Kåt kvinneguide for å øke sexlysten din

Når lysten dør, hva gjør du da? Ta en titt på vår kåt kvinneguide for å øke sexlysten din i kjærlighetssjakken og gjøre mannen din gal i sengen.

Hva skjedde med den sexkattungen du var før? Den flotte, frekke gudinnen i sengen? Den som mannen din pleide å tilbe? Nå, du er bare for sliten til å få den seksuelle rillen videre. Du bare glir i svettene, binder håret i en rotete bolle og legger deg med noe annet enn et ganske upåvirkt kyss til fyren din.

Hva skjedde?

Når du blir eldre og kravene i livet som arbeid, barn og familie tar en større toll på deg, blir du så trøtt at det plutselig ikke er rom for romantikk. Legg det til rutsjebanen din av hormoner og følelser, så har du den perfekte buzzkill for sex.

Så hvordan øker du sexlysten din?

# 1 Vær sensuell. Å være sensuell betyr ikke bare å ha på sexy klær og undertøy. Det betyr å være veldig bevisst på kroppen din og hvordan sansene dine reagerer på forskjellige ting rundt deg. Selv de mest dagligdagse ting, som et skjerf, kan være sensuelle med riktig sinnstilstand.

Hemmeligheten er å øke sansene dine og stille inn det som tenner deg. Når du regelmessig lar deg fokusere på de forskjellige severdighetene, lydene, luktene, smakene og følelsene av tingene rundt deg, vil du oppdage at du vil bli vekket mye lettere.

Legg merke til at dette krever praksis, så start med små hverdagslige ting. I stedet for å kaste lunsj, kan du for eksempel ta deg tid til å smake på enhver smak og føle hver tekstur i munnen. Spis maten nøye - enda bedre, spis med hendene. Ved å øve på å være mer gjennomtenkt med alt rundt deg, blir du mer sensuell i alle verdens forstander, som igjen kan øke libidoen din.

# 2 Vær aktiv. Få hjertet ditt til å pumpe og blodkjøring med trening eller aktivitet som får deg til å bevege deg. Enten du går i stedet for å kjøre til matbutikken rundt blokka, gjør yoga eller melder deg til et treningsstudio i nærheten, er det viktig for deg å trene. Ikke bare gjør dette deg sunn, det gir deg også et positivt bilde av deg selv, og øker derfor selvtilliten din og sexlysten.

Trening, eller til og med bare noen få minutter med yoga *, eller hvorfor ikke prøve poledans for å styrke sensualiteten? *, Kan få deg til å føle deg bra med deg selv og kroppen din, og dermed øke sexlysten.

# 3 Skyt en sext til mannen din. Bortsett fra den vanlige "hvordan har du det?" når du sjekker inn mannen din på jobb, hvorfor ikke sende ham noe provoserende som en sex-snøret tekstmelding? Flash ham en titt på hva du har på deg * eller ikke har på deg * ved å sende ham et bilde av spaltningen din.

Uansett hva det er, sørg for at du føler deg sexy om den og ikke er vanskelig, og mannen din vil være så glad at han vil sørge for å øke selvtilliten din ytterligere. Å gjøre dette noen gang så ofte vil ikke bare gjøre det romantiske båndet ditt sterkere, men det vil også gjøre at du føler deg sexigere.

# 4 Sug i et favorittbilde. Enten du har et innrammet bilde av mannen din på skrivebordet eller et bakgrunnsbilde av din nylige ferie på datamaskinen eller smarttelefonen, ta deg tid til å bare stirre på bildet. Dette øker dopaminet ditt, og hjelper deg med å stresse fra jobben, samtidig som du kan øke libidoen din.

Bedre ennå, kle av ham i tankene dine og begynn en liten middagsfantasi for å få tankene løs fra arbeidsstress og få deg til å se frem til natten med ham.

# 5 Klem. Vær berørt med mannen din. Klem ham når du får sjansen, da dette frigjør oksytocin, et bindingshormon som utløser tilknytning. Dette kan også bygge opp din libido og seksuelle lyst, så vurder å klem fyren din i minst 20 sekunder regelmessig. I stedet for å skynde deg et farvelkyss før du drar ut døra, somler litt lenger og la disse hormonene gjøre jobben for deg.

