Hvordan du skal føle deg bedre etter et samlivsbrudd: 15 trinn for å finne din lykke

Du nettopp slo opp med partneren din, og det gjør fortsatt vondt. Men å lære å føle seg bedre etter et samlivsbrudd er mulig, og det er måter å komme dit på.

Jeg vet at det ikke virker mulig akkurat nå, men du kan lære å føle deg bedre etter et samlivsbrudd med litt krefter. Samlivsbrudd suger. Selv når du er den som gjør oppbruddet, svir det alltid. OK, med mindre du hadde et mareritt av en partner, så er det mer en lettelse.

Men siden du er her, er det sannsynligvis ikke tilfelle. Hvis partneren din var noen du elsket, er det vanskelig å avslutte forholdet. Du delte en del av livet ditt med dem og tenkte sannsynligvis på fremtiden. Så når et samlivsbrudd skjer, et permanent samlivsbrudd, er det vanskelig å håndtere.

Da jeg slo opp med partneren min på fire år, tenkte jeg, hvordan skal livet mitt være uten ham? Jeg hadde vanskelig for å forestille meg å ikke snakke med ham eller være sammen med ham i en romantisk forstand.

Hvordan føle seg bedre etter et samlivsbrudd

Tid har en måte å helbrede deg på. Jeg vet at det er litt klisjé å si, men tiden hjelper virkelig. Akkurat nå tenker du sannsynligvis ikke det, og jeg forstår det helt. Men du bør vite at det kommer til å bli bedre. Ikke med en gang - beklager, men jeg vil være ærlig med deg.

De neste par ukene, til og med månedene, blir veldig harde. Det er det ingen tvil om. Selv om du kan hjelpe deg selv gjennom denne opplevelsen ved å gjøre noen få ting for å gjøre situasjonen bedre. Hvis du vil gå forbi dette oppbruddet og få mest mulig ut av det, følg disse tipsene.

Ja, det er over, men du har et liv foran deg. Og det er mulig å lære å føle seg bedre etter et samlivsbrudd.

# 1 Føler meg fryktelig. Ja! Føler meg trist, føler meg revet, føler sorg. Du er et menneske, du er emosjonell enten du vil godta det eller ikke. Når du går gjennom et samlivsbrudd, sørger du i grunn over tapet av partneren din. Og det er helt normalt, til og med sunt.

Ikke hastverk denne delen. Hvis du føler deg trist, så la deg gå gjennom følelsene. Hvis du undertrykker det, vil det dukke opp på et annet område i livet ditt.

# 2 Klipp dem ut fra sosiale medier. Ah ja, jeg vet at du ikke kommer til å gjøre dette, i alle fall ikke med en gang. Men stol på meg, du må gjøre det. Du trenger å kutte ledningen, hvis ikke, vil du ende opp med å gjøre det jeg gjorde og følge dem i flere uker. Det er ikke sunt, og det forlenger deg fra å gå videre. Uansett hvilken sosial medieplattform du følger dem på, slett eller blokker dem.

# 3 Ikke snakk med dem. La oss si at du har slettet dem fra sosiale medier * si at du gjorde det *, men de kan fortsatt kontakte deg. Og selv om det kan være fristende, avstå fra å snakke med dem. Hvis de begynner å ringe eller skrive til deg, med mindre du vil ha dem tilbake, kan du be dem om å slutte å kontakte deg. Jeg vet at du tror at du kanskje kan være venner, men det kan du ikke, ikke akkurat nå.

# 4 Gjør livet ditt eksfritt. Du kjenner ordtaket, ute av syne, utenom sinnet. Vel, det er en klisjé, men det er sant. Uansett hva du har som svever rundt soverommet ditt fra eksen din, så legg den bort. Nei, du trenger ikke å brenne alt i stammebrann. Bare legg den bort. Så senere vil du kunne se på de tingene med et annet perspektiv.

# 5 Ikke vær venner. Du kan foreslå at du blir venner, men ikke gjør det. Hvis du har klart det så langt ved å slette og avstå fra å snakke med dem, ikke spill vennekortet. Du kan ikke være venner akkurat nå. Du trenger minst et par måneder unna dem for å sørge og gå videre. Hvis du prøver å være venn med dem, vil det bare forlenge prosessen.

