Hvordan være mindre sjenert og være mer komfortabel når du møter nye mennesker

Å være sjenert er som en forbannelse. Hvis du vil vite hvordan du er mindre sjenert slik at du kan få nye venner og møte den spesielle personen, har vi svarene.

Det er virkelig ikke din skyld at du er sjenert. Det er mange grunner til at folk blir slik, og det kan til og med bli født inn i deg. Men det betyr ikke at du ikke vil vite hvordan du skal være mindre sjenert. Å være mer utgående betyr at du kan møte flere mennesker og til og med oppdage kjærligheten i livet ditt.

Det kan også være veldig frustrerende å være en sjenert person. Du vil snakke med folk, og du vil være involvert, men du kan bare ikke gjøre det. Du sitter der og lurer på hvorfor du ikke kan ha de forholdene andre gjør, og hvorfor du ikke bare kan snakke med folk når du synes de er interessante.

Å være sjenert er ofte arvelighet og er en personlighetstrekk

Det kan være underliggende årsaker til sjenanse - som angst eller til og med lav selvtillit - men det er ofte bare et personlighetstrekk. Du ble nettopp født på den måten. Det er mennesker som vokser opp veldig snakkesalige og utadvendte og andre som gjemmer seg bak mammaene sine og vil forlate gruppeinnstillinger.

Det er ingenting galt med det. Imidlertid gjør det det litt vanskeligere å komme forbi. Du må jobbe mye for å komme over sjenanse hvis det bare er slik du ble laget, men det betyr ikke at det ikke er mulig.

Hvordan være mindre sjenert slik at du kan møte nye mennesker

Jeg skal være ærlig, sjenanse er vanskelig å takle. For å lære hvordan du er mindre sjenert, må du først forplikte deg til ideen om å endre et personlighetstrekk for deg, og deretter gå først inn i arbeidet med å komme deg over sjenansen. Slik gjør du det.

# 1 Finn årsaken til sjenanse. Det kan bare være et personlighetstrekk, som nevnt over, men det kan skyldes utrygghet eller andre grunner. Jobben din er å bare finne ut hva det er.

For å finne ut hvordan du skal løse det, må du finne den underliggende årsaken først. Hvis det er utrygghet, vil du jobbe med selvtillit. Hvis det er et personlighetstrekk, må du bare trene på å være mer utadvendt.

# 2 Forplikt deg til endringen. Du kan ikke bare ønske å ikke være sjenert og bare jobbe mot det noe av tiden. Det er ikke som noen andre ting der det å gi bare litt krefter vil fungere.

Du må forplikte deg til det. Dette er en livsstilsendring, egentlig. Du prøver helt å endre en enorm del av personligheten din, og hvis du ikke er forpliktet til den ideen, vil du bare ikke gjøre det. Så hvis du virkelig vil endre deg, hold deg i det.

# 3 Be vennene om litt hjelp. De kjenner deg bedre enn noen andre, egentlig. De vil være i stand til å fortelle deg når du er sjenert og hvordan du best kan bekjempe det basert på hvordan de har sett deg omgås mennesker.

Så involver dem! De kan til og med hjelpe deg med å introdusere deg for mennesker for å lindre dette nivået av sjenanse. Når du chatter med den søta, vil det være lettere å øve seg på å ikke være sjenert.

# 4 Øk selvtilliten din. Mye sjenanse stammer fra usikkerhet og ikke føler deg bra for deg selv. Det får deg til å gjemme deg bort og ikke snakke med folk. Det er veldig enkelt å være sjenert når du føler deg dårlig når du ser ut eller når du devaluerer den du er.

Så jobb med å øke den selvtilliten. Jo bedre du føler for deg selv, desto mer sannsynlig vil du være å plassere deg der ute. Du vil føle deg bra og vil at andre skal ha det bra også.

# 5 Øv innledende samtale foran et speil. Dette vil virkelig hjelpe deg med å få ned et manus. Mange sjenerte mennesker vet bare ikke hva de skal si, og det er derfor de føler seg sjenerte. De frykter å rote og ikke si det rette.

På denne måten vil du kunne øve på å si det rette. Når du vet hva du skal si og hvordan du skal si det, vil du føle deg fantastisk om å gå opp til den hottien - eller virkelig noen - og snakke med dem.

# 6 Fokuser på å gjøre øyekontakt mer. Dette vil virkelig hjelpe deg med å komme deg ut av din egen lille boble. Å lage øyekontakt tvinger deg til å få kontakt med noen. Den forbindelsen vil virkelig hjelpe deg til å føle deg mindre alene - noe som ofte kan føre til sjenanse.

Så når du snakker med noen, så se dem i øynene. Ikke bare heng hodet ned, eller se bort all flau og koselig. Se dem i øyet og bare snakke. Det er så enkelt. Jo mer du gjør det, jo lettere blir det.

# 7 Smil oftere. Dette vil bare få deg til å føle deg bedre. Når vi smiler, erkjenner hjernen vår at vi er glade og har en god, avslappet tid. Derfor, jo mer du smiler - selv når du ikke føler deg spesielt lykkelig - jo mer vil du slappe av og være mindre sjenert.

# 8 Slå av de indre tankene. De vil være der. Det er det smertefulle ved å være sjenert. Du har alltid de tankene som forteller deg ting som bare får deg til å trekke deg inn i deg selv mer.

Ikke hør på dem. Jo mer du stenger dem, jo ​​lettere vil de være å takle. Fokuser på det positive og fortsett å si lykkelige ting. Du kan omskolere hjernen din på denne måten, og du blir mye mindre sjenert til slutt.

# 9 Se på utgående mennesker og etterligne dem. Hvis du vil vite hvordan du skal være mindre sjenert, er det bare å bruke tiden på å se på dem. Hvis du har en utgående venn, er det enda bedre. Still spørsmålene og se hva de sier. Men ellers er det bare å etterligne hva avtroppende mennesker gjør.

Hvordan nærmer de seg grupper? Hvordan ser kroppsspråket deres ut når de samhandler med mennesker? Kopier hva de gjør og hvordan de bærer seg selv, og det vil hjelpe deg å lære hvordan du slutter å være sjenert.

# 10 Øv så mye du kan. Dette er egentlig den eneste måten å bli kvitt den sjenansen for godt. Du må øve og gjøre det ofte. Kom deg ut og møte så mange mennesker du kan, så ser du hvor mye det kan hjelpe sjenanse.

Jo mer du snakker med folk, jo mer selvsikker får du. Det er som en syklus som bare fortsetter å mate seg selv, og til slutt vil du være en utgående person som kan snakke med omtrent hvem som helst du vil.

Den beste måten å være mer utgående og finne ut hvordan du er mindre sjenert, er å få litt selvtillit og deretter øve så mye du kan. Med tiden kan du gjøre det personlighetstrekket til noe mye mer tilgjengelig.