Hvordan gjenvinne partnerens tillit etter at du har løyet

Hvis du har brutt partnerens tillit med en løgn og trenger å gjøre det riktig, slik kan du tjene tilbake tilliten for å redde forholdet ditt.

Så du gled og fortalte en liten hvit løgn, og partneren din fanget deg rødhendt. Nå blir du møtt med de frustrerende konsekvensene av handlingene dine, og partneren din stoler ikke lenger på deg. Hvis du virkelig bryr deg om partneren din, burde du ha skjønt ganske raskt at det du gjorde var sårende, uansett hvor liten løgnen var.

Det har ikke noe å si om du løy om å være på vei til jobb eller hvem du chatte med på Facebook. En løgn er en løgn, og den har potensial til å plante tvil i din partners sinn. Ikke la deg friste til å kalle partneren din grunne og smålig for at dette virker som en stor sak. Løgner er en stor sak, uansett hvor ubetydelig du tror de kan være.

Hvordan få partneren din til å stole på deg igjen

Å tjene partnerens tillit tilbake kan ikke vise seg å være en lett oppgave, men det er mulig. Hvis hjertet ditt er på rett sted, og du virkelig er anger for handlingene dine, vil du sette inn den nødvendige innsatsen for å gjenoppbygge tilliten du brøt. Her er noen av måtene du kan jobbe med å få den tilliten tilbake etter at du mistet den:

# 1 Gjør endringer. Det første trinnet å ta etter å ha blitt fanget i en hvit løgn er å be om unnskyldning. I stedet for å gi unnskyldninger, vis at du aksepterer fullt ansvar for handlingene dine, og at du er villig til å jobbe hardt for å tjene tilbake tilliten. Vær villig til å vente så lenge det tar for partneren din å stole på deg igjen.

Ikke forvent deres tilgivelse, men i stedet jobbe med å tjene det gjennom handlingene dine fra dette tidspunktet. Situasjonen vil ikke løse seg selv uten noen anstrengelse fra din side, så sørg for at du legger ned arbeidet.

# 2 Ærlighet er den beste politikken. Dette er et avgjørende poeng, spesielt siden lyver kom deg i denne uønskede situasjonen i utgangspunktet. Ikke gjør den samme feilen to ganger, eller prøv å dekke din forrige hvite løgn med en annen, i håp om å redde ansiktet. To urett vil virkelig ikke gjøre noe.

Fortell partneren din om den ærlige grunnen til at du løy, og forklar hvordan det vil være annerledes neste gang. La dem få vite at handlingene dine vil være oppriktige, og ordene dine vil være ekte herfra og ut, og partneren din kan holde deg til det. Dette er ikke et tomt løfte, du må virkelig bevise det.

# 3 Vær forberedt på å bli sett på som skurken en stund. Partneren din vil ikke gi deg sin lit så lett etter at du har løyet, og de vil heller ikke være kjærlige og kjærlige mot deg på en stund. Du gjorde en feil, og du må takle konsekvensene, så vær forberedt på å bli sett på som skurken til du har gjort det riktig.

Ta det som en leksjon. Det bør være nok insentiv til at du aldri vil gjøre den samme feilen to ganger. Det føles ikke bra å bli gitt den kalde skulderen, men hvis du vet at du tok feil, vil du vite at du fortjener deres reaksjon.

# 4 Vær pålitelig. Når du er pålitelig, viser dette at du er en person av ditt ord. Å være pålitelig og tilgjengelig når partneren din trenger deg, vil hjelpe deg med å bygge tilbake tilliten som gikk tapt. Tenk på dette som en del av handelen når du begynner å gjøre noe.

# 5 Være en åpen bok. Siden du setter tvil i partneren din med uansett løgn du fortalte, er det en god ide å begynne å være mer åpen enn vanlig om deg selv og hvor du befinner deg. Frivillig informasjon uten at partneren din må spørre, og sørge for at den er sann!