# 6 Bytt pille. P-piller er ofte de viktigste syndene med lav libido, så tenk på å bytte til en annen pille. Ulike p-piller har forskjellige effekter på kvinner, så det lønner seg å eksperimentere for å finne en som passer for deg og ikke vil hemme sexlysten din. Selvfølgelig, ta kontakt med legen din om de beste valgene som er tilgjengelige for deg.

# 7 Fremfør sexlysten din. Du kan også øke sexlysten din ved hjelp av maten du spiser. Frukt som fiken, bananer og avokado hjelper med å øke libidoen din, så vel som mat som biff, østers, laks og egg. Vurder å snappe på disse oftere, spesielt før datoen natt. Unngå libido-busting mat som tofu, edamame, frokostblandinger, graham kjeks og lakris.

# 8 Unn deg sjokolade. Sjokolade har lenge dominert stedet som det eneste afrodisiakum, og med rette. Derfor dedikerer vi en inngang til den. Å spise sjokolade frigjør fenetylamin og serotonin, noe som kan bidra til å løfte humøret og få spor i tide til sex.

Så unn deg noen belgiske sjokolader en gang i blant - eller enda bedre, kneble på noen bonbons i sengen med mannen din for å definitivt få sporet på deg.

# 9 Romantikk opp soverommet ditt. Soverommet ditt skal ikke bare være din helligdom, det skal også være ditt seksuelle tempel. Krydre det med rike gardiner og dristige farger som kan få deg til å føle deg mer vågal og sensuell.

Invester i laken og silke laken og sengetøy * selv om du bare sover alene *, da disse vil bidra til å øke sansene og sensualiteten. Du kan også vurdere å ha aromatiske lys og stemningsbelysning samt sensuell musikk for hånden for å få deg i humøret, enten du vil glede deg selv eller bare for å holde libidoen din høy.

# 10 De-stress. Å være stresset er virkelig en av de seksuelle avbryterne. Det fører til at kroppen din produserer kortisol, hormonet som er ansvarlig for "fight or flight" -refleksen, som kan undertrykke libidoen din. Når det er på tide at du treffer lakenene eller har litt tid på soverommet, må du først tømme tankene og bli kvitt ting som stresser deg.

# 11 Bruk det som får deg til å føle deg sensuell. Du trenger ikke ta på deg sexy undertøy hvis du føler deg vanskelig med det. Det er en fin måte å drepe stemningen på. Når alt kommer til alt, bør ikke sensualitet bli innsnevret til soverommet. Du kan bruke sexy undertøy på jobb, silke selv når du handler, eller bare vandre rundt i huset i et halskjede og øredobber øreringer som gjør at du blir mer oppmerksom på din egen kropp og følelsene du får fra forskjellige strukturer.

# 12 Bli spent. Når du gjør noe spennende, kjører hjertet ditt. Nervesystemet ditt er også i høyt gir, og gir de samme følelsene du får når du blir seksuelt opphisset. Forsøk derfor å gjenskape disse følelsene ved å gjøre noe spennende eller noe du aldri har gjort før. Gå på et eventyr, prøv ekstremsport, eller bare få blodet til å pumpe.

# 13 Har noen røde. Kvinner som drakk et glass rødvin daglig rapporterte høyere nivåer av seksuell lyst og smøring av vaginal, sammenlignet med de som bare nippet til noen form for alkohol noen ganger eller de som ikke drakk i det hele tatt, ifølge en studie i The Journal of Sexual Medisin . Men sørg for å holde deg til bare et glass og ikke bli deg for full til å faktisk komme deg på sengen, bli avkledd og få den på. Det er bare et nei-nei.

# 14 Få ham til å bruke rødt. Så sprøtt som det høres ut, det som mannen din har på seg, har også en innvirkning på deg. Derfor oppfordrer ham til å bruke den røde skjorten på datoen din - det kan være lurt å rive den av ham før dessert.

# 15 Få nok søvn. Mennesker som ikke får nok søvn er ofte de som lett blir utmattet og stresset, og derfor har en redusert sexlyst. Så hvis du vil være i humør for noen soveromsaktiviteter, bør du vurdere å sove nok først.

Fra hva du spiser til det du har på deg og hva du tror, ​​det er mange måter å bidra til å øke sexlivet ditt - så ikke gi opp ennå. Før du overveier å være sølibat, kan du prøve disse tipsene og påkalle den sexkattungen i deg.