Hvordan få tillit og snu livet ditt til det bedre

Det er mange ting i livene våre som kan få tilliten til å avta. Slik får du selvtillit og tar kontroll over livet ditt igjen.

Det er virkelig viktig å vite hvordan du får tillit igjen etter at selvtilliten din har truffet. Det vil være SÅ mange ganger i livet ditt hvor du føler deg om deg selv og vil trenge å gi deg selv et løft.

Du må vite hvordan du får deg til å føle deg bra igjen etter en tøff tid. Du kan til og med bare lide av lav selvtillit, og det er derfor du vil lære å få tillit. Uansett grunn, vi er her for å hjelpe.

De negative effektene lav selvtillit kan ha på en person

Tillit er nyttig for så mange ting. Ofte er folk ikke klar over hvor gunstig det er å ha stor selvtillit. Ikke bare vil du føle deg bedre, du vil gjøre det bedre på jobben, du vil være mer aktiv i ditt sosiale liv, og det kan til og med gjøre forholdene dine sunnere.

Men på baksiden kan lav selvtillit og ikke ha tillit skade alle disse tingene. Forholdene dine vil være giftige fordi det alltid vil være sjalusi og du vil være ulykkelig rundt deg.

Hvordan få selvtillit og gjøre et bedre liv for deg selv

# 1 Lag en liste over alt du elsker om deg selv. Akkurat nå. Jeg mener det! Sett deg ned med et papirark og skriv ned hver eneste ting du liker om deg selv. Hvis listen ikke er så lang akkurat nå, er det greit.

Når du implementerer de endringene nedenfor i livet ditt, vil det vokse eksponentielt. Dette vil hjelpe deg å belyse de fantastiske egenskapene dine, mens du reduserer manglene dine. Vi har alle feil, men hvis vi dveler ved dem, vil vi bare skade oss selv.

# 2 Bli kvitt de negative menneskene i livet ditt. Vi har alle de få menneskene som bare er verst. De skjønner kanskje ikke det, men de bringer deg ned og de får selvtilliten din til å synke betydelig.

Mange ganger kan dette være noen som har en vane å påpeke feilene dine eller manglene til andre som ligner deg. Hvis noen får deg til å føle deg usikker, ikke vær i nærheten av dem.

Det eneste unntaket fra dette er hvis noen får deg til å føle deg usikker på grunn av hvor trygg de er. I dette tilfellet bør du feste deg til dem. Tilliten deres er smittsom, og du kan lære mye om hvordan du får tillit bare ved å være rundt dem.

# 3 Slutt å kartlegge feilene dine. Det er veldig enkelt å se foran et speil og være som, "nesen min har et lite støt, " eller "øyenbrynene mine er altfor ujevn og jeg vil aldri kunne fikse det."

Det er enkle ting å si. Det er enkle ting å se, men du kan ikke gjøre det. Det vil bare redusere selvtilliten din, og du vil aldri kunne lære hvordan du får tillit. Du må stoppe deg selv når du gjør dette. Fokuser i stedet på de store tingene. Øyenbrynene dine kan være litt ujevne, men de er i det minste fulle og du har faktisk noen.

# 4 Slutt å klage på ting du ikke kan endre. Du vil aldri kunne endre benstrukturen din. Jada, du kan få en nesejobb hvis du virkelig ville brukt tusenvis av dollar. Det er imidlertid ikke sannsynlig.

Godta de tingene du ikke kan endre. Øynene dine er brune og de er vakre. Det er ingen grunn til å ville endre det, og det kan du ikke. Så hvorfor dvele ved det? Håret ditt er tynt, så hva? Du kan ikke endre det, så ikke klag på det.

# 5 Endre tingene du kan. Hvis du er i stand til å endre noe du ikke liker, så gjør det. Slutt å klage og begynn å ta grep. Er du litt overvektig? Så spis riktig og trene. Liker du ikke jobben din? Se etter en bedre mens du leter etter ting å like på din nåværende jobb.

Det eneste som står i veien for deg og vet hvordan du får tillit, er hva du velger å gjøre. Du kan klage på ting du har makt til å endre, som bare vil gjøre at du føler deg verre, eller du kan gjøre noe med det og ha tillit.

# 6 Treff gym. Dette handler mindre om å se bedre ut og har mye mer å gjøre med å føle deg flott fra innsiden. Vet du hva endorfiner er? Du burde. Det er hormoner som frigjøres under trening og andre aktiviteter som øker humøret ditt. Når du føler deg bedre fysisk, vil du også føle deg bedre mentalt.

# 7 Erkjenn dine gode egenskaper. Jeg har nylig fått noen til å si en veldig sarkastisk kommentar om hvor "ydmyk" jeg var. Dette ble sagt etter at jeg kommenterte hvor smart noe jeg sa. De sa det på en negativ måte, og jeg var ærlig talt bare forvirret.

Hvorfor er det galt å påpeke når jeg har gjort noe smart? Det fikk meg til å føle meg fantastisk å verbalisere noe smart som jeg sa. Jeg gjorde et poeng å erkjenne det. Du burde også. Ikke vær redd for å fortelle andre om hvor flott du er. Det vil hjelpe din selvtillit mye.

# 8 Endre kroppsspråket ditt. Mangler du selvtillit, sitter du ofte med skuldrene nede, du får ikke øyekontakt, og du snakker sjelden under gruppesamtaler eller møter. At alt må endres. For å få tillit, må du oppføre deg som om du har tillit.

Uttrykket “Fake it to you make it” fungerer faktisk i dette tilfellet. Når du begynner å sitte rett opp og ta fast øyekontakt og til og med snakke om de gode ideene du har når du er i en gruppe, vil selvtilliten skje naturlig.

# 9 Slutt å tenke negativt. Det flotte med hjernen vår er at vi faktisk kan kontrollere det vi tenker på. JA! Det er faktisk noe vi kan gjøre. Hvis du merker at du er i et negativt hodeområde og legger deg ned, er det bare å stoppe.

Begynn i stedet bare å tenke positive ting. Etter en stund vil hjernen din koble seg opp igjen for å gjøre dette automatisk, og de negative tankene vil være mye sjeldnere. Og det betyr at du føler deg mer selvtillit.

# 10 Se på listen over gode egenskaper når du føler deg nede. Hvis du føler deg opprørt over deg selv, kan du trekke ut den hendige listen jeg hadde deg, og se på den. Hver gang du legger merke til en annen flott ting om deg selv, bør du skrive det der.

På den måten, når du ikke føler deg veldig trygg, har du en kilde skapt av deg som forteller deg hvor flott du virkelig er. Husk tingene du skriver ned. Du er virkelig utrolig og har så mye å tilby verden. Å huske dette vil hjelpe deg å føle deg mer trygg.

Å vite hvordan du får tillit handler om å gjenkjenne de flotte tingene du har å tilby og glemme feilene dine. Ingen er perfekte, men hvis du begynner å sette pris på deg selv, vil du ha mer selvtillit.