Hvis de bestemmer seg for å gjøre en bakgrunnssjekk for å bekrefte at du er ærlig, vil du forsikre deg om at du har alle fakta rett. Hold kommunikasjonslinjene åpne, og hold telefonen på, siden en løgn kan føre til at mange andre mistanker bygger seg opp i partneren din.

# 6 Respekter partnerens behov. Hvis partneren din ber om plass eller tid til seg selv for å hjelpe dem å komme over løgnen, respekterer du beslutningen. Ikke forlat skipet eller be dem om å tilgi deg, men la dem få vite at du er der for dem når de kommer rundt.

Forsikre deg om at de vet at du vil gjøre de endringene som er nødvendige for å bevise at du ikke vil skade dem på den måten igjen, og at du er opptatt av å ordne det.

# 7 Vis anger. Påminn partneren din om at du gjør alt du kan for å bygge tilbake tilliten, og du vil stoppe på ingenting for å forsikre deg om at de aldri trenger å føle seg forrådt igjen. Ikke vær altfor smigrende eller kjærlig, da det kan se ut som om du bare suger opp. Du vil ønske å komme over som en som vet at de har gjort galt og føler seg fryktelig over det.

# 8 Hold deg til løftene dine. Når du lover å gjøre endringer og legge inn en ekstra innsats for å bygge tillit til forholdet ditt, vil ikke partneren din ta lett på dette løftet. Ethvert løfte du kommer til å bli satt i stein, og hvis du ikke klarer å holde det, kan du satse på at du har lagt til en annen duk i din troverdighet som en ærlig person.

Ikke lovet at du ikke er 100% sikker på at du kan holde. Du vil bli undersøkt mer enn vanlig, så vær alltid på tærne.

# 9 Få handlingene dine til å snakke høyest. Ord kan utløse prosessen med tilgivelse og helbredelse, men handlingene dine må virkelig bevise at du prøver. Bruk alle de ovennevnte planer og løfter til handling, og ikke stopp når du antar at du er tilgitt.

Partneren din må merke alle endringene i deg og gjøre det klart at de er klare til å bevege seg forbi løgnen og begynne på nytt. Inntil da er du ikke av kroken.

# 10 Du er bare menneskelig, født for å gjøre feil. Ikke fornedr deg selv, selv om du kanskje føler deg virkelig fryktelig for deg selv etter å ha fortalt en meningsløs løgn. Mennesker gjør feil, og hvis du vil bli bedre, gjør de nødvendige endringene.

Begynn å oppføre deg som den personen du vil være, som skal være en ærlig person med integritet. Feige forteller løgner, så vær den typen personer som ikke er redd for å snakke sannheten.

# 11 La partneren din snakke. La partneren din fortelle deg hvor mye det gjorde vondt når du løy, og hvordan de føler seg gjennom hele prosessen med å prøve å lære å stole på deg igjen. Vær nøye med hva de trenger fra deg, og hvorfor det er viktig for dem. Det er lettere å hjelpe partneren din med å lege og tilgi deg når de vet at de blir hørt.

Vær en skulder å gråte på, eller forbered deg på at de skal finne trøst hos noen andre. Selv om du kanskje ikke vil gjenskape begivenhetene med den dumme feilen din gjentatte ganger, er det viktig for dere begge å snakke om det, slik at det ikke blir til uuttalt harme som vil fortsette å bygge.

# 12 Søk hjelp hvis du ikke kan la være å lyve. Hvis løgningen din er tvangsmessig og ukontrollerbar, bør du vurdere å se en terapeut som hjelper deg med å finne ut av årsaken, sammen med hvordan du blir ærligere i forholdet ditt. Hvis du ikke finner roten til problemet, har du kanskje aldri en kampsjanse til å vinne partnerens tillit.

Ingen forhold vil overleve uten tillit. Så hvis du har løyet for partneren din og fått dem til å føle at de ikke kan stole på deg, kan trinnene ovenfor hjelpe deg på vei til å komme tilbake til partnerens gode nåder.