Føler du for alltid alene? 13 trinn for å føle deg elsket igjen

Alle føler seg alene noen ganger. Hvis du alltid føler at du vil være for alltid alene, kan det være på tide å undersøke hva som holder deg fast.

Er du noen som føler deg alene enten du er i et forhold eller ikke? Livets triste virkelighet er at når turen er over, drar vi på egenhånd. Jeg har ikke noe imot å dø, jeg vil bare ikke gå selv. Se for deg at hvis du døde og hadde en person med, hvem ville du tatt med deg? Hvis du ikke vet det, og ikke føler at det er noen meningsfulle nok forbindelser i livet ditt, ligger problemet mest sannsynlig i deg. Det å føle seg for alltid alene er en veldig kraftig og smertefull opplevelse.

Mennesker er designet for tilkobling. Gitt evnen til å kommunisere, samarbeide og stole på at andre mennesker ikke bare oppfyller våre sosiale behov, fyller det også våre fysiske behov. Tallrike psykologiske studier fokuserer på å studere effektene av berøvelse av menneskelig berøring og forhold hos mennesker.

De med mindre sosial støtte føler seg mer koblet, eller føler seg generelt ensomme, noe som resulterer i dårligere helseutfall både mentalt og fysisk. De gode nyhetene? Du trenger ikke fortsette å føle at du vil være for alltid alene!

13 måter å slutte å føle for alltid alene

Nøkkelen ligger i å lære å akseptere deg selv. Tross alt kan du ikke endre måten andre mennesker oppfører seg eller hva de tror, ​​du endrer bare deg selv. Prøv disse 13 måtene å slutte å føle for alltid alene og bli med på livet rundt deg.

# 1 Legg bort fortiden din. Ofte guider folk deres fremtid basert på tidligere erfaringer. Hvis avvisning skjedde i fortiden din, eller du nådde noen til bare å bli dyttet tilbake, la det gå. Hvis du nærmer deg hver nye dag og hver nye forbindelse i livet ditt med fullt potensiale til å bli knyttet til de rundt deg, vil du bli overrasket over hvor raskt ting vil snu.

# 2 Undersøk nåværende forhold. Hvis ditt nåværende forhold får deg til å føle deg for alltid alene, kan det ikke være deg, men personen du er sammen med. Det er visse personlighetsstiler som får andre til å føle seg alene og ubetydelige. Hvis noen ikke gir av seg selv, gjør det at du føler deg koblet fra og mangler. Undersøk de nåværende forholdene dine for å se om de driver ensomhetsfølelsene dine.

# 3 Ikke kast bort energien. Mennesker med en tendens til å føle seg for alltid alene bruker ofte sin tid og energi på utilgjengelige mennesker.

Hvis noen vennskap lar deg føle deg verdiløs eller ensom enn å være alene, slutte å kaste bort tiden din på å prøve å fange oppmerksomheten. De er enten uvillige eller klarer ikke å gi deg det. Du kan ikke velge familie, men du velger vennene dine. Så velg de som er villige til å investere tilbake tiden du gir dem.

# 4 Ikke lukk deg. Hvis du har blitt skadet i det siste og bestemt deg - aldri mer, blir du din verste fiende. Hvis du ikke åpner deg for andre, kommer de aldri nær nok til å bli kjent med deg. Vi har alle den ene siden vi viser for verden og den andre vi holder skjult. Hvis du lengter etter å komme i kontakt med mennesker, være den ekte deg, legg deg selv der ute og vær sårbar nok for avvisning.

# 5 Lær å elske deg selv. Oftest finner folk som føler seg evig ensom at de ikke kan få den personen de virkelig trenger i livet til å like dem - seg selv. Hvis du ikke elsker deg selv og finner deg verdig, blir det mye vanskeligere å overbevise andre om din verdi. Noen ganger betyr den vanskeligste delen av livet å lære å henge med den ene personen du ikke kan bli kvitt. Du!

# 6 Ta lager. De fleste av oss vil bli overrasket over menneskene som opplever å føle seg for alltid alene. Tilsynelatende har de venner, familie og nære forhold, men vi føler oss ensomme til tider. Hvis du stopper opp og ser deg godt rundt, kan du oppleve at du ikke er så alene som du tror. Nøkkelen er ikke å ønske det du ikke har, men å ønske det du gjør. Når du alltid ser deg rundt på det som mangler, setter du blinde på hva som er rett foran ansiktet ditt.

