Hvordan komme over et knust hjerte

Vil du vite hvordan du kommer over et ødelagt hjerte? Et oppbrudd kan føles som verdens ende, men hvis du virkelig vil gå videre, er her en komplett guide for hvordan du takler et ødelagt hjerte.

På et tidspunkt i livet ditt, hvis ikke allerede, den ordspråklige “dritten skjer”.

Og alt du virkelig vil gjøre etter det er å prøve å finne ut hvordan du kommer over et knust hjerte.

Hvis det ikke allerede har gjort det, kan det snart, eller du kan være en av de heldige få som klarer å cruise gjennom hele livet med bare en kjærlig kamerat.

Men for de forferdelig mange menneskene som ikke er så heldige og har brutt sammen, eller som fortsatt slikker sårene deres eller fremdeles roper hjertene over et dødt forhold, kan dette være et øyeåpner.

Gå videre med et knust hjerte

Livet kan være tøft til tider, og oppbrudd kan være smertefullt, men du må komme deg videre.

Eks-partneren din har gått videre, ikke sant? Så… hva holder deg tilbake? Jeg vet at det er vanskelig, og det vil ta litt tid å gå videre.

Det er ingen lykkelig slutt når du prøver å lete etter den lille solstrålen fra eksen bak. Men for å hjelpe deg på den ferden med selvoppdagelse og aksept av det faktum at det er andre fisker i havet, her er femten ting du bør gjøre etter et samlivsbrudd.

Hvordan komme over et knust hjerte

Ja, ja… vi kjenner alle til din del av historien. Du var så forelsket og eksen din var den eneste personen i hele verden som betydde noe for deg. Og nå er hjertet ditt delt i to, og du tror ikke du kan vare et øyeblikk uten den personen ved din side.

Men har du innsett noe? Din søte venninne har det moro, mye moro.

Oppbruddet har ikke plaget eksen din mye, og de har gått videre. Hvis det virkelig var gjensidig kjærlighet til det siste pusten av forholdet, så hvorfor gikk eksen din ut på deg? Og hvorfor er du den som ser ut til å lide?

Nå var kanskje oppbruddet gjensidig, men de fleste gjensidige oppbrudd skader ikke så mye. Så hvis hjertet ditt har det vondt, er det sannsynligvis fordi du fortsatt er forelsket i eksen din. Og gisper, kjærligheten er ensidig!

Hvordan takle et ødelagt hjerte

Så vanskelig og smertefullt som det kan se ut, må du likevel forstå det viktigste faktum her. Du har det vondt, og du trenger virkelig å gå videre. Fort. Her er hver eneste ting du trenger å gjøre etter en pause for å sikre en rask bedring og et raskt hopp i lykkelig land.

# 1 FÅ DET TIL DEFINITIVT SLUTT

Første ting først, du vet at du har gått i stykker.

Hvordan?

Partneren din har sannsynligvis fortalt deg noe sånt som “… hei, jeg tror vi ikke kan fortsette, det er bare vanskelig. Jeg liker deg fremdeles mye… men jeg er virkelig lei meg… ”

Du vet hva, linjer som disse er grunnen til at hjertet ditt er vondt. Myke ord får deg til å føle at det fremdeles kan være en sjanse for dere begge, kanskje til og med i fremtiden, og du ender opp med å tenke på din gamle kjærlighet om og om igjen.

Det du trenger er et klart svar at de vil bryte opp med deg fordi de har fått nok med deg. Prøv å få ordene ut av munnen, så føler du deg mye bedre, selv om det i første omgang er vondt. Gi dem en mulighet til å kjefte at de hater deg, og aldri vil se deg i deres liv igjen.

Tro meg, det er et bedre alternativ enn å danse på varme kull og prøve å bestemme om eks-partneren din fortsatt er forelsket i deg eller ikke.

# 2 INGEN SAD, SAPPY SONGS

Logisk tanke, denne. Musikk har en enorm mengde kontroll over menneskelige følelser, og det er få ting som umiddelbart kan endre en persons humør like effektivt som musikk. Hvis det kommer en trist sang på radioen, endrer sangen til en mer oppegående sang. Hvis en sang som var spesiell for deg og eksen din kommer på, kan du slå den av eller kaste spilleren ut av vinduet ditt.

Du kan finne noe rart av tilfredshet ved å gjøre deg trist, men det er virkelig dumt. Voksen opp og lær å kontrollere følelsene dine, hvor vanskelig det kan virke. Tving deg selv til å høre på morsom, spennende musikk i stedet for triste, kjedelige. Nå er det en god måte å starte helbredelsen.

# 3 SKJEM DETTE DRIKKENE SIDE

Ingen alkohol i det hele tatt. Det er lett å drukne sorgene dine i dypfargede berusende væsker. Det kan hjelpe deg med å glemme eksen din i noen timer, eller til og med ende opp med å gråte over den med flasken i hendene.

Men den verste delen kommer om morgenen, når du står opp med en splittende hodepine, en elendig følelse i magen, depresjoner og en helt elendig og vond hjertesorg. Dette vil bare gjøre at du føler deg verre og hjelpeløs, og akkurat nå må du føle at du har total kontroll over livet ditt.

# 4 TAP ALLE KONTAKT

Etter at din ekte unødige kjærlighet er kommet til en slutt, må du bryte all kontakt med eksen din, ellers vil du bli gal. Ikke tigg eller gråt. Ikke full ringetone. Ikke skriv dem grøtaktig e-post. Ikke bruk hele dagen på å lese facebooksidene deres. Ikke send pakker eller CD-er. Ikke dediker en sang til eksen din på radioen, i et forsøk på å be dem tilbake. Får du bildet?

Eksen din vil finne deg hvis de vil. Og selv om du kan snakke deg tilbake i eksenes armer, er det bare en midlertidig utsettelse. Det verste er at eksen din allerede vet at du vil ha dem tilbake, og at de ikke bryr seg om det. Ta det som et tegn, og gå bort for godt.

# 5 Unngå EX'S HANGOUT

Ikke forvill deg inn på eksens territorium. Du ville ikke være velkommen, og hvis du synes eksen din har det veldig bra der, ville det bare få deg til å føle deg forferdelig. Finn nye steder å henge med, og nye minner for å holde tankene opptatt.

Få noen nye venner hvis du må, noe som hindrer deg i å tenke på smertefulle minner. Hvis noen av vennene dine insisterer på å opprettholde kontakten med eksen din, kan det hende du må stenge dem ute også, i det minste midlertidig.

Etter en tid, når du føler at du er klar til å gå videre, kan du gå tilbake til å leve normalt, og det betyr å henge på disse stedene og koble deg på nytt med dine felles venner.

# 6 SKAL IKKE LONELY

Vi trenger alle tid av oss selv etter en traumatisk hendelse, men uansett hva du gjør, ikke la deg være alene for lenge. Å omgi deg med mennesker igjen, enten det er venner, familie eller kolleger, vil hjelpe enormt med å komme over et ødelagt hjerte. Det kan være vanskelig til å begynne med, men tving deg selv til å være sammen med folk etter at du har brukt en passende tid alene. Dette er det beste som kan hjelpe deg med å overvinne smertene dine.

Å vite hvordan man kommer over et knust hjerte er ikke vanskelig, men å gjøre det rette for å helbrede et ødelagt hjerte er det som betyr noe. Hvis du virkelig vil komme over et ødelagt hjerte, må du ikke hoppe over noen av disse trinnene.