Slik endrer du livet: 12 enkle trinn for en dramatisk livsoppdatering

Forrest Gump sa: "Livet er som en boks med sjokolade, " og du kjenner resten. Du har mer kontroll enn du tror. Slik endrer du livet ditt.

Det er ikke noe mer frustrerende enn å vite at du vil gjøre endringer, og at du må gjøre endringer, men ikke ha den første ledetråden om hvordan du kan endre livet ditt.

Sitter du der litt desillusjonert av livet og lurer på om dette er alt det er? Kanskje til og med vurderer hvordan du forandrer livet ditt, men ikke egentlig vet om det er mulig. Det er gode nyheter som kommer din vei.

Du kan endre livet ditt når du vil. Det tar ganske enkelt planlegging, åpenhet og vilje til å prøve. Det har ikke noe å si om du vil gjøre en hel livsoverhaling eller bare endre noen få ting her og der. Å være åpen for å prøve nye ting er det første trinnet, mens det å begå litt tid til sjelesøk er et annet.

Er du klar til å endre livet ditt?

Før jeg går inn i prosessen med å lære hvordan du kan endre livet ditt, kan du spørre deg selv om du vil gjøre endringer for deg, eller om du ganske enkelt føler at du trenger det fordi noen andre er det. Du skjønner, fremveksten av sosiale medier er fantastisk på så mange nivåer, men det er ganske skadelig for andre.

Du ser vennene dine legge ut om deres fantastiske liv på Facebook og Instagram og kan føre til at du lurer på hvorfor du ikke reiser rundt i verden med noen få måneder, hvorfor du ikke blir spurt til alle disse festene, og hvorfor du ikke rasling opp en helt ny oppskrift å legge ut til vennene dine hver eneste kveld. Hvordan finner de tiden?

Ikke tro alt du ser på sosiale medier. Det meste av tiden er det ganske enkelt at folk legger ut forfalskninger for å få andre til å føle seg dårlige, noe som igjen får dem til å føle seg bra. Dette er en del av menneskelig atferd, og ikke en spesiell hyggelig side for menneskeheten. Dessverre gjør vi det alle, enten vi er klar over det eller ikke.

Av den grunn må du sørge for at du tar fatt på endringer for deg, fordi du vil gjøre det, ikke fordi du vil kaste sosiale medieinnmatingene dine med mordereinnlegg for å få likes.

Slik endrer du livet: 12 små skritt for en dramatisk endring

Endre livet ditt av de rette grunnene - for deg!

# 1 Si 'ja' mer . Gjør det som ditt mål å si "ja" mer enn du sier "nei". Jeg foreslår ikke at du sier 'ja' til hver eneste invitasjon eller idé som kommer din vei, men gjør en samlet innsats for å ta mer risiko. Gå til flere sosiale arrangementer, ta folk med på forslag og se hvor det fører deg. Hvem vet, kanskje du møter en ny kjærlighetsinteresse, en ny venn, eller finner en ny jobb midt i det hele!

# 2 Kick ut usunne vaner . Du vil øyeblikkelig endre livet ditt ved å sparke ut vaner som er usunne og skadelige. Dette betyr ikke mer røyking, ikke mer overdreven drikking, ingen medisinering, ingen å være lat, ingen selvdempende prat og i utgangspunktet fokusere på sunne mestringsmekanismer, i motsetning til usunne. Du vil føle deg bedre som et resultat!

# 3 Fokus på helse og velvære. Mens du sparker ut usunne vaner, fokuserer du på din generelle helse og velvære. Forsikre deg om at du spiser et sunt, balansert kosthold, drikker mer vann, kutter ned takeaways, kjøper i moderasjon og trener. Fokuser også på din mentale helse. Ta ut alt som plager deg, og lær hvordan du kan håndtere stress og press sunt.

# 4 Bruk mer tid sammen med de du elsker. Jeg garanterer deg at på slutten av dagene dine, er den største angeren du vil ha at du ikke har brukt nok tid sammen med dine kjære. Det er på tide å endre dette! Du er ikke for sliten til å gå ut, bare gå.

