Hvordan være mindre klamete: 13 måter å unngå å være en fase 5-klinger på

Hvis kallenavnet ditt er "trinn 5-klinger", har vi et problem. Vel, du har et problem, men vi tilbyr en løsning for å lære å være mindre klam.

Når vi knuser på noen, har vi en tendens til å alltid være magisk rundt dem. Men det er på tide å finne en sunn balanse mellom å vise kjærligheten og å gi dem personlig plass. Hvis du lærer å være mindre klam, er det ingen måte at de ikke vil være i deg. Så det er på tide at du lærte hvordan!

For det er fremdeles en måte å henge sammen med dem uten å se for klamete ut. Husk at du vil gi dem plass til å puste og tenke på deg uten å ha deg alltid ved deres side. Ser du hvor jeg skal med dette? La oss droppe det “trinn 5-clinger” kallenavnet. Det passer ikke deg.

Hvordan være mindre klamete

Selvfølgelig, som noen som har opplevd sin store del av knuser, vet jeg selvfølgelig hvordan dette fungerer. Du kjenner planen deres, du vet hvor de henger med i helgene eller hvem vennene deres er. Det er ikke din skyld at de legger ut alt på Facebook! Ok, men likevel blir dette et problem selv om de liker deg.

Hvis du ikke lar noen puste og ha sin egen plass, er det kvelende og klamrende. Jeg vet at det ikke er din intensjon, jeg vet at du liker dem og bare vil tilbringe tid med dem, men det kommer ikke slik.

# 1 Det er deg. Jeg vet at du vil at jeg skal fortelle deg at det er fordi de oppfører seg slik. Saken er at denne klistrete oppførselen skyldes deg, ikke dem. Visst, de kan opptre fjernt, men du reagerer på denne måten. I stedet for å kommunisere med dem eller se innenfor, tar du tak i dem fordi du er redd for å miste dem.

# 2 Innrøm at du er klam. Kanskje noen fortalte deg at du er klam, så det er derfor du leser dette. Men hvis du ikke tror at du er klam, vil ikke noe av dette hjelpe deg i å lære å være mindre klam. Før du gjør endringer, aksepterer du at du viser klistrende oppførsel. Dette er den eneste måten å gjøre permanente endringer på.

# 3 Det handler om selvtillit. Det er en grunn til at du oppfører deg på denne måten. Du er redd for å miste dem. Hvorfor vil du være redd for det? Usikkerheten din og frykten overhaler deg, slik at du oppfører deg på en klissete måte. Arbeid med selvtilliten din i stedet. Gjør ting som får deg til å føle deg bra, sørg for at du gjør disse tingene utenfor forholdet ditt.

# 4 Du må sortere gjennom tillitsproblemene dine. Du er klissete fordi du frykter å miste denne personen, men du stoler heller ikke på dem eller forholdet. Du må stole på partneren din helt. Hvis ikke, vil du aldri kunne gi dem den plassen de trenger.

Dette betyr å grave gjennom tillitsproblemene dine og komme til rotproblemene. Snakk om det med dem, med en terapeut og med deg selv.

# 5 Plass er en god ting. Folk blir fanget opp av ideen om at de trenger å være sammen med noen 24/7 for å vise dem at de bryr seg om dem. Slik fungerer det ikke. For mye nærhet setter en belastning på forholdet. Du ser det sannsynligvis i forholdet ditt akkurat nå. De kan skyve deg bort fordi de føler seg fanget. Gi dem plass, det gjør forholdet sterkere.

# 6 Sett deg først. Akkurat nå er alt du tenker på dem. Det er alle dem, dem, dem. Slutt med det. Det er på tide å snu det rundt og begynne å tenke på deg selv, jobbe gjennom problemene dine og reflektere. Gi deg selv essensiell tid alene. Det gir deg plass til å balansere tankene og følelsene dine.

# 7 Ta kontroll over angsten din. Dette er også knyttet til selvtilliten din. Du er engstelig fordi du vil at partneren din skal like deg og være hos deg. Men dette legger mye press på dem. Et press som ikke er nødvendig i et forhold. Fokuser på å ta angsten din og gjøre den til et positivt syn. Ta på deg vaner som reduserer angsten og får deg til å føle deg internt i fred.

# 8 Clinginess er også fysisk. Vi bruker ikke-verbal kommunikasjon som en måte å kommunisere med våre partnere også. Vi holder hender, kysser, klemmer, lener oss inn i dem. Dette er alle måter å vise kjærlighet som er bra, det trenger du. Imidlertid går det noen ganger over bord og får personen til å føle at de bokstavelig talt ikke kan komme ut av deg. Det er ikke slik de skal føle seg. Så respekter deres personlige grenser.

# 9 Det er for mye av dem. Clinginess er fra å være rundt for mye av en ting. I dette tilfellet er det partneren din. Hvis de er den eneste personen du henger sammen med, er dette et godt tegn på at det er på tide å utvide din omgangskrets. Selvfølgelig, likevel, bruk tid med dem. Men pass også på at du ser andre mennesker minst en eller to ganger i uken. Det reduserer din klistrete oppførsel.

# 10 Snakk med partneren din. Snakk med dem ærlig og åpent. Finn ut hvilken oppførsel partneren din har problemer med å håndtere og hva deres grenser er. De kan være for redde til å fortelle deg at de trenger litt tid alene eller til å henge med venner. Hvis du vil ha et pålitelig forhold, kan du begynne å snakke om problemene dine og vise dem at du er klar over. De vil hjelpe og støtte deg.

# 11 Ikke tenk "hva om." Jeg vet, jeg tenkte slik. Jeg ville være hjemme og kjæresten min den gang ville være i baren med vennene hans. Jeg satt hjemme og tenkte: "Hva om han møter en annen jente?" Disse tankene gjør ikke ting bedre for deg mentalt. Ta kontroll over frykten din og fokuser på de positive sidene ved forholdet ditt.

# 12 Slutt å prøve å kontrollere alt. Du kan ikke kontrollere forholdet ditt. Det er to personer involvert, det er ikke bare deg. Jeg vet at du vil at alt skal fungere på en spesifikk måte, men dette er svært giftig oppførsel for ethvert forhold. Hvis noen vil være sammen med deg, vil de være med deg. Du kan ikke kontrollere partneren din.

# 13 Snakk med en profesjonell. Hvis du finner ut at du ikke kan kontrollere angsten din eller kommunisere effektivt med partneren din, hvorfor ikke se en profesjonell terapeut? De vil kunne finne rotproblemet om hva som virkelig forårsaker disse følelsene inni deg. Noen ganger blir vi så innpakket i hodet at vi ikke finner en vei ut.