Hvordan komme seg ut av et voldelig forhold: en trinnvis

Hvis du føler at du sitter fast i et forferdelig forhold som gjør at du føler deg misbrukt, er dette hvordan du trygt kan komme ut av et voldelig forhold.

Å være i et voldelig forhold kan være en forvirrende ting å takle. For det første er det ikke bare en type overgrep som kan pågå. For det andre er det noen som ikke engang skjønner at de er i et voldelig forhold før det er altfor sent. Hvis du synes at du trenger å vite hvordan du kan komme ut av et voldelig forhold, er vi her for å hjelpe.

Å komme ut av et voldelig forhold er vanskeligere noen ganger fordi du faktisk ikke vil forlate. Du kan også være så dypt med noen at du har en familie sammen. Og det øker bare vanskeligheten med å komme seg ut av det voldelige forholdet.

Hva er de forskjellige typene av voldelige forhold?

For de av dere som tror det bare er fysisk voldelige forhold, er du ikke alene. Mange tror det bare er et voldelig forhold hvis det er fysiske bevis på at noen skader deg. Selv om det definitivt er en type overgrep, er det ikke den eneste typen.

Du kan også bli følelsesmessig og mentalt misbrukt. Kanskje noen ikke skader deg fysisk, men de truer deg til det punktet hvor du føler deg som om de ville gjort det. Du kan også ha en voldelig partner som bruker manipulasjon og fornærmelser - som begge fremdeles er overgrep.

Hvordan komme ut av et voldelig forhold

Uansett hvilken situasjon som beskriver hva du går gjennom, må du komme deg ut. Ingen er verdt å gå på akkord med din mentale og fysiske helse. Hvis de virkelig elsket deg i utgangspunktet, ville de ikke behandlet deg så veldig.

Imidlertid er det ofte lettere sagt enn gjort. Derfor har vi satt sammen en liste over trinnene vi må ta for å komme ut av et voldelig forhold. Ikke la ditt voldelige forhold ødelegge deg. Kom deg ut før det er for sent.

# 1 Innse at du faktisk er i et voldelig forhold. Mange mennesker i voldelige forhold er i full fornektelse. Du må først innse at forholdet ditt er usunt før du prøver å komme deg ut av det.

Legg merke til advarselsskiltene og spør andre om de synes det er et voldelig forhold. Normalt vil dine venner og familie allerede ha nevnt noe om den usunne oppførselen i forholdet ditt.

# 2 Gå til støttesystemet ditt. Gå til vennene og familiemedlemmene og snakk med dem om situasjonen din. Oddsen er at de har ventet på den dagen som kommer, slik at de kan hjelpe deg med noe forferdelig.

Støttesystemet ditt hjelper deg gjennom hele prosessen. Hovedformålet deres sikrer at du aldri vender tilbake til å bo der. De kan være til stede når du trenger dem, og de skal alltid hjelpe deg med å komme deg ut av det voldelige forholdet.

# 3 Hold beslutningen stille. Mye av tiden, når du uttrykker det faktum at du kommer til å forlate, bare plasserer din betydningsfulle annen på kanten og gjør dem sinte - noe som fører til mer misbruk.

Hvis du planlegger å forlate og prøve å få saken din for å gå av i fred, må du holde beslutningen stille. Ikke kunngjør det. Ikke gå rundt og snakket om det til andre enn støttesystemet ditt. Dette gir din voldelige partner ingenting å bli sint på, og lar deg reise uten bråk.

# 4 Unngå voldelige situasjoner. Hvis du prøver å komme ut av forholdet, er det beste for deg å gjøre å få tilbake litt selvtillit og kraft.

Du må kanskje bare unngå dem generelt for å holde deg unna dette. Det er helt greit. Imidlertid ikke vekke mistanke hos dem fordi det bare gjør saken verre. Bare hold avstand for å hjelpe dem med å bli jevnere.

# 5 Har du et sted du kan dra. Lag en plan for hvor du skal hen når du forlater dem. Dette kan være en venns sted, foreldrenes sted, eller til og med en ny leilighet hvis du får den sammen før du forlater dem.

Poenget er at du vil ha et sted å reise som er trygt for deg å holde deg borte fra dem. Når de finner ut at du drar, vil det ikke gå bra, så pass på at du har et sted å dra dit de ikke vil være i stand til å plage deg.

# 6 Samle alle viktige dokumenter. Hvis du bor sammen, har du sannsynligvis alle dine skattedokumenter og identifikasjon på det delte stedet. Du kan ikke bare gå ut og deretter høflig be om dem. Din voldelige eks-partner vil ikke være villig til å bare overlate dem pent.

Sørg for å samle alle disse skjemaene og kortene før du reiser og uten å gjøre dem mistenkelige. Få dem ut og til en venns sted hvor de kan lagres trygt til du er helt utenfor forholdet og borte fra dem.

# 7 Har noen med deg når du faktisk drar. Hvis du bor sammen med dem og trenger å flytte eiendeler, vil du ha noen med deg fordi det ikke vil være en morsom situasjon å være i alene. De vil være sinte og såret - to ting som får noen mennesker til å handle voldelig.

Få noen få venner eller familiemedlemmer til å være sammen med deg, slik at de ikke en gang har sjansen til å prøve å få deg til å bli, og slik at du raskt kan få alt der ute.

# 8 Husk deg selv hvorfor du drar. Hvis du er i et voldelig forhold, kan det være vanskelig å holde deg oppdatert. Du har blitt misbrukt så lenge at du blir lokket tilbake til sjarmen deres og glemmer å forlate.

Husk deg stadig på hvorfor du drar og hvorfor dere to ikke kan være sammen. Sett deg over alt annet når du er i et voldelig forhold. Det kan hjelpe deg å se tydelig.

# 9 Bli politiet involvert om nødvendig. Noen mennesker kan ikke håpe å komme ut av et voldelig forhold hvis det er alvorlig nok til å garantere politiets engasjement. Hvis du ikke føler deg trygg og er livredd for å prøve å dra, kan politiet eskortere deg.

Rettshåndhevelsen i ditt område vil hjelpe deg og bare stå ved når du flytter tingene dine og forlater dem. De beskytter og hjelper deg i enhver voldelig situasjon hvis den er så ekstrem at den trenger det.

# 10 Skjær dem ut av livet ditt HELT. Nå som du har kommet deg ut av forholdet, må du fjerne dem fra alle andre aspekter i livet ditt. Kvitt deg helt med dem og alt om dem. Ellers fortsetter overgrepet selv uten dem.

Kvitt deg med alle tingene deres, slett og blokker nummeret deres, bli venn med dem på alle sosiale medier, og ikke la dem få noen måte å kontakte deg på. Dette gjør det lettere for deg å komme over dem og se tydelig, og det gir dem ikke muligheten til å videreføre misbruket.

Det er ikke lett å finne ut hvordan du kommer ut av et voldelig forhold. Men med disse trinnene og tipsene, vil du kunne komme deg ut derfra og innse at du er verdt så mye mer enn det partneren din ga deg.