# 7 Du trenger bare en. Jeg trodde at livet handlet om å skaffe mennesker. Jo flere venner du har, jo mindre ensomme er du, ikke sant?

Sannheten er at du bare trenger en sann venn i livet ditt. Når du har en person du kan henvende deg til, som alltid gir deg en ærlig mening og står ved din side, vil du føle deg som den heldigste personen i verden. Slutt å lete etter den store gruppen og lær å sette pris på den som står når festen avsluttes.

# 8 Slutt å selvsabotere. Det er mange ganger i livet når vi selv saboterer. På grunn av tidligere erfaringer og ikke ønsker å bli såret eller skuffet, setter vi opp scenarier i livet vårt for å gå galt. Ved å lage våre egne barrierer og veisperringer, gjør vi ting utilsiktet for å være alene.

Siden det å miste noen føles mer vondt noen ganger enn å være alene, gjør vi små ting for å sikre at forholdene våre ikke fungerer. Eller vi overbeviser oss selv om at de ikke er ekte eller virkelig jobber. Før du antar at et annet forhold går galt og siktet mot hjertesorg, kan du spørre deg selv, skjer det noe ærlig, eller er dette bare fremstilt i tankene dine?

# 9 Forventningene bestemmer resultatene. Når vi opplever fiasko, er det ikke uvanlig å bli negativ eller forvente negative utfall. Grunnen til at forholdene dine fortsetter å mislykkes, er fordi du forventer dem også. Ser du alltid etter den andre skoen å slippe eller et skilt for å klippe og løpe, setter du deg opp for hjertesorg. Mye som selvsaboterende, negativ tenking får deg til å føle deg evig alene, selv i et støttende og kjærlig forhold.

Noen ganger ligger det hele i måten vi oppfatter ting på.

# 10 Hold kontakt. Mange mennesker som føler seg alene når ut til andre, og når de ikke får den nøyaktige responsen de ønsker, trekker de seg unna og unngår mennesker helt. Hvis du ikke vil være for alltid alene, betyr den beste måten å overvinne følelser av ensomhet å fortsette å oppsøke de i livet ditt som er verdt.

Hvis de ikke svarer umiddelbart, vær tålmodig og forstå at de ikke vil skade deg med vilje. De skjønner sannsynligvis ikke hvor mye du trenger deres selskap. Jo mer du føler avvisning, jo vanskeligere blir det å opprettholde kontakten, men det er akkurat det som kommer til å få deg gjennom følelsene dine av å være alene.

# 11 Vurder profesjonell hjelp. Mennesker som føler seg evig alene sliter ofte med en underliggende tilstand som får dem til å føle seg isolerte. Ikke skam deg for å nå ut for profesjonell hjelp. Ensomhet kan være et symptom på noe større som depresjon. Noen ganger krever det bare litt ekstra hjelp å bevege seg forbi de vanskelige tidene i livet vårt.

Enten du snakker gjennom uavklarte problemer du kanskje har å gjøre med eller tar opp en kjemisk ubalanse, er det å finne riktig hjelp avgjørende for å avslutte lidelsen din. Gjør ingen feil, føl deg ensom skyer synet ditt på livet og levebrødet ditt.

# 12 føre journal. Noen ganger kan du føle deg spesielt alene. Bestem om det er triggere i livet ditt som fører til at du føler deg for alltid alene. Noen ganger setter noe som gamle minner eller hormonsykluser spiralen i gang. Å føre journal over følelsene dine og overvåke om spesifikke ting driver ensomheten din er den beste måten å finne mot til å overvinne det som holder deg fast og føler deg alene.

# 13 Ikke slutt å prøve. Så vanskelig som det er å tro, det kommer en dag hvor du ikke vil føle deg alene lenger. Det vil ikke være magisk, som en dag du våkner og føler deg akseptert, elsket og fullstendig avgjort, men hvis du jobber med det, aksepterer andre for den de er, og lærer å akseptere deg selv, så vil du begynne å se trinnvis endring.

Jo mer positive opplevelser du får, jo bedre vil du føle deg, og desto mer selvsikker vil du bli i fremtiden. Du trenger ikke å løse verdenssult eller skape fred globalt; du trenger bare å skape fred i hjertet.

Å være ensom er bare en sinnstilstand. Den eneste som kan få deg til å føle deg evig alene er deg selv. Ta hver dag som den kommer, tenk positivt, og om nødvendig kan du få hjelpen du trenger for å få deg gjennom de røffe delene. Ensomhet vil ikke vare evig.