Hvordan håndtere avvisning uten å lure av deg selv

Avvisning er noe vi alle må møte på et tidspunkt. Hvordan du takler det, kan gjøre eller ødelegge deg. Slik håndterer du avslag enkelt.

Avvisning er en vanskelig ting å snakke om fordi alle takler det annerledes. Det er virkelig vanskelig å akseptere at en person velger uansett grunn. Det suger. Du føler deg litt utilstrekkelig og det kan gjøre deg veldig opprørt. Når du vet hvordan du takler avslag, kan du imidlertid redde deg fra å gjøre noe du ellers ville angre på.

Dette er fremdeles noe folk takler hver eneste dag. Hvis du reagerer negativt på det avslaget, kan det bety veldig dårlige ting for deg avhengig av hva avslaget var til for.

Hvordan en negativ reaksjon på avvisning kan være det verste du gjør

Folk ser alltid på deg. Så skummel som det høres ut, det er ment i den forstand at hvis du surrer ut, vil folk legge merke til det og huske det. De vil være klar over hvordan du reagerer på opprørende situasjoner, og dette kan påvirke deg negativt på mange måter.

Hvis det er på jobb, er det mindre sannsynlig at du får kampanjer, og folk vil være på vakt mot deg. Hvis det er etter at du har spurt en person på en date, vil andre prøve å unngå å gå på en date med deg fordi du vil virke gal. Å vite hvordan du takler avslag med klassen kan redde deg i disse tilfellene.

Hvordan håndtere avslag på best mulig måter

Hvis du blir møtt med avvisning - noe du vil være på et tidspunkt - må du være i stand til å håndtere det med nåde. Slik kan du roe din indre destruktive stemme og takle å bli avvist, uansett situasjon.

# 1 Ta pusten dypt først. Bare slapp av. Å bli avvist er ikke noe nytt, og hvis du bare roer deg ned og tar pusten dypt, vil det hjelpe å gjøre nervene jevn. Vanligvis er du enten virkelig såret eller til og med sur fordi noen avviser deg.

Disse følelsene kan skjule din dom. Å ta pusten og gi deg et minutt før du svarer noen vil hjelpe deg mye. Når du har samlet deg, fokuserer du på et konstruert svar. Tenk på hva du gjør for å si før du sier det. Å gjøre dette vil definitivt unngå en sint respons.

# 2 Prøv å få fakta. Spør personen hvorfor. Få noen svar. Avvisning kan ofte være veldig vanskelig å takle ganske enkelt fordi du ikke vet hvorfor noen nekter deg for noe. Hvis du faktisk spør og prøver å få fakta om hvorfor du ble avvist, kan det hende du kan håndtere det litt bedre.

Hvis du blir avvist for en jobb, som rekruttereren hvorfor. Spør hva du gjorde for å slå dem av deg. Vanligvis vil de være ganske ærlige. Dette kan hjelpe deg med å forstå det bedre, og du kan også endre akkurat det for neste gang. Betydning, du trenger ikke å takle det igjen hvis du gjorde en stor feil.

# 3 Forstå hvor de kommer fra. Sett deg selv i skoene deres. Vil du gjøre det samme ut fra deres grunn til å avvise deg? Det er lettere å bli defensiv når du ikke tenker på hvor de kommer fra. Hvis du tenker på den samme situasjonen, men med deg i motsatt stilling, hva ville du da gjort?

Denne tankegangen kan virkelig hjelpe deg å forstå situasjonen bedre. Du vil gi slipp på noe av fiendskapen og usikkerheten hvis du vet at du ville gjort det samme.

# 4 Vær ærlig med deg selv. Har de et poeng med avslaget? Har de en god grunn til avslaget? I så fall, så vær ærlig med deg selv. Det er vanskelig å ta et skritt tilbake og innrømme at noen som avviser deg har rett, men det vil hjelpe deg å takle avslaget.

# 5 Godta det. Du kan ikke endre det. For å takle avslag med klassen, må du bare godta det. Sett det i bakhodet at det er slik det vil være, og det er mindre sannsynlig at du kjemper mot den. Så med en gang, bare godta at det kommer til å bli endret og deretter bestemme hvordan du skal handle deretter.

# 6 Påminn deg om verdien din. Å bli avvist vil i utgangspunktet føre til all usikkerhet du noen gang har hatt - spesielt hvis du ikke klarer å få noen avslutning på saken. En måte å forsikre deg om at du ikke lurer på deg selv, er å bare huske verdien din.

Tenk tilbake på alt og godt du har gjort. Husk de gode tingene andre har fortalt deg også. Ikke la ett lite avslag frata deg selvtillit. Når du kjenner verdien og blir påminnet om det, vil du hjelpe deg å lære å håndtere avvisning.

# 7 Prøv å glemme det ved å holde deg opptatt. Å steke over avvisning er noe av det verste du kan gjøre. Du vil absolutt gjøre noe dumt fordi det bare fortsetter å spise unna deg. Gå i stedet for å gjøre noe. Hold deg opptatt. Heng med venner og prøv å sette avslaget helt utenfor tankene dine.

Hvis det ikke er viktig for ditt velvære, er den avvisningen ingenting. Det er bare et hump i en veldig lang vei. Hold øynene opp for fremtiden, og fortsett å transportere.

# 8 Snakk med noen venner. De er de beste menneskene å dra til når du har blitt avvist. Det er fordi de kjenner dine beste egenskaper. De vil være der for å fortelle at du bygger opp selvtilliten, og du vil føle deg mye bedre.

Neste gang du blir avvist, hold kjeften og gå rolig og se noen venner. De vil hjelpe deg å komme deg gjennom den urolige tiden og komme sterkere ut. Noen ganger trenger vi vennene våre for å hjelpe oss med å se den riktige måten å takle ting på.

# 9 Finn ut om du gjør noe galt. En ting som kan gjøre avvisning enda vanskeligere å takle er hvis det er konstant. Du kan ikke se ut til å få deg jobb eller en betydelig annen, uansett hvor hardt du prøver.

Hvis dette er problemet ditt, foreslår jeg at du tar en titt på deg selv. Hva er noen ting disse menneskene avviser deg på grunn av? Hvis det er en eneste ting som ser ut til å være problemet, kan du prøve å ordne det slik at du ikke trenger å bli avvist lenger.

# 10 Bare husk at det er en del av livet. Du kan ikke virkelig komme vekk fra det. Hver eneste person der ute er blitt avvist på en eller annen måte. Det er en del av livet. Hvis du ble superopprørt hver gang du ble avvist og surret fordi du var sint på det, ville du vært ganske elendig hele tiden. Det skjer. Bare fortsett.

Du blir nødt til å takle avvisning på et tidspunkt i løpet av livet ditt. Når du vet hvordan du håndterer avslag med letthet, blir ting mye enklere for deg.