Hvordan komme over å bli lurt: 12 måter du kan hjelpe deg på

Er det noe verre enn å finne ut at du blir lurt? Her diskuterer vi hvordan du kan komme over å bli lurt på 12 måter, og hvordan vi kan gå videre.

Forhold handler om tillit. Når du samtykker i å være i et monogamt forhold til noen, hvis du tar det tilbake til det grunnleggende, er det du sier: "Jeg har ikke tenkt å koble meg opp til noen andre…"

Omfanget av juks

Selvfølgelig er det ulik grad av juks. Du har kanskje bare offisielt gått ut i en måned eller så, og det kan ha vært en gang - et beruset kyss i en nattklubb - og partneren din kunne ha fortalt deg om det med en gang.

I den andre enden av spekteret kan det være at du er gift, og de har hatt en langvarig affære i måneder, til og med år, og ville ha fortsatt å gjøre det hvis du ikke hadde fanget dem.

All juks er feil, og uansett omstendigheter kommer det til å gjøre vondt. Men kanskje er ikke alt det utilgivelig.

Hvordan komme over å bli lurt

Det hele avhenger av den enkelte. Hvis du har blitt lurt og det har signalisert slutten på forholdet ditt, er her 12 måter å gå videre på.

# 1 Bli ødelagt. Dette er faktisk en viktig del av helbredelsen. Hvis du forblir stoisk og nekter å ta inn følelsene dine, er det sannsynlig at de bare vil ta deg opp på et senere tidspunkt. Håndter smertene nå. Ansiktet opp til det - skrik, kjefte og gråt om det, så la det gå.

Sobbing på kjøkkengulvet, nekter å komme seg ut av sengen, gråte på alle offentlige steder du ofte fordi du ikke kan holde det sammen - alt er helt normalt. Du får føle deg trist; det som skjedde med deg var helt knusende og sjeledeleggende, så føl det.

# 2 Ta mye dusjer. Dette kan virke som en merkelig, men faktisk er det en fin måte å fikse deg selv og føle deg frisk og klar til å møte en ny dag.

Det kan være at du bare varer en time før du blir redusert til et skrumpende vrak igjen, men det er likevel verdt det. Å stå opp, vaske og kledd hver dag vil bety at du ikke blir helt beseiret, og det vil få deg til å føle deg sterkere. Litt etter litt vil det også bli lettere.

# 3 Lag en spilleliste. Å lytte til musikk hjelper deg virkelig å komme i kontakt med følelsene dine, og det å lage den perfekte spillelisten kan virkelig hjelpe med dette.

Lag faktisk to.

Et for når du bare trenger å hengi deg til følelsene dine - dette bør inkludere Natalie Imbruglias “Torn” og Leona Lewis “” Better in Time. ”

Lag deretter en til. En lykkelig, trøssete, skrikende en som får deg opp, pumpe nevene i lufta og danse som en gal, gal narre. Det vil virkelig hjelpe - vi lover!

# 4 Slutt å skylde på deg selv. Selv den mest selvsikre personen vil få kjernen sin ristet hvis de har blitt lurt. Du vil løpe gjennom alle de forskjellige spørsmålene og scenariene som alle som må gjennomgå dette stiller, og på et tidspunkt utvilsomt lurer på: "Var det noe jeg gjorde?"

Feilplassering av selvfølelse er ganske vanlig når du har blitt lurt. Du vil begynne å tro at det er fordi du fikk et par kilo, fordi du ikke ryddet så mye som du burde ha, eller fordi du insisterte på å se favorittfilmen din den kvelden.

Selv om det er helt normalt å føle seg slik, på et tidspunkt, må du sette deg opp og innse at ingen - og vi mener absolutt ingen - av dette er din skyld. Når du har forstått det, vil du allerede være sterkere.

# 5 Lag en liste. Av alt du ikke likte med partneren din, det vil si. Å fokusere på alle negativene vil hjelpe deg å komme over dem raskere, og kanskje få deg til å innse at du aldri hadde rett for hverandre i utgangspunktet.

