Slik får du det beste ut av din tid

Hvis du sliter med å få mest mulig ut av "meg-tiden", kan du gå glipp av det. Her er noen tips for å gjøre alt du kan ut av din egen tid.

Vi har alle vært der: å sitte hjemme på fridagen vår, prøve å finne noe meningsfullt å gjøre med vår tid, bare for å ende opp med å miste oss selv i 11 episoder av en Netflix TV-serie som vi allerede har sett… rett gjennom… to ganger.

Det virker som om du har en million forskjellige ting du vil gjøre når du endelig får et sekund til deg selv når du er overbelastet av arbeid, venner og husarbeid. Men når den tid kommer, er det som om hjernen din har glemt alt om arbeid, venner, gjøremål og * dessverre * alt du ønsket å gjøre med fritiden din.

Så hvordan får du mest mulig ut av din alene tid?

Så sjelden det kan være på dette tidspunktet i livet ditt, er tiden du faktisk kommer til deg selv veldig viktig. Den skal brukes til å slappe av, slappe av, gjøre noen personlige ting og frigjøre tankene dine fra alt som har gnaget seg i løpet av uken. Det du ikke burde gjøre, er å sitte på baken og stirre på en dataskjerm.

Men siden du knapt kan huske hva du ønsket å gjøre for deg i utgangspunktet, har vi satt sammen en liste over noen produktive og avslappende måter å få mest mulig ut av din egen tid.

# 1 Lag en liste... og kryss faktisk av ting! Det er en ting å skrive ned alle aktivitetene du skal gjøre når du endelig får et sekund til deg selv, men det er en annen å faktisk gjennomføre dem. Å få et hårklipp, male neglene, lese en bok, se den filmen og andre ting som dette kan gå seg vill i bakhodet hvis du ikke skriver dem ned et eller annet sted.

Å skrive ned disse tankene og ideene vil ikke bare hjelpe deg å huske dem, men det vil også gjøre det lettere for deg å få dem gjort hvis du ser at de fremdeles venter på et hake. Elsker du ikke bare følelsen av å sjekke noe fra listen din? Hold en notisblokk og penn med deg til enhver tid, slik at du kan skrive ned tilfeldige tanker som dukker opp i hodet ditt. Hvis du ikke kan føre en notisblokk, kan du sende varene til deg selv for å lese senere.

# 2 Prioriter. Det er greit hvis du ikke ender opp med å se på en bestemt video på YouTube som noen fortalte deg om, men det er ikke greit hvis du ikke får håret klipt før det kommende bryllupet der du er brudepike, alt fordi du bare ikke kunne passerer ikke den YouTube-videoen. Vi vet alle hva som skjer: 2 minutter blir tre timer veldig raskt i en verden av morsomme kattevideoer.

Å få de viktigste tingene oppnådd først vil faktisk hjelpe deg med å få resten av det gjort. Når du er ferdig med viktige listeartikler, vil du ha mer tid til andre ting, og du vil slappe bedre av å vite at disse tingene er ute av veien.

# 3 Bare si nei! Ikke vær redd for å si nei til dine venner og familie eller noen andre som prøver å ta bort tiden din når du trenger det for deg selv. Det er greit å fortelle dem at du ellers er okkupert og ikke vil kunne planlegge med dem.

Jeg har gjort dette flere ganger. Noen vil spørre om jeg vil ta en drink eller noe, så skal jeg tenke litt på det, for så å bestemme at silkepyjamasene mine er langt mer behagelige enn jeans og en BH. Til å begynne med har jeg kanskje vært bekymret for at de kan bli opprørt eller irritert, men ærlig talt, de forsto alle sammen. Så det er greit å fortelle kjære at du har noen ting du kan ta vare på!

# 4 Slå av mobiltelefonen. Eller i det minste legg den på lydløs eller kast den i en skuff og glem den for dagen. Det er ikke noe verre enn å la telefonen gå av 50 ganger i løpet av en time når du prøver å få ting gjort. Hvis du må sitte og svare på så mange meldinger, e-postmeldinger og talemeldinger, kaster du bort tid som kan brukes på å oppnå de tingene du vil gjøre.

Hvis du er bekymret for å savne en nødsituasjon, kan du bare sjekke telefonen et par ganger om dagen. Jeg vet at det til enhver tid kan være fristende å ha telefonen ved siden av deg * som om det er respiratoren din og at du trenger den for å leve *, men stol på meg. Det er bedre å bli glemt for dagen.

# 5 Stå opp tidlig. Hvis du har morgenen til å få ting gjort, eller til og med hele dagen, kan du stille en alarm for å stå opp litt tidligere * Stille stønnene og stønne fra leserne! * Jeg vet, jeg vet, ingen ønsker å stå opp tidlig dag de har til seg selv… men det er en flott måte å starte dagen på.

Å våkne tidlig får deg opp og bevege deg før folk flest er, noe som gjør at du får noen kjedelige ting * tror ærender * gjøres litt lettere. Å starte dagen tidlig vil også sikre at du har god tid til å gjøre det du trenger. I tillegg kan du alltid lure senere, hvis det er det du ønsker å gjøre! Det er jo din egen tid, tross alt.

# 6 Ikke tenk på noe annet. Ikke la jobben, foreldrene dine, eller til og med jobben dra deg ned når du skal fokusere på deg. Disse tankene kan lett trylle frem stress og negativitet, og gjøre en hviledag og egenomsorg til et mareritt.

Blokker alle tankene i løpet av den tiden du har til deg selv. Du kan alltid bekymre deg for dem når du kommer tilbake på jobb eller tar vare på alle andre. For nå er det på tide å ta vare på deg selv.

# 7 Prøv noe nytt. Hvis du virkelig ønsker å få mest mulig ut av din alene tid, så tenk utenfor boksen. Hva er bra for deg selv når du ikke bruker tiden på å gjøre noe du aldri har gjort før?

Gå og se en ny film, besøk restauranten du fortsetter å fortelle deg selv at du vil prøve, eller til og med bare handle i en ny butikk. Hvordan kan din tid være bortkastet hvis du er opptatt med å gjøre nye og spennende ting? Du vil mest sannsynlig lære en ting eller to, og kanskje finner du til og med et nytt favorittsted å spise. Du vet aldri.

# 8 Gjør hva du vil! Det er din tid! Du kan gjøre absolutt hva du vil. Ikke nøy deg med gjøremål og ting som må gjøres mens du har tid. Gjør de tingene du faktisk ønsker å gjøre.

Din alene-tid kan virke som en sløsing hvis du ikke gjør alt det som er nødvendig for å få mest mulig ut av det. Jeg har vært der, og jeg er sikker på at de fleste av dere også har det. Ved å bruke tipsene over kan imidlertid dine bortkastede dager være en saga blott.