Hvordan å ikke være klam: 6 regler om klamhet for å finne din plass

Hvis du vil stoppe stasjonen for å være i nærheten, så finn lykken i å være alene. Det er den enkleste måten å lære å ikke være klam på.

Det er noen av oss som er flinke til å være alene og andre av oss som ikke er så mye. Hvis du er noen som alltid trenger et bord for to, kan du oppleve at behovet ditt for noen smeder dem. Hvis du spør hvordan du ikke skal være klam, er adgang den første veien til bedring.

Det er mange grunner til at noen blir klamete, men typisk er kjernen i enhver klamhet frykt for å miste noen eller å være alene. Begge disse tingene er ganske skumle for alle. Hvis du oppdager at du trenger å være koblet for å føle deg i live, kan det føre til at folk i livet ditt blir borte og slå menneskene du vil slå på, av.

Hvordan å ikke være klamete - 6 regler og måter å unngå å være klinger på

Den eneste måten å slutte å være klam på er å finne trøst i et bord for en. Ikke en enkel ting, det er mulig for deg å føle deg trygg når du vet at selv om du fysisk er alene, kan du aldri være alene, egentlig.

# 1 Øv på å gå solo. Noen ganger er vi redde for ting ikke fordi de er skumle, men fordi de ikke er kjent. Jeg hadde en søster som vokste opp og ingen i nabolaget vårt, så vi brukte tiden sammen.

Det betydde at jeg aldri trengte å bli en venn og heller ikke brydde meg om. Da jeg ble eldre, overveldet oppgaven med å få venner meg. Det var veldig trøstende å aldri legge meg der ute for avvisning, eller å frykte at noen sa "Jeg liker deg ikke".

Det jeg fant var at med praksis forsvant frykten. Hvis du vil slutte å være så clingy, kan du øve deg å være alene og finne trøst i det. Gå til middag alene, gå på film solo, eller finn en hobby som bare tar en. Jo mer du gjør det, jo mer vil frykten forsvinne. Du slutter å bekymre deg for å være helt alene, og du kan faktisk glede deg over det!

# 2 Se etter subtile signaler. Noen ganger er roten til klamhet ikke å ha sosial bevissthet om de nonverbale signalene som folk sender deg. Hvis du merker folk tilbake fra deg enten fysisk eller følelsesmessig, signaliserer det at du er for klamete.

Vi liker alle å være ønsket og behov, men ikke kvalt. En enorm forskjell! Forsøk å være spesielt oppmerksom på folks atferd. Hvis du føler at du kommer nærme, slå deg av, eller risikerer du å slå dem av helt.

# 3 Gi folk plass. Begynn å sette kvantifiserbare grenser for kontakten din med mennesker. Ikke bare tenk: "Jeg kommer til å la dem være i fred litt." Gjør en bevisst innsats for å sette noen tidsbegrensninger på det.

I stedet for å gi dem litt plass, definer selv på målbare måter hvor mange dager du vil gi dem deg-fri. Hvor mange ganger du skal sms, så du ikke går over bord, eller hvor mange ganger du ber dem om å gjøre noe.

# 4 Klamrer seg bare til mennesker som klamrer seg fast igjen. Den vanskeligste delen av å være klinger er at du trenger mennesker som ikke trenger deg. Du bruker mye mer tid og energi på mennesker som ikke er med i deg.

# 5 Kraften til en. Når du føler at verden faller ned og behovet for å feste seg til noen, har du den spesielle "en." Jeg forteller barna mine hele tiden at du kan ha tusen bekjente og være ensom, men hvis du har en ekte venn, vil du aldri være alene.

# 6 Finn ut hvorfor du er klam. Det er vanligvis grunner til at folk klamrer seg fast. Enten det var fordi du ikke var så populær som barn som du ønsket å være og mistet venner, eller fordi du mistet noen du elsket uventet. Det er typisk stier som fører folk nedover "klamre seg".

Problemet med å være clingy er at når du er, vet du sjelden at du er. Clinginess stammer fra en kjøretur for å være i nærheten av noen som sannsynligvis ikke returnerer det samme behovet. Den beste måten å overvinne det på er å enten undersøke hvorfor du ikke vil være alene, finne en måte å gjøre fred med å være alene, eller finne den personen som klamrer seg like hardt til deg som du gjør mot dem.

Det er mennesker i denne verden som trenger mennesker og andre som ikke gjør det. Hvis du vil fortsette å være den som trenger, så finn en annen trengende person. Ellers kan du endre dine behov for å finne lykke i kraften til en og lære hvordan du ikke skal være klam.