Det er så lett å bli sugd til å føle seg alt nostalgisk om de gode tidene dere hadde sammen, men dette er meningsløst. Husk i stedet hvilken crappy smak de hadde i musikk, hvordan de alltid ville forlate håret på hele badet, hvordan de var egoistiske i sengen, eller pleide å bli irritert over deg for virkelig urettferdige ting.

Husk deretter at de jukset deg, at du er verdt å være mer enn det, og at du vil finne noen bedre, som også vil gjøre deg lykkeligere.

# 6 Bli sint. Du skal være sint. Personen du stolte mest på, brøt tilliten din. Det å bli alvorlig sint er bra - det er katartisk.

Bli sint når du er sammen med vennene dine, sverger mye og planlegger latterlig hevnhevn. Etter hvert vil du roe deg, og tør vi til og med si latter om det, men du vil helt sikkert føle deg mye bedre hvis du kan lufte av og til.

# 7 Få en ny hobby. Det er ikke noe bedre enn å bli kvitt det gamle livet ditt ved å starte på noe nytt. Å få en ny hobby vil få deg ut av huset, få deg til å møte nye mennesker og vil distrahere deg fra å tenke på eksen din hele tiden.

Gjør noe du alltid har ønsket å gjøre, men legg ut når du var sammen med dem. Du vil føle en fantastisk følelse av prestasjoner og innse at de uansett holder deg tilbake.

# 8 Gjør noe som skremmer deg. Å komme ut av komfortsonen din er viktig. Skyv grensene dine, og gjør noe som skremmer deg. Det kan være et himmel dykk, eller det kan være å snakke med sjefen din om en lønnsøkning.

Uansett hva det er, nå er det på tide å gjøre det. Når noe forferdelig skjer med oss, kan vi velge å sette oss ned og ta det - la det bryte oss - eller vi kan stå opp og kjempe.

# 9 Ta på deg antrekket "aldri mislykkes " og kom deg ut der. Det er fest-tid! Gjør håret gjort, masser deg, unn deg noe nytt, så samle alle de beste kompisene dine og treff dansegulvet.

Det tar en flott kveld med vennene dine å innse at du kan være i orden uten eksen din, og det er mye mer fisk i havet.

# 10 Vær alene. På et tidspunkt må du være alene. Når du tilbringer den første dagen, kvelden og natten alene, og du har det bra, er det et strålende tegn at du går videre.

Selvfølgelig er det ikke nødvendig å tvinge det, men når du føler deg klar til å bruke litt tid på å bare være sammen med deg selv, kan det faktisk være ganske gøy! Du har ingen å svare på lenger, så bare gjør tingene dine, akkurat slik du vil!

# 11 Innse at du faktisk ikke bryr deg lenger. En dag, i ikke så fjern fremtid, kommer du til å innse at du faktisk ikke bryr deg lenger, og når du gjør det, vil det føles som om en massiv vekt er løftet.

# 12 Tilgi dem. OK, så denne kan være ganske vanskelig å gjøre, men uansett hvor vondt de skader deg, hvis du kan tilgi dem, vil du føle deg så mye mer i fred med livet ditt.

Du trenger ikke å være bestevenner med dem, du trenger ikke å møte opp med dem, eller til og med ringe dem på telefonen. Bare vet i ditt hjerte at du har tilgitt dem, og at det definitivt er på tide å gå videre og gi slipp.

Å bli lurt på er fryktelig og ødeleggende. Den ene tingen du kan være sikker på er imidlertid at du kommer over det, og du kommer videre. Tenk på alle du kjenner som har fått tap og hjertesorg. På det tidspunktet kunne de ikke se forbi mørket og smerte, men nå er de glade og fornyet.

Det vil skje med deg også, og med disse 12 gode tipsene, vil du vite nøyaktig hvordan du kommer over å bli lurt.