Sørg for at datoen natt er en ting som aldri blir kansellert. Ta turen til foreldrene dine til søndagslunsj uten å lykkes. Snakk med vennene du har mistet kontakten med. Fokuser på forhold, ikke materielle ting.

# 5 Jobbe for å leve, ikke leve for å jobbe. Jeg er alt for å finne en jobb du er glad i, og som gir deg noe å helle din innsats og kreativitet i. Det er noe jeg elsker med jobben jeg gjør, men jeg vet også om jobb og livsbalanse. Forsikre deg om at jobben din ikke overtar livet ditt. Du jobber for å leve, du skal ikke leve for å jobbe!

# 6 Identifiser drømmene dine og lag en plan. Hva er listen over bøtter? Hvis du ikke har en, er det på tide å skrive en! Finn ut hva drømmene dine er, og jeg snakker om de realistiske. Du kommer ikke til å bli oppdaget av NASA med null erfaring! Identifiser drømmene du har, og jobbe mot å sette sammen en plan for å gjøre dem til virkelighet. Det kan ta tid, det kan til og med ta mye tid, men til og med babysteg er fremgang.

# 7 Gjør noe nytt hver dag . Dette trenger ikke være noe stort. Det kan være noe så enkelt som å prøve en ny frisyre eller lage en ny rett til middag. Bare sørg for at du prøver noe nytt hver eneste dag. Ved å gjøre dette, vil du sannsynligvis finne nye hobbyer å fortsette å forfølge, og du har ingen anelse om hvor de kan føre!

# 8 Godta deg selv og fortiden din . De fleste av oss har en slags bagasje som vi henger på. Vi er ikke klar over at det over tid gjør oss bitre og holder oss tilbake. Slipp fortiden din ved å godta den og gå videre. Samtidig, godta deg selv for den du er, du er fantastisk akkurat som du er!

Ved å gjøre dette lar du deg fly på så mange måter, uten å holde deg tilbake med negativiteten fra tidligere erfaringer og falske forventninger.

# 9 Våg å date utenom din 'type.' Hvis du er skyld i å holde deg til den samme typen når du går ut, går du glipp av menneskene du filtrerer! Husk at motsetninger tiltrekker seg, så tør å date noen du normalt ikke vil vurdere og se hvor den fører. Du kan bare finne en partner av drømmene dine!

# 10 Slipp nag . Jeg nevnte å akseptere fortiden din, men på samme måte som å gi slipp på nag. Det er ikke noe positivt med å holde et nag. Alt det gjør er rasitetens negativitet og forakt. La det gå, godta det, tilgi det og gå videre. Du vil føle deg så mye lettere som et resultat.

# 11 Flykte fra det negative tankesettet . Mennesker er fastansatte for å være negative først og positive andre. Du kan endre det ved å aktivt gjøre dine negative tanker til positive! Reframing er en populær metode for kognitiv atferdsterapi (CBT). Det tar tid og praksis, men du kommer ganske enkelt opp med et positivt alternativ for hver negativ tanke du har. Gjenta det til det blir den andre naturen. Livet ditt vil endre seg til det bedre!

# 12 Forstår virkelig hva som betyr noe i livet. Vi legger så mye vekt på materielle ting og prøver å glede andre mennesker, at vi ikke klarer å innse hva livet handler om. De viktigste tingene er familie, venner, forhold, helse, opplevelser og lykke.

Det har ingenting å gjøre med den nyeste iPhone eller bærbare datamaskin, og alt å gjøre med lykke og sosiale forbindelser. Ved å vite hva som virkelig er viktig, kan du kanalisere energien din i riktig retning.

Hvis du har lurt på hvordan du kan endre livet ditt uten å vite hvor du skal begynne, bør disse 12 poengene gi deg ettertanke. Husk at dette er romanen din, så sørg for at du skriver en god en!