# 6 Se hva du sier om eksen din. Jeg skal ikke si at du ikke kan snakke dritt om eksen din, fordi du kan, og det vil du sannsynligvis. Det kommer til å føles bra å slippe alt ut, men på et tidspunkt må du stoppe. Hvorfor? Fordi det ikke bare hindrer deg i å gå videre, det er også irriterende for andre mennesker å lytte til.

# 7 Gå ut med venner. Jeg kan ikke stresse dette nok hvis du vil vite hvordan du skal føle deg bedre etter et samlivsbrudd. Etter et samlivsbrudd, omgi deg med folket ditt. Bruk tid på å dra ut med dine nærmeste venner. Nei, du trenger ikke å treffe klubben hver natt, men tilbringe tid med støttegruppen din. Gå på kino, shopping, løp, uansett.

# 8 Gråt når du vil. Hvis du føler en plutselig bølge av tristhet, er det greit å gråte. Det vil være dager der alt føles fantastisk, og du har det bra. Så vil det være dager hvor du føler deg ensom og opprørt over beslutningen du tok. Følelsene du føler etter et samlivsbrudd vil være som å sykle på en berg-og-dalbane. Det vil gå opp og ned til du begynner å føle deg normal igjen. Ikke undertrykk disse følelsene, ri i stedet med dem.

# 9 Ingen berusede tekster. Hvis du planlegger å drikke i helgen, må du sørge for å holde telefonen langt borte fra deg. Gi vennene dine telefonen, eller bruk en spesiell anti-full-SMS-app.

For hva skjer når du drikker, og du skal gjennom et samlivsbrudd? Du teksten din eks. Hvis du vil at perioden etter samlivsbrudd skal være en smidig overgang, ikke send fulltekster.

# 10 Hold deg unna der de henger med. Det kan hende du får en samtale fra vennen deres som inviterer deg til en fest. Ikke gå. Jeg gjorde denne feilen en gang, jeg endte full full, puking ut av et vindu mens jeg gråt. Det er ikke et bra utseende, stol på meg. Du kommer til å lide virkelig hvis du går til noen begivenheter der du vet at de vil være.

# 11 Spis riktig og trene. Jeg vet at dette høres ut som et drag, men hvis du vil vite hvordan du skal føle deg bedre etter et samlivsbrudd, nærer du kroppen og sjelen din. Ja, du kan jukse hit og dit, men du må mate kroppen din med de riktige tingene. Det vil få deg til å føle deg bra og holde deg sunn.

Det er lett å gå opp og gå ned i vekt når du går gjennom et samlivsbrudd fordi kroppen din er under enormt stress.

# 12 Skriv ned alt. Når vennene dine ikke tåler å lytte til et annet ord du har å si om eksen din, skriv det ned. Få alt ut på papiret. Hvordan de fikk deg til å føle deg, hva du gjorde, osv. Så et par dager senere, se på hva du skrev. Det vil gjøre det lettere å se på samlivsbruddet fra et annet perspektiv.

# 13 Prøv nye ting. Hvis du ønsket å ta salsakurs, men partneren din aldri ville gå med deg, vel, nå er det din sjanse til å gjøre noe du alltid har ønsket å gjøre. Start nye ting og møte nye mennesker. Den eneste måten å få deg til å føle deg bedre er hvis du begynner å gjøre ting for deg , og ikke for eksen din.

# 14 Ikke klandre deg selv. Hør her, du har sannsynligvis gjort feil i forholdet, men det gjorde partneren din. Du er ikke den eneste i et forhold; Det krever to. Så vær lett på deg selv i løpet av denne perioden. Å skylde på deg selv vil bare fortsette å tenke på samlivsbruddet. Det er på tide å akseptere det som skjedde og gå videre.

# 15 Ta nye forhold hyggelig og enkelt. Hvis du begynner å date igjen, ta ting fint og sakte. Du vil at det neste forholdet du inngår skal være et fullt av respekt, lykke og kjærlighet. Dette kommer ikke til å være noe du får over natten. Mange av oss hopper fra forhold til forhold fordi vi er redde for å være alene. Du vil ikke være alene. Ta litt tid å lege.

Å bryte opp med noen er vanskelig, men det kan bli enda vanskeligere å komme over et samliv. Hvis du følger disse trinnene for hvordan du skal føle deg bedre etter et samlivsbrudd, vil du være på vei til å være en klokere og bedre person.