepirrende ut, men hør, de endrer seg ikke. Så hvis du er lei av dem, må du legge inn arbeidet og kreve tilbake tilregneligheten din.

Hvordan sette grenser med en narsissist

Jeg føler at vi alle har en narsissist i livene våre. Hvis du ikke kjenner minst en… kanskje du er narsissisten * sett inn skrekkmusikk her *. Men i all seriøsitet er det ikke en morsom opplevelse å kjenne til en.

Narsissistiske mennesker ser på seg selv som de øvrige, de tror de er meget begavede og de som bør bli tilbedt og plassert på en sokkel. Du ruller sannsynligvis øynene dine akkurat nå, og jeg klandrer ikke deg. De er muligens de mest utmattende menneskene som går på jorden.

# 1 Er denne personen viktig? Hvis dette er en venn som du har hengt rundt deg, er det trygt å si at du ikke trenger å beholde vennskapet deres. De kunne vært en venn siden barneskolen, men det betyr ikke at du trenger å holde fast ved dem og deres giftige oppførsel. Evaluer denne personen i livet ditt og finn ut om du er i stand til å kutte dem eller om du trenger å prøve å få ting til å fungere.

# 2 Er de en faktisk narsissist? Noen ganger har vi venner som går gjennom vanskelige tider og har en tendens til å bare snakke om det. Dette gjør dem ikke til narsissist, dette gjør dem bare til noen som for tiden er opptatt av dramaet sitt. Avgjør om de er en faktisk narsissist eller ikke før du tar ytterligere skritt.

# 3 Vær medfølende, men sett deg først. Narsissister er mennesker som er fulle av selvtillitsproblemer. De våknet bare ikke opp en dag som denne, snarere har dette vært mange år med trening.

Du trodde sannsynligvis at de er altfor selvsikre mennesker, men det er der du tar feil. Så du bør være medfølende i den forstand. De er svært mangelfulle og usikre mennesker. Imidlertid, på samme tid, ikke la denne medlidenheten overstyre dine følelser og behov.

# 4 Ikke gi dem så mye. Jeg pleide å ha en narsissistisk venn som hele tiden ville kreve min oppmerksomhet. Det ville ende med at jeg løper rundt og gjør ting for dem. Hvis du vil sette grenser, slutter å løpe rundt som et marsvin for dem. Se, de setter ikke pris på hva du gjør for dem uansett, så du trenger å trekke deg tilbake og gi dem mindre og mindre.

# 5 Sett en følelsesmessig vakt opp. Jeg vet at alle ber deg om å legge muren ned, men i dette tilfellet, legg den opp, vei opp. Alt de gjør er designet for å få seg selv til å se bedre og høyere ut enn deg.

Det spiller ingen rolle hva det er, de trenger å komme ut på toppen. Dette betyr at de på en eller annen måte vil prøve å knuse deg. Selvfølgelig kommer det til å gjøre vondt, men dette er grunnen til at du trenger å beskytte deg selv.

# 6 Reager riktig vei. Du kan bli sint, du kan kjefte, du kan si betydningsfulle ting, du kan gjøre hva du vil, men er det den rette reaksjonen på deres oppførsel? Jeg vet at det er lett å kjefte, men hvis du virkelig vil avslutte denne giftige syklusen, kan du endre måten du reagerer på deres oppførsel. Du kan leke med det og spøke rundt, lytte og bare gå videre eller bare trekke deg bort. Du trenger ikke å bli opprørt.

# 7 Hold din personlige informasjon for deg selv. De kan være din venn, men hvis de er en narsissist, kan de aldri virkelig være din venn. De er for involvert i å prøve å komme til topps, prøve å være best.

Dette er grunnen til at du bør begrense mengden informasjon du gir dem, på den måten, de vil ikke bruke den mot deg. Før du forteller dem noe, bør du tenke på hvordan de kan bruke det til å presse seg frem.

# 8 Det blir en konstant kamp. Du setter noen grenser med narsissistene rundt deg, og nå føler du deg bra, men det slutter ikke der. Dette er ikke en engangshendelse, på ingen måte. Du må konstant legge grenser fordi de hele tiden vil teste dem. Ja, det er som å være rundt et barn, jeg vet. Men dette er hva du har å gjøre med.

# 9 Du er alltid nummer én. Wow, hvem er narsissisten nå, ikke sant? Men la oss bli ekte her, de har vært nummer én lenge nok, og du har vært velkomstmatten de gnir føttene på. Det er på tide å kutte det ut. Sjekk alltid inn med deg selv og sørg for at dine følelser og behov blir oppfylt. Hvis ikke, er du ikke nummer én i livet ditt.

# 10 Få konsekvenser. Hvis du vil sette grenser, trenger du også konsekvenser. Hva ville skje hvis de brøt en grense? Hva er straffen? Hvis en narsissist fornærmer eller fornærmer deg, hvordan vil du da håndtere den handlingen? Vil du la det gli eller kommer du til å ringe dem om deres oppførsel? Dette må skje. Hver. Enkelt. Tid.

# 11 Ha alltid en avkjøringsplan. Siden du ikke kan fjerne denne personen fra livet ditt, er du nødt til å lære å omgås dem. Men hvis samspillet ikke går bra, eller hvis du synes det er giftig, la situasjonen være.

Du trenger ikke å holde deg rundt og forlenge misbruket. Så har du en exit plan for når du trenger å fjerne deg selv fra en situasjon. Du kommer til å bruke det, stol på meg.

Noen ganger sitter du fast i å være rundt en narsissist, men det betyr ikke at du ikke kan lære å sette grenser med en narsissist. Det er på tide å ta litt kontroll